Sophrologue spécialisée en périnatalité, en cabinet libéral à paris et à l'Hôpital Américain de Paris au service maternité, je vous propose de vous préparer à la naissance. 

Selon votre projet de naissance et votre objectif, Je vous apprends les techniques de sophrologie qui vous aiderons à vivre votre grossesse en toute sérénité et à vous préparer à l'accouchement.

J'utilise des techniques de respirations, de relaxations et de visualisations positives adaptées à la femme enceinte.

La sophrologie vous permet de gérer votre stress et vos émotions, d'apprendre à  réduire votre douleur et à retrouver confiance en vous.

La sophrologie peut vous permettre de vous libérer d'une phobie ou d'une addiction en contradiction avec la grossesse

Elle renforce votre vitalité en vous aidant à améliorer votre sommeil ou à gérer votre poids.

Elle vous prépare à vivre votre accouchement de façon positive et au lieu de le subir.

La sophrologie est efficace pour une préparation à la naissance avec ou sans péridurale. 

Dans le cadre d'une préparation à la naissance, il est préférable de commencer les séances à partir du 4 ème ou 5 ème mois de votre grossesse. 

Je recommande un nombre huit séances pour une bonne préparation à la naissance.

Je vous accueille avec écoute et bienveillance du lundi au samedi, dans mon cabinet du 16 ème arrondissement de paris, cocon de calme et de sérénité.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez une question.

Prise de rendez-vous au : 01 88 32 98 34 

Quoi de mieux que de commencer l'année en confiance et douceur sous le signe de la présence à soi ? Pour ce faire, je vous propose une promotion éclair sur deux des fleurons de ma pratique de bien-être à un prix tout doux. En effet, vous allez pouvoir, accédez à deux méthodes de reconnexion à vous-même pour le prix d'une ! Voici donc pour vous une occasion à ne pas rater de bénéficier, pour 80EUR soit le prix d'une seule des deux séances, d'une lecture d'aura et d'une séance d'Access Bars avec moi. Si vous réservez vos deux séances avant le 29 février 2020 au soir, la seconde vous est offerte. Cette promotion très spéciale est à saisir au plus vite car elle est limitée dans le temps. Si vous êtes nombreux, j'ai besoin que vous vous fassiez connaître au plus tôt afin qu'il y ait des créneaux pour tout le monde.

Venez découvrir la Sophrologie de groupe chez moi 

1h 

10€ 

6 participants maxi 

contactez moi au 0632964919 

Plus d'informations : contact@charlie-brunel.com

Inscriptions obligatoires !

Atelier ouvert pour 1 parent et 1 enfant (à partir de 5 ans) 

Lieu de l'atelier: à la parapharmacie de l'Ilo au centre commercial l'Ilo à Epinay-Sur-Seine

Heure: 16H

Duréee : 45min

Tarif: 6€ par Duo

Pour bien commencer l'année et pouvoir réaliser les objectifs et les défis que celle-ci nous impose, je vous propose un soin en douceur et en profondeur.

Après que l'on ai ciblé les différents obstacles à lever par ma médiumnité, je viendrais par imposition des mains recentrer votre "être" pour que vous puissiez être au maximum de vos capacités.

Venez déposer votre sac à dos pour avancer plus léger dans les joies que le vie nous offre.

à très vite !

Le stress est un processus humain naturel, mais comment le gérer pour éviter le trop plein ?

Comment créer des soupapes pour profiter d'un stress qui booste notre énergie, nos performances plutôt que de le subir ?

En tant que coach-sophrologue et formatrice, spécialiste des neurosciences, je répondrai à ses questions, et à beaucoup d'autres, à travers 30% de théorie pour mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau et 70% d'expérimentation.

Vous pratiquerez des exercices pour diminuer le stress et retrouver un calme profond en fin d'atelier.

Nous partagerons un petit goûter. Vous pouvez venir avec un petit quelque chose. 

Venez en habit décontracté.

Tarif unique : 30€

Pour toute inscription vous pouvez contacter Delphine BERTRAND au 06.62.03.76.28 ou par mail à delphinebertrand.sophro@gmail.com avant le 23 janvier.

Renforcer l’organisme et faire face aux maux de l’hiver grâce à la Réflexologie et à l’utilisation d’huiles essentielles.

Atelier ouvert à tous et sans prérequis.

Atelier proposé sur une base de théorie et de pratique.

Au programme : présentation, histoire, intérêt de la Réflexologie et apprentissage de gestes d’autostimulations à reproduire facilement dans votre quotidien.

Une après-midi de janvier en plein coeur de l'hiver pour entrer dans la nouvelle décennie : un temps pour se poser, pour ressentir, laisser émerger ce qui est...Pour ceux et celles qui souhaitent vivre un moment d'intériorité à plusieurs autour d'une intention commune.

Nous serons 6 maximun, réservez votre place pour le samedi 25 janvier à 14H.

12 euros l'atelier de 2 heures.

Nous avons le choix, tous les jours, à tout instant. Il est facile de passer son temps à se plaindre. Il vous appartient de vivre la vie qui vous correspond !
Bloqué dans une vie qui ne vous plaît pas ? L'hypnothérapie peut vous aider à vous dégager de vos blocages ! Contactez-moi pour plus d’informations ou aller sur mon site christophetessier.fr

Nous avons le choix, tous les jours, à tout instant. Il est facile de passer son temps à se plaindre. Il vous appartient de vivre la vie qui vous correspond !
Bloqué dans une vie qui ne vous plaît pas ? L'hypnothérapie peut vous aider à vous dégager de vos blocages ! Contactez-moi pour plus d’informations ou aller sur mon site christophetessier.fr

Commencez 2020 en pleine forme: sophrologue sur Levallois Perret je vous proposer de gérer votre stress, vos angoisses, gérer vos douleurs, préparer un examen et accroitre vos capacités (mémoire, confiance, vitalité).

Bienveillante et dynamique je vous donne toutes les clés pour atteindre vos objectifs !

Certifiée RNCP j'accompagne adultes et adolescents au sein de mon cabinet 131 rue Louis Rouquier 92300 Levallois. J'interviens également en entreprise pour des séances individuelles ou de groupes.
Contactez moi pour plus d'information : 0769673762 / sophro.deboyer@gmail.com

Les études statistiques l'ont confirmé: une grossesse sereine augmente les chances d'accoucher naturellement et aide votre bébé à grandir dans la confiance tout en lui donnant de meilleures chances pour l'avenir.

Malheureusement, il arrive souvent que la grossesse, surtout au début, soit synonyme d'angoisse et de stress, qui, à leur tour, peuvent causer des nausées, des brulures d'estomac, et même des contractions avant terme.

Comment éviter, alors, que les angoisses de la mère n’impactent et perturbent, via les hormones, le développement harmonieux de notre enfant ?

L’EFT est une bonne solution.

En quelques séances cette technique permet de résoudre les blocages venant du passé, apaiser et rassurer la maman, préparer l’accouchement naturel et booster son organisme en vue du Jour « J ».

En effet, L'EFT, Emotional Freedom Technique, est une pratique de digitopression simple et efficace qui stimule certains points d'acupuncture et qui permet d'évacuer rapidement les émotions inconfortables, tout comme des sensations physiques gênantes, telles que les nausées, le reflux gastrique, ou les crampes aux jambes, qui peuvent surgir lors de la grossesse.

Elle permet de dialoguer et "programmer" l'Inconscient, et travaille en même temps sur les aspects énergétique, émotionnel et physique de la personne. Ainsi elle atténue et résout efficacement un large spectre de difficultés et de problèmes.

Les points principaux à stimuler étant une dizaine, on apprend rapidement à les « tapoter » sur les difficultés du quotidien ou la préparation de l'accouchement. Ainsi, grâces aux stimulations, la production de sérotonines, endorphines et ocytocine naturelles augmente, apaisant la maman et transmettant au bébé des sensations de sérénité et détente.

Ceci explique comment l'EFT, utilisé par anticipation sur les peurs liées à la représentation de l'accouchement, permet d'arriver au rdv avec son enfant dans les meilleures conditions physique et dispositions mentales possibles.

Dans mon expérience, je l'ai utilisé avec de bons résultats pour éliminer le reflux gastrique du matin et du soir, pour préparer une jeune femme -née par césarienne- à accoucher naturellement, pour aider bébé à changer de position et « descendre » dans le canal, pour déclencher l'accouchement et pour interrompre des contractions prématurées.

Venez découvrir la Chiropratique avec une visite informative gratuite pour vous, votre famille, amis ou collègues(Romain Lecureur Chiropracteur Paris - visite informative à titre gratuit).

POURQUOI?​

La Chiropratique est une façon naturelle et manuelle d'aborder la physiologie du corps Humain.​Parce que nous sommes soumis aux stress physiques, emotionnels et chimiques au quotidien, notre corps cherche à s'adapter en compensant. Cela jusqu'à une certaine limite, qui dépassée entrainera des douleurs, qui constituent des signaux d'alarmes.La Chiropratique a pour but de promouvoir cette adaptation du corps à notre environnement, retrouver un équilibre naturel, pour vivre de façon optimale.

COMMENT?

​La Chiropratique agit sur le système nerveux et musculo-squelettique (colonne vertébrale et muscles) qui protège ce dernier.Le système nerveux est responsable du traitement des informations internes et externes à notre corps et assure la vie.Il est important de conserver et rétablir l'intégrité du sytème musculo-squelettique pour assurer un fonctionnement optimal de votre Système Nerveux et ainsi de votre corps.

Atelier Gratuit - Sur inscription

AU PROGRAMME:

1. Qu'est ce que la prise de recul ? 
2. Pratique des exercices
3. Questions-réponses

Samedi 15 février de 10h à 12h

Place limitées

Médiathèque Boris Vian 8 Rue Pierre Brossolette, 93290 Tremblay-en-France                                                                                                          

Atelier Gratuit - Sur inscription

AU PROGRAMME:

1. Qu'est ce que le lâcher prise ?
2. Pratique des exercices
3. Questions-réponses

Samedi 29 février de 10h à 12h

Place limitées

Médiathèque Boris Vian 8 Rue Pierre Brossolette, 93290 Tremblay-en-France                                                                                                      

Atelier Gratuit - Sur inscription

AU PROGRAMME:

1. -Présentation de la sophrologie
2. -Pratique de la sophrologie
3. -Questions-réponse

Place limitées

Voir le descriptif  à ACTUALITÉS et dans le fichier joint

N' hésitez pas  à m 'appeler pour tout échange ou question

06 11 78 06 87

Facture  donnée pour prise en charge  professionnelle

Psychologue Thérapeute depuis plus de 40 ans, en libéral et en institution,

Formatrice et Enseignante,

J 'anime depuis très longtemps des Supervisions et Groupes d 'Analyse Professionnelles avec les personnels de santé, éducatifs, et tout autre professionnel qui en ressent le besoin et fait la demande. (individuellement ou en groupe)

Après un tour de table de présentation de chacun(e), de ses attentes, ,je vous propose d'échanger entre vous.

Je suis là pour faciliter la circulation de la parole, dans un cadre bienveillant, respectueux, et souple,et centré sur vos questions professionnelles, dans un but de partage et soutien entre vous et de ma part.

Nombre de participant(e)s 4 maximum

Le groupe a lieu à mon cabinet :

Fresnes 94260 limitrophe Antony, Bourg la reine, L Haye les Roses

RER Antony ou Croix de Berny.Bus 184/187/TVM 25mn de Porte d 'Orléans

RN 20

N 186

Il peut être souhaitable que les participant(e)s aient le même domaine de pratique professionnelle, mais pas de manière absolue.

Pour tout renseignement, n 'hésitez pas à me joindre au 06 11 78 06 87 entre 18h et 20h ,

ou 9h et 10h.

Tarif:93 Euros/pers

Facture sur demande

Après des années de bénévolat dans différentes associations, Stéphane Roger-Vasselin s’est formée aux techniques d’écoute, indispensables à la relation d’aide. La sophrologie est alors entrée dans sa vie et lui a permis de dépasser ses peurs, de mieux gérer son stress, et de regarder le monde avec un regard neuf. Nous lui avons posé quelques questions sur sa profession.

Sophrologue certifiée RNCP depuis 2017. Stéphane s’est formée à l’IFS (Paris X), et est aujourd’hui formatrice dans cette même école. En tant que sophrologue, elle reçoit des particuliers à son cabinet et intervient également en collège, en entreprise mais aussi en EHPAD. Stéphane reçoit ainsi tout type de publics (de 6 à 99 ans) mais s’est spécialisée dans l’adolescence.

Aujourd’hui son métier est une grande source d’épanouissement personnel. Stéphane se sent enfin à sa place en proposant à ses patients un accompagnement sur la voie du changement, pour enfin devenir acteurs de sa vie, et renouer avec la sérénité.

Stéphane, les mains étant l’outil principal du sophrologue, comment prenez vous soins des vôtres ?

Attention ! les mains ne sont pas l’outil principal du sophrologue puisqu’il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et son client. L’outil principal du sophrologue est sa voix avec laquelle il guide le “sophronisé”. Je prends soin de ma voix en la ménageant le plus possible et en buvant du thé avec du citron et du miel. Je me fais également des tisanes de thym.

Quels sont les outils utilisés en sophrologie ?

Les 3 outils de la sophrologie sont :

• La respiration contrôlée (inspirée du yoga)
• La détente musculaire (relâchement des chaînes musculaires après contraction)
• La suggestion mentale (Visualisations positives)

En quoi les soins en sophrologie peuvent aider un senior ?

Les exercices proposés dans les séances sont adaptés à tous les publics (y compris séniors). Ils se pratiquent debout, assis ou allongé selon les besoins et ne nécessitent pas de condition physique particulière.

La sophrologie permet aux personnes âgées de se réapproprier leur corps et de s’appuyer sur leurs ressources pour vieillir dans les meilleures conditions. Même si ces personnes n’ont pas été habituées à s’écouter, elles sont souvent très impliquées et motivées par les techniques comme la sophrologie qui permet de soulager leurs maux et d’accroître leur confiance et leur estime d’eux même.

Comment vous faites vous traiter à titre personnel ?

Je pratique la sophrologie au quotidien. D’abord en réalisant les exercices de relaxation dynamique (relaxation en mouvement) mais aussi en me reliant à mes sensations pour pouvoir repérer les tensions et les relâcher… Je fais également des séances de réflexologie chaque mois pour me rééquilibrer au fil des saisons et je vais marcher. La marche est un excellent exercice qui permet de se maintenir en forme et de rester connecté avec la nature.

Un grand merci à Stéphane Roger-Vasselin qui nous a donné quelques informations sur son activité de sophrologue. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site stephane-roger-vasselin-sophrologue.com !

L'objectif est de découvrir les exercices de Sophrologie en groupe pour évacuer les tensions quotidiennes.

Les tensions physiques, émotionnelles et mentales que nous accumulons jour après jour..

N'attendez pas que ces tensions se transforment en douleurs et plus encore pour prendre soin de vous.

Et si vous décidiez de prendre soin de vous maintenant ??

Pour toute information et confirmation, appelez moi au 06 52 53 23 64 je me ferai un plaisir de vous renseigner.

Comment l'étiopathie peut vous aider à vous soulager et vous soigner de vos petits soucis digestifs qui peuvent vous mener la vie dure ?

A travers des massages et techniques spécifiques au niveau de certaines région de votre ventre , je libère les spasmes qui empêchent la bonne motricité du système digestif.

La motricité digestive ( comprendre par la contraction et le relâchement du muscle lisse qui compose l'ensemble du système digestif ) est indispensable pour permettre : l'avancée des aliments , la sécrétion des enzymes digestives , l'écoulement de la bile, l'absorption des aliments et la vascularisation de l'ensemble des organes le constituant.

Je ferai également le point sur votre alimentation et vous orienterai également à ce sujet.

En effet je constate que mes patients manquent d'information sur la manière de comment et mieux se nourrir et sont également  très demandeur à ce sujet ;

Je m'occupe de tout type de personnes que ce soit des coliques du nourrisson qui sort tout juste de la maternité en passant par la personne âgée.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaiter des informations supplémentaires .

A bientôt ,

Marie-Aimée Deschamps

Dites-vous bien que:

• Je veux le faire, je peux le faire
• Je suis capable de grandes choses
• Je choisis de croire en moi
• Mes hésitations laissent la place à la victoire

Prenez bien soin de vous et au plaisir de vous rencontrer!

Retrouvez de l'énergie pour l'hiver! 

La diététique énergétique pour connaître les aliments dont votre corps a besoin pour une meilleure vitalité et le maintien de votre équilibre énergétique en fonction des saisons.

Les élixirs floraux pour retrouver votre équilibre énergétique en harmonisant vos émotions et vos pensées.

La lithothérapie pour renforcer votre vitalité.

L’aromathérapie pour maintenir ou retrouver la motivation.

Une séance dure 1 heure.

Le tarif est de 90€.

Pour en savoir plus : Diététique énergétique, élixirs floraux, lithothérapie et aromathérapie

Les bénéfices d'une séance de soin énergétique à distance :

- Rééquilibrage énergétique

- Harmonisation de vos chakras.

- Une meilleure circulation de votre énergie vitale.

- Une meilleure circulation des émotions.

- Retrouver la motivation.

- Une meilleure reliance à votre intuition.

Pour les enfants, les adultes, les sportifs, les personnes âgées et les animaux.

Pour en savoir plus :  Soin énergétique à distance

Pierre-Henri du Mottay

Une séance de coaching intuitif permet aux thérapeutes, naturopathes, sophrologues et autres praticiens du bien-être :

- d'avoir une meilleure qualité d'enracinement.

- d'être pleinement centré dans votre pratique.

- d'être aligné.

- de mieux connaître vos potentiels en tant que praticiens.

- d'avoir un équilibre énergétique de qualité.

- de connaître les outils qui correspondent le mieux à votre structure énergétique pour savoir réaliser leurs nettoyages énergétiques de manière efficace et avoir une meilleure qualité d'enracinement.

- de connaître et renforcer votre structure énergétique en fonction de vos forces et faiblesses.

- d'y voir plus clair quant aux directions à prendre lors des phases de changements et transformations.

Mes perceptions médiumniques me permettent de vous apporter les conseils et informations qui vous aideront à avancer dans votre pratique professionnelle.

Une séance dure 1h20 pour un tarif de 100€.

Pour en savoir plus : Coaching intuitif pour praticiens du bien-être

Pierre-Henri du Mottay

Vous souhaitez retrouver votre équilibre énergétique, renforcer votre confiance en vous et réduire votre stress, réservez votre séance de magnétisme : soin-energetique-pierre-henri-du-mottay.fr

Une séance de soin chamanique permet : 

- de renforcer sa reliance Terre/Ciel.

- de rééquilibrer ses polarités Yin et Yang.

- de rééquilibrer ses 4 éléments (Eau, Terre, Feu, Air).

- de se reconnecter aux règnes minéral/végétal/animal.

- de se reconnecter à ses ancêtres.

- de se purifier sur les plans émotionnel et mental

Pour plus d'informations : www.soin-energetique-pierre-henri-du-mottay.fr

Des ateliers hebdomadaires pour  :

– Faire le plein d’énergie

– Prendre conscience de ce qui entrave sa connexion à la Terre

– Reconnecter ses corps énergétiques à la Terre

– Se libérer des énergies négatives et des émotions parasites accumulées

– Renforcer l’intégration des énergies positives

- Acquérir  des techniques d'enracinement efficientes qui correspondent à votre structure énergétique

Atelier : Nettoyage et purification énergétiques

Quand ? : à 15 heure / Dimanches 5 et 19 janvier 2020

Durée : 45 minutes

Tarif : 20€/personne

Atelier : Reliance à la Terre

Quand ? : à 15 heure / Dimanches 12 et 26 janvier 2020

Durée : 45 minutes

Tarif : 20€/personne

Pierre-Henri du Mottay_Tél : ∞06.64.66.61.32∞

Sur réservation : cliquez ici

En savoir plus  : cliquez ici

Mesdames,

Pour vous accompagner dans vos nouvelles résolutions, Naturae'Elle vous propose une réduction de 10% sur tous les massages pour un rendez-vous pris entre le 28 décembre 2019 et le 31 janvier 2020.Profitez également de -10% sur les bons cadeaux Naturae’Elle pour tout achat entre le 28 décembre 2019 et le 31 janvier 2020.

http://naturae-elle.com/index.php/2019/12/27/code-elle2020-10-jusquau-31-janvier-2020/

Tous les samedis des mois de Janvier et Février, offrez à vos proches ou à vous même un moment avec soi ; pour commencer cette nouvelle année avec plus de confiance et des clés pour atteindre ses objectifs.

Noël approche, il est temps de faire vos cadeaux.

Vous cherchez un cadeau original, utile, un moment à vivre ?

Offrez une séance de Sophrologie axée autour de la détente, du bien être ou de la découverte.

Offrez une heure pour soi, pour ne penser à rien, pour être bien, pour se sentir mieux.

Offrez cette carte cadeau valable 6mois : 60€

Ne laissez pas votre enfant en difficulté, donnez lui les chances de s'en sortir et de réussir sa vie. La sophrologie est un accompagnement doux et efficace qui donne des clés pour son avenir. 

Je vous propose en 3 séances de 75 minutes chacune:

1. Un entretien complet de votre vécu psychologique pour comprendre ce que la cigarette vous apporte;
2. Une séance alliant hypnose et EFT en utilisant votre histoire pour initier l'arrêt tabac.
3. Une troisième séance 30 jours après pour ancrer l'acquis, ou aider ceux qui ont plus de mal.

Je vous propose ce forfait à 150€ jusqu'à fin mars.

Carte Cadeau de Sophrologie.

Séance d'une heure, avec relaxation dynamique et respiration contrôlée.

Secteur d'activité 30km autour de Courpalay (77540)

la sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles.

Séance de découverte offerte (1 séance/personne)

Grande promotion d'hiver sur les massages Amma assis pour tous types d'événements privés à votre domicile ou chez l'un de vos amis. Le massage Amma assis dure environ 20 minutes et se pratique sur une personne habillée et assise sur une chaise rgonomiqu7e que j'apporte pour l'occasion. Goûter festif ou cocktail dinatoire, massage gratuit pour l'hôte de l'événement et son conjoint, 10€ pour les invités (au lieu de 15€ tarif normal), soir -30%.

Vous êtes membre d'un Comité d'Entreprise qui voudrait proposer aux salariés des prestations bien être sur mesure, en individuel ou sous forme d'atelier, en groupe?

Alors n'hésitez pas!

Vous avez le choix entre:

- une Relaxation Coréenne sur mesure pour relâcher les petites tensions vertébrales et articulaires 

- un Atelier auto-massage avec balle de tennis pour éliminer les petites tensions musculaires

Amicalement Votre,

Philip

Bérengère André psychothérapeute, Denis Grocaut chef de cuisine et moi-même avons réuni nos valeurs pour vous faire découvrir l’alimentation en pleine conscience et vous offrir un temps spécialement pour vous.  

🍇🥭🍎🍉🍊🍋

A l’heure où tout va trop vite, nous vous proposons de participer à un atelier qui vous fera redécouvrir l’alimentation saine, sereine et les plaisirs gustatifs. Une occasion de redonner la parole à ses besoins, ses envies, ses émotions et ses sensations.

🙈🙉🙊

Une façon de se faire confiance, de se laisser guider par ses sens vers une alimentation plus juste et moins automatique. C'est ce que "Cuisine et Conscience" vous propose de vivre pendant 4 heures autour de 3 approches différentes et complémentaires que sont :

• La cuisine alternative

• La sophrologie

• La psychologie

Trois regards au service d'une meilleure connaissance de nos habitudes alimentaires et de notre alimentation.Trois ateliers pour revenir à l'essentiel !!!

⏳⏳⏳

Pour la bonne organisation de la matinée, nous vous remercions d’arriver à 14h30

➢ 14h30/15h accueil et constitution des groupes

➢ 15h/18h ateliers par roulement

➢ 18h/18h30 temps d’échange, bilan

Thèmes abordés pendant les ateliers :

Atelier Sophrologie 1h00 : Découverte d’un aliment en pleine conscience, L’alimentation autour des sens

Atelier alimentation alternative 1h00 : Pourquoi s’orienter vers l’alimentation alternative ?Quels sont les produits qui composent cette alimentation ? Dégustation

Atelier psychologie 1h00 : Groupe de paroles autour de l’alimentation.Conduite alimentaire.Personnalité et alimentation.

➢ Renseignement et réservation par téléphone ou mail auprès des thérapeutes

Amparo : 06 21 70 89 83

Bérengère : 06 80 22 00 54

Denis : 06 62 67 87 15

cuisinetconscience@gmail.com

➢ Réservation jusqu’au  5 février 2020

➢ Tarif : 60 euros, Acompte de 15€ à la réservation, solde le jour de l’atelier.

➢ Règlement par chèque à l’ordre de SainBio’S’, espèces ou virement bancaire.

Lieu : Fabulous Conflans, 91 Avenue Carnot, 78700 Conflans Sainte Honorine

Atelier de 3 heures le samedi après-midi. 

Tarif unique : 30€

Déroulé :

Nous allons revenir rapidement sur

• les 3 cerveaux,
• les 4 émotions primaires,
• notre mode de fonctionnement.

Puis nous nous focaliserons sur LA COLERE et vos expériences et les solutions pour l’apprivoiser.

Comment ? Avec des exercices de sophrologie, de méditation, de coaching, de psychologie positive et des questionnements. Avec des jeux seul et à plusieurs. Avec des situations prises dans votre vie pour les rejouer et les solutionner. Je vous accompagne dans un cadre confidentiel, de sécurité et de bienveillance. Je vous écoute activement pour vous guider. Nous sommes curieux, ouverts et sans jugement avec chacun. Nous partagerons un petit goûter. Vous pouvez venir avec un petit quelque chose. Venez en habit décontracté.

Cours de la Fondation assuré par un Facilitateur Certifié Access

Cette formation (La Fondation) délivre le titre de Facilitateur Bars d'Access Consciousness.

Savoir parler devant les autres, savoir gérer ses émotions et son corps, retrouver son potentiel et la fierté d'être écouté, compris. Tel est l'intérêt de ce travail sur soi. Profitez de cette fin d'année pour offrir à vous même ou à vos proches l'énergie nécessaire pour la réussite.



Pour les fêtes de fin d'année, offrez un réel moment de relaxation avec une séance de réflexologie plantaire pour une valeur de 40,00 € (prix public à partir du 01/02/2020 à 45,00 €).

Une séance offerte pour un accompagnement personnalisé de 8 à 12 séances.

Que vous ayez ou non pratiqué la sophrologie, l'atelier, centré sur un sujet précis, vous apportera des techniques spécialement adaptées. Vous aurez les moyens de les mettre en pratique dans votre quotidien.

Les ateliers sont organisés les samedis de 9h à 12h (Sur réservation et sous réserve de places disponibles)

Site internet

Dans un esprit d'ouverture, de bienveillance et de respect, les ateliers constituent des moments forts, où chacun s’enrichi des expériences des autres.

Participer à un atelier, c'est s'offrir 3h de sophrologie pour bien débuter le week-end !

Le stress est une réaction normale de notre organisme. Dès qu'une menace est détectée, nos défenses naturelles sont mobilisées et entrent en action! Mais si le stress est mal maîtrisé ou s'inscrit dans la durée, il devient néfaste pour notre santé physique et mentale.

La sophrologie va vous permettre de développer un stress "positif", favorable à votre épanouissement.

Pratiquer en séance collective est un moyen agréable et néanmoins puissant pour se libérer du stress.

Je reçois au maximum 7 personnes par séance parce qu'un petit comité favorise une approche plus attentive.

Je vous donne rendez-vous les samedis de 9H00 à 10H00 (sur réservation uniquement) Site internet

C’est à vous de jouer !

Lors d’une séance de libération karmique, je vous emmène dans un état de conscience modifié pour explorer une vie passée en lien avec une problématique actuelle. Le protocole vous amène en douceur à retrouver par vous-même la mémoire d’une vie antérieure qui influence actuellement votre vie présente.

Les liens et influences de cette vie passée sont coupés énergétiquement durant la séance permettant un allègement concret et une libération profonde.

Le schéma inconscient est ainsi rompu, la chaîne interminable de répétition est maîtrisée et la charge karmique est allégée.

La prise de conscience de cette vie passée et de son influence sur le présent amène à une libération profonde de l’inconscient et offre l’opportunité à la conscience de changer son fonctionnement d’une manière concrète à travers des actes et des décisions nouvelles. Le champ de la conscience se dégage et les choses peuvent être enfin vécues autrement, avec un nouveau regard et une conscience plus large.

Venez expérimenter votre pouvoir créateur, la capacité de votre conscience à se libérer de ses propres schémas de répétitions karmiques, à retrouver la liberté profonde de se déterminer dans la paix, la joie et la lumière.

La méthode que j’utilise est issue des travaux de recherche sur les états modifiés de conscience de Patrick Drout et de la formation sur la Karma Thérapie d’Imanna et Franck Echardour.

Le SophroTaichi est le mariage de la relaxation méditative et du Tai Chi Chuan. Il est une approche novatrice qui intègre d’une part des méthodes de relaxation variées conduisant à une très fine exploration sensorielle et motrice, d’autre part la gestuelle lente du Tai Chi Chuan.

Le cours se déroule en trois temps:

Le temps du relâchement, de la prise de conscience de sa sensorialité et de sa connexion aux éléments de la nature

Le temps de la découverte d'une forme simple du Tai Chi Chuan

Le temps d'une reprise méditative avec visualisation intérieure des mouvements du Tai Chi

J'enseigne le SophroTaichi quotidiennement collectivement ou individuellement. Il s'adresse à tout le monde. Il se pratique en plein air quelle que soit la saison et dure 1heure

J'adapte mon enseignement à chaque personne en fonction de ses dispositions

J'organise également des stages.

Offre: 1ère séance offerte

Tarif de groupe: 25 euros

Tarif individuel: 50 euros

Pour toute demande me contacter au 0689295465

VieNoStress/Burn-out

Vous êtes en burnout ou presque ?

Vous aimeriez une approche simple pour vous remettre sur pied ?

Les outils de l'Ethérapie sont là pour ça. Recevez gratuitement "No-stress No-Brunout" en ebook en m'en faisant la demande à

marco95@laposte.net

Marc

Vienostress/Raja-Yoga

Vous êtes prof de Yoga ?

Vous aimeriez intégrer l'esprit du Raja-Yoga dans vos cours ?

Recevez gratuitement "Les 8 moyens du Raja-Yoga" en ebook en m'en faisant la demande à

marco95@laposte.net

Pascale & Marc Polizzi

Information sur les séances sur mon compte Facebook :

Delphine Blondel, Sophrologue

Je reçois pour des séances individuelles d'hypnothérapie, de PNL et de thérapie de couple lu lundi au vendredi, exceptionnellement le samedi de 9h à 19h (adultes, ados et enfants).

Dans des situations de vie où il apparait clairement que la balance penche plus vers le négatif que le positif, lorsque l'envie de se dépasser et de fluidifier des situations complexes se fait sentir,  lorsque vous souhaitez surmonter ce qui constitue un frein ou un obstacle dans votre vie, alors la PNL et l'hypnothérapie sont des atouts majeurs. 

En seulement quelques séances, ces deux thérapies brèves vous permettront de retrouver les ressources nécessaires aux changements physiques, psychologiques, relationnels ou émotionnels souhaités, et ainsi mener une vie plus harmonieuse. Ces deux approches peuvent également s'appliquer au domaine professionnel pour une préparation à des événements importants ou stressants.  

Etes-vous prêt(e) à écouter vos besoins, à explorer vos limitations, à mieux vous connaître, à vous débarrasser de certaines addictions ou compulsions, à comprendre et modifier certains de vos comportements qui vous font souffrir, à vous sentir mieux dans votre vie ? 

Votre motivation est la seule garante de votre changement. 

N'hésitez pas à m'appeler si vous avez des questions.

Belle journée à vous, 

Emma Popieul

www.emmapopieul.com

07 81 74 89 10

contact@emmapopieul.com

Professionnelle du bien-être ou de la santé vous rechercher à maîtriser les propriétés, précautions d'usage et contre-indications des huiles essentielles pour pouvoir les intégrer à votre pratique professionnelle, améliorer la prise en charge et améliorer le confort de vos patients -consultants.

Cette formation en aromathérapie scientifique et émotionnelle se déroule sur 4 modules de 4 jours de févier à décembre chaque année.

Infos pratiques : https://aroma-massage.fr/formation-professionnelle-aroma-reliance/

!! Nouveau !!

A partir du 2 octobre, séances collectives de sophrologie tous les mercredis de 19h15 à 20h15.

Tarif : 15 € la séance

Lieu : 7 rue Michelet 91800 Brunoy

sur réservation uniquement :

➡️ 07 82 66 92 34 
➡️ 24h/24 sur https://www.clicrdv.com/mardin-amandine en sélectionnant "séances collectives" puis la date de votre choix

Qu’est ce que le yoga du son ?
Comme chaque Yoga, c’est une pratique pour se relier au plus profond de soi pour favoriser sa propre floraison : des pensées paisibles, des paroles justes et des actes en adéquation au Présent.

Par quel moyen ?
Les yogas les plus courants passent par les gestes, une mobilisation du corps dans une statique ou le mouvement.
Ici, l’appel de l’énergie se fait par la mise en mouvement de la bouche, de la langue,de la voix , et par  la stimulation des mises en résonance du corps.

Pour qui ?
Pour ceux qui ont envie de s’éveiller davantage par la stimulation vibratoire de leur énergie
Pour ceux qui ont envie de découvrir le potentiel des différentes fréquences de nos ondes cérébrales avec tous les changements internes que cela entraîne

Comment ce yoga agit en nous ?
Les exercices vocaux commencent par détendre le corps.
Puis, ils mettent en évidence les zones du corps sous irriguées et le son va s’y rendre entraînant de légères sensations dans les endroits concernés du corps.
Les fréquences se dirigent comme dans les phénomènes météorologiques vers les zones faibles ! Les sons émis et perçus des autres vont nourrir les carences (sensation de chaleur) et éjecter les excès (sensations de vibrations, de frissons ou de fraîcheur. )
Ce yoga nous équilibre et ouvre au goût du paisible dynamique.

Que se passe t il dans cet atelier ?  
Vous découvrez votre voix autrement comme un outil portatif pour agir sur votre vie corporelle et psychique. Vous exercez vos dons de création sur vous et sur le groupe en participants à des improvisations. Vous ressortirez avec une sensation de légèreté et de plénitude

 Jean-Baptiste Deleuze - Magnétiseur à Houdan, Mantes-la-Jolie, Septeuil, Thoiry. 

Séances de magnétisme :

Les maladies et maux suivent peuvent être traités: - problèmes cutanés : verrues, zona, eczéma, psoriasis. - douleurs diverses : courbatures, migraines, maux de tête, maux de gorge, mal de dos. - douleurs articulaires : arthrose, arthrite, lumbalgo, sciatique, hernie discale,. - problèmes respiraroires : asthme, sinusite, allergie. - troubles émotionnels : épuisement, dépression, phobies, insomnies, troubles liés au stress. - brûlures : brûlures par le feu ou l'eau bouillante, coups de solevil

Elle se déroule tout d’abord, sous forme d’entretien, par le biais d’un dialogue, puis dans un deuxième temps, par la séance de sophrologie , où vous vous laissez guider par ma voix et par votre tranquillité intérieure. Il n’ y aucun contact physique,  Une tenue décontractée est recommandée compte tenu des respirations abdominales et de la relaxation corporelle.

Le channeling (ou en français la canalisation) est une méthode qui permet de recevoir des enseignements et des messages de guidance personnalisés en provenance des plans subtils. Le channel utilise ses capacités extra-sensorielles pour entrer en résonnance avec la partie la plus élevée de la personne, ses guides et sa conscience supérieure afin de lui donner les informations dont elle a besoin pour la connaissance de soi et son évolution. Le channeling est différent de la voyance. Il ne s’agit pas de prédire l’avenir et le libre arbitre est toujours respecté concernant les choix de la personne. Les messages transmettent de véritables informations au sujet de nos capacités, nos potentiels, les possibles à venir, où en est notre conscience dans son évolution, ce que l’on a à comprendre pour la développer et la faire grandir ou encore comment se mettre en paix avec notre passé et développer une relation harmonieuse avec notre univers. Les informations transmises peuvent être karmique (concernant les vies passées), ou des conseils très concrets pour avancer, ou encore plus métaphoriques sur une compréhension de l’univers et une sagesse à développer. Chaque message est un rendez- vous avec soi et avec sa propre sagesse intérieure.

Les messages de guidance que le channel vous transmet répondent aux questions suivantes :

• Pourquoi je suis venu m’incarner sur la terre ?
• Qu’est ce que j’ai à apprendre de mon existence ?
• Comment comprendre les événements que j’ai traversés ?
• Comment transformer mes croyances pour un avenir meilleur ?
• Quel est le sens de ma problématique ?
• Quelle est ma mission de vie ?
• Quels sont mes potentiels et mes capacités intérieures ?
• Que développer dans ma vie pour vivre mieux ?

La pratique que je propose pour la femme enceinte représente l’aboutissement d’une expérience de 15 ans : c’est une technique faisant intervenir le Shiatsu et l’Ayurvéda, spécifiquement combinés pour être au plus près des besoins de la maternité. Ce soin permet à la femme enceinte, qui passe par des moments d’innombrables changements, d’intenses émotions et de multiples sensations physiques, de trouver un équilibre intérieur et de vivre sa grossesse en harmonie avec son bébé.

La maternité

La synergie de ces soins permet sur le plan physique de soulager les maux de dos, les nausées, les aigreurs d’estomac, les insomnies… et d’acquérir une respiration apaisante consciente.

Sur le plan psychique, elle apaise les angoisses souvent liées aux perturbations hormonales, donne un calme intérieur, une confiance en son corps en perpétuel changement au moment de la grossesse.

Le bien-être physique et émotionnel qu’il procure durant la maternité sont des auxiliaires précieux pour la préparation à la naissance et à l’accouchement, qui nécessitent détente et confiance en ses capacités.

Au moment de l’accouchement, une meilleure conscience de son corps, acquise au fil des séances permet d’accueillir les contractions avec moins d’appréhensions, de diminuer la douleur et de promouvoir une mise en travail et une naissance naturelle avec le minimum d’assistance médicale.

Un atelier shiatsu est proposé avec le futur papa afin de lui enseigner des points spécifiques destinés à accompagner la mère au cours du dernier mois de grossesse. Il est alors acteur lors de l’accouchement : il peut soulager les douleurs liées aux contractions et apaiser la maman par des moyens d’action physique.

La synergie du shiatsu et de l'ayurvéda renforce également le lien du couple en leur permettant de s’exprimer et de se comprendre autrement que par des mots, et celui du couple avec le bébé à naitre. 

Après la naissance, les contacts mère–bébé seront le prolongement naturel de la relation déjà nouée au cours de la grossesse par l’intermédiaire de la synergie du Shiatsu et de l’Ayurvéda. Le massage du bébé est un moment privilégié qui est une continuité avec la vie intra-utérine. Un instant d’échange et d’apprentissage des gestes en shiatsu et massage ayurvédique  permettant de soulager les maux ordinaires du nourrisson et de participer ainsi activement à la création du lien maman/papa/bébé.

La fertilité

Je propose un accompagnement et un soutient par le shiatsu spécifiquement avec les merveilleux vaisseaux et l’ayurvéda

.- Un travail sur le cycle menstruel et sur leurs différentes phases afin d’encourager la fertilité naturelle.

- Un accompagnement des femmes qui suivent différents programmes médicalisés assistés pour la reproduction afin de les aider sur ce chemin.

-Soutenir et aider les femmes lors d’une fausse couche.

Shiatsu et Ayurvéda pour tous

Le Shiatsu : technique japonaise qui utilise les doigts et les paumes des mains pour exercer des pressions en des points déterminés, afin d’encourager le corps à équilibrer ses propres énergies.

Le massage ayurvédique : doux, enveloppant et profond à la fois, il se pratique avec de l’huile de sésame biologique dans l’objectif de mettre en harmonie le mental, le corps et l’environnement.

Article extrait de Gennevilliers Magazine de Mai 2019

Alors que lorsque la colère est consciente et qu’on utilise cette énergie pour nous, (car oui, cette emotion est une énergie), on peut l’optimiser de façon incroyable.

Et c’est le cas avec toutes les autres émotions : la colère et la tristesse par exemple, des énergies très fortes toutes les deux et qui peuvent être utilisées à bon escient.
Par exemple, quand on a peur avant une épreuve, mais qu’on y va quand même, on peut faire de belles choses en l’utilisant positivement. 
On peut l’utiliser pour dépasser des obstacles, écrire un livre, ou courir un marathon ! Là, on utilise cette énergie pour nous, c’est ce que j’appelle “la colère consciente”.
Donc si je peux vous donner un conseil, ne refoulez pas vos emotions, c'est malheureusement dans ce cas ou on peut developper une maladie ou se sentir fatigué sans vraiment comprendre pourquoi

Le Shiatsu est une technique manuelle d'origine japonaise qui se base sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Il s'exerce par des pressions sur le corps par les paumes des mains et les pouces. Il est une aide précieuse à la gestion des nombreux troubles liés au stress induit par nos modes de vie. Il rétablit une circulation harmonieuse de l'énergie, dénouant des tensions tant aux niveaux physique que mental. Le Shiatsu s'inscrit dans le domaine de la prévention. Il ne soigne pas mais permet au corps de retrouver un équilibre interne favorable au bien-être et à la santé. Il ne se substitue pas à un traitement médical.

La kinésiologie a pour but de libérer les émotions et blocages du passé (conscients ou inconscients) qui bloquent les perceptions du présent et nous empêchent d'avancer.Pendant la séance, je vais harmoniser et renforcer l'équilibre énergétique au niveau corporel et émotionnel en diminuant la charge émotionnelle ou la charge de stress de façon simple et durable.Une séance de kinésiologie permet de trouver des clés dans notre histoire afin d'avancer de façon plus légère et sereine.

En Ayurveda, la première consultation permet de réaliser votre anamnèse ou bilan avec prise de pouls et observation de la langue.Cela me permet de définir votre typologie ayurvédique personnelle et donc de travailler ensuite un programme sur mesure (alimentation, sommeil, exercice physique, gestion du stress, hygiène de vie). Lors des séances suivantes, je vous accompagne afin de mettre en place les nouvelles habitudes au quotidien et les ajustements nécessaires. L’objectif est de vous apprendre à mieux connaître ce qui convient à votre corps et à devenir autonome sur ces nouvelles habitudes. Grâce à ces changements, vous retrouverez peu à peu votre équilibre interne, ce qui vous aidera à conserver la pleine santé.

Je propose des séances individuelles adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne.

Les séances durent environ une heure, elles débutent par un temps d'échange, puis d'exercices de relaxation et de respiration suivis d'une visualisation en sophrologie ou d'une phase thérapeutique en hypnose et d'un nouveau temps d'échange pour clore la séance.

Pour les personnes à mobilité réduite j'interviens uniquement à domicile

Adultes, adolescents, enfants :

gestion du stress, de l'anxiété, troubles du sommeil, de la concentration, de la mémoire, gestion de la douleur, préparation mentale (examens, concours, FIV), accompagnement de traitements médicaux (cancer, sida, Alzheimer, Parkinson…), confiance en soi, estime de soi, apprendre à lâcher prise, prendre du recul, se recentrer. Accompagnement de comportements pathologiques (addictions, compulsions, phobies, troubles du comportement alimentaire TCA...)

Arrêt du tabac, perte de poids, phobies, allergies…

N'hésitez pas à consulter mon site pour de plus amples informations

PROFESSIONNELLE EXPERTE dans le domaine de la dépendance je reçois en consultation des personnes ou leurs proches qui cherchent de l'aide ou un accompagnement pour se sortir d'une addiction - qui peut être à un produit (alcool, drogues, etc.) ou à un comportement (jeux, alimentation, dépendance affective).
J'accueille au cabinet dans le 20e et 5e arr. de Paris. Il s'agit d'une approche centrée sur la personne et son univers - écoute, accompagnement et entretien motivationnel.
Je propose des groupes de paroles confidentiels et indépendants

Gentian : remède type de la dépression réactionnelle à la suite d’une perte (amoureuse, affective, professionnelle, sociale, matérielle…)

Gorse : le sujet ici est installé dans la dépression depuis déjà de longs mois, voire années. L’espoir de recouvrer la joie de vivre s’est progressivement éloigné. Malgré cela, il s’accroche à toute nouvelle possibilité qui s’offre à lui bien qu’il soit convaincu qu’elle sera inefficace.

Mustard : La personne connaît une alternance d’états de relatif bien-être et de profonde tristesse à début et fin brusques qu’aucun signe n’annonce jamais. Les crises sont de plus en plus fréquentes. Les relations avec l’entourage s’altèrent, conduisant à l’isolement.

Star of Bethlehem : suite à un traumatisme physique ou psychologique, la personne considère que sa vie est désormais brisée. Et son attitude le montre, elle se déplace voûtée, voire pliée en deux.

Sweet Chestnut : la personne a le sentiment que sa situation est irréversible, la douleur morale est terrible. Mais comme il existe dans le même temps une sidération physique et psychique, elle n’a pas la force de passer à l’acte suicidaire.

Wild Rose : le sujet est ici inscrit dans un sentiment d’irrémédiable mais, cette fois, il est résigné. La vie continue, mais sans lui.

Elle vise à faire un état des lieux de votre terrain, de votre état de santé avec vos forces et faiblesses organiques, votre niveau de vitalité et la cause profonde de vos éventuels dysfonctionnements organiques.

Elle vous accompagne dans :

• Digestion
• Fatigue, Stress, burn-out
• Douleurs chroniques
• Maux de tête chroniques
• Problèmes de peau
• Perméabilité intestinale
• Allergies
• Fertilité
• Soutien nutritionnel des maladies auto-immunes
• Problème de poids…

déroulement d’une séance

— Il est préférable de m’envoyez votre thème/objectif principal de notre rencontre ainsi que vos traitements médicamenteux si vous en avez.– dans le champs commentaires lors de la prise de rdv.

Lors de cette première séance, je dresse un « bilan de vitalité » qui est un état des lieux de votre terrain, de votre état de santé, des forces, faiblesses organiques, risques, prédispositions de votre corps. Ce bilan se base sur l’analyse de votre morphologie, sur vos antécédents, le sommeil, etc…

Dans ce programme je travaille sur les grands axes de la santé que sont : l’alimentation, le sommeil, les éliminations, l’activité physique et la gestion du stress et des émotions.

Je propose ensuite, avec votre coopération, un programme d’hygiène de vie, une cure naturopathique afin de retrouver le chemin de la santé.

Je complète souvent la consultation de naturopathie par des techniques de soin psycho-corporel.

Avant le 1er rdv, je vous enverrai par mail un questionnaire de santé global pour vous offrir votre profil bio nutritionnel lors de cette première séance.

Mon objectif en tant que naturopathe est de vous donner les moyens de vous connaître et de gérer votre santé au quotidien et au naturel.

Elle vise à faire un état des lieux de votre terrain, de votre état de santé avec vos forces et faiblesses organiques, votre niveau de vitalité et la cause profonde de vos éventuels dysfonctionnements organiques.

Elle vous accompagne dans :

• Digestion
• Fatigue, Stress, burn-out
• Douleurs chroniques
• Maux de tête chroniques
• Problèmes de peau
• Perméabilité intestinale
• Allergies
• Fertilité
• Soutien nutritionnel des maladies auto-immunes
• Problème de poids…

déroulement d’une séance

— Il est préférable de m’envoyez votre thème/objectif principal de notre rencontre ainsi que vos traitements médicamenteux si vous en avez.– dans le champs commentaires lors de la prise de rdv.

Lors de cette première séance, je dresse un « bilan de vitalité » qui est un état des lieux de votre terrain, de votre état de santé, des forces, faiblesses organiques, risques, prédispositions de votre corps. Ce bilan se base sur l’analyse de votre morphologie, sur vos antécédents, le sommeil, etc…

Dans ce programme je travaille sur les grands axes de la santé que sont : l’alimentation, le sommeil, les éliminations, l’activité physique et la gestion du stress et des émotions.

Je propose ensuite, avec votre coopération, un programme d’hygiène de vie, une cure naturopathique afin de retrouver le chemin de la santé.

Je complète souvent la consultation de naturopathie par des techniques de soin psycho-corporel.

Avant le 1er rdv, je vous enverrai par mail un questionnaire de santé global pour vous offrir votre profil bio nutritionnel lors de cette première séance.

Mon objectif en tant que naturopathe est de vous donner les moyens de vous connaître et de gérer votre santé au quotidien et au naturel.

La cryothérapie par massage permet notamment de tonifier la peau et de redessiner les contours du corps.

Le froid, en agissant sur les graisses localisées, va permettre de les éliminer et de raffermir la peau. La graisse sous-cutanée sur la zone ciblée fond littéralement.

Tout ceci couplé à une action anti-inflammatoire qui vise aussi bien à enlever la cellulite qu’à soulager les douleurs articulaires et musculaires.

Les bénéfices :

- Mincir ; le froid augmente le métabolisme (brûle les calories consommées). Pour le programme « perte de graisse » le tissu graisseux est soumis à un choc thermique (chaleur 40°C à froid – 8 °C). Grâce à ce changement brutal de température, les cellules graisseuses sont éliminées efficacement et définitivement. C’est le corps qui par la suite évacuera naturellement les déchets de ses cellules.

- Améliorer la récupération musculaire suite à un entraînement de sport. C’est une technique couramment utilisée chez les sportifs de haut niveau.

- Soulager des articulations douloureuses et les renforcer.

- Aider à traiter des pathologies de type inflammatoire. Il s’agit par exemple des problèmes de peau liés à une mauvaise circulation du sang comme la cellulite ou encore des cernes sous les yeux.

- Améliorer la résistance au stress.  

Réduisant les rides et retardant leur apparition, il contribue à ralentir le processus de vieillissement d’une manière naturelle en fournissant la beauté, la santé et l’éclat au visage quelle que soit la formule retenue, occasionnelle ou régulière.

Il active et stimule les tissus, libérant les tensions du visage et relâche votre corps !

Loin de se limiter à un aspect purement esthétique, il possède des vertus insoupçonnées :

– il tonifie, raffermit et redessine l’ovale du visage

– stimule la circulation sanguine et lymphatique

– relaxe les muscles du visage et détend la nuque

– favorise la production du collagène

– efface les effets de la fatigue et du stress à l’origine des rides – régénère les tissus pour purifier, drainer et ré-oxygéner

– prévient et diminue les rides, les poches et les cernes

– améliore l’éclat du teint – apporte une profonde relaxation déroulement d’une séance

Massage yin et yang à la fois. Une véritable surprise du début à la fin !

Afin de bénéficier au mieux de ce soin il est conseillé de venir sans fond de teint. Les yeux peuvent rester maquillés.

Le koto shiatsu vous procure également une détente psychique intense. Il s’agit d’une méthode de prévention qui active les forces naturelles d’auto-guérison.

Pour rééquilibrez l’ensemble des énergies de votre corps et ainsi rétablir l’harmonie globale corps-esprit.

Les bénéfices

- Libérer les tensions et de faciliter la libre circulation de l’énergie,

- Dénouer les blocages musculaires et énergétiques,

- Procurer une détente psychique intense,

- Activer les forces naturelles d’auto-guérison,

- Rétablir l’harmonie globale,

- Agir contre le stress, la fatigue, l’insomnie, l’angoisse ou les maux de tête.

À l’issue de la séance, votre corps et votre esprit sont en parfaite harmonie.

Le Shiatsu se pratique habillé et allongé. Il consiste à procéder à des étirements et pressions sur certains points d’acupuncture. Je le pratique sur table.

→ un accompagnement unique,

→ une préparation où différentes techniques vous sont apprises,

→ une consultation d'hypnose personnalisée avec moi de 2h en moyenne dont vous sortez non non fumeur

→ un suivi 95% de réussite pour 100% de motivation et de coopération 

→   Arrêt du tabac total et définitif,   

→   Méthode garantie à vie​

→   Accompagnement individualisé.​

Vous êtes préparé afin d’éviter ce piège qu’est la reprise. Le sevrage est durable, tout est réuni pour réussir.

Ne plus lutter en permanence contre l’envie... Nous sommes donc tous capables de piloter notre cerveau pour changer.  Simplement on ne vous a pas appris à le faire !Avec différentes techniques, vous allez apprendre à contrôler vos comportements, vous allez stopper ces automatismes qui vous pousse, malgré vous à fumer :​

Café + cigarette

Voiture + cigarette

Pause + cigarette

Apéritif + cigarette

Contrariété + cigarette​

Pourquoi certaines cigarettes sont-elles particulièrement difficiles à abandonner ?

Pourquoi est-il si difficile de lutter contre l’envie lorsqu’on est entourés d’amis fumeurs dans une soirée ?

En comprenant le rôle “du geste” et en jouant sur les aspects psychologiques de l’arrêt du tabac, la méthode ATN vise à vous libérer de ce combat permanent et épuisant. Quand les gens fumeront autour de vous, vous n’aurez aucune envie de fumer, vous serez tranquille et continuerez à profiter du moment avec vos amis.

Dans le livre vous pourrez vous tester et savoir celui prédominant. Ensuite, dans la partie alimentation vous avez les conseils en lien avec chaque tempérament et chaque système. Ainsi que des fiches pratiques pour s’y retrouver parmi toutes les « modes » alimentaires et des listes pratiques pour chaque type d’alimentation. Et pour poursuivre votre cheminement santé, en troisième partie vous pourrez faire votre programme détox en lien avec votre profil et y trouver les meilleurs moyens de ressourcement en cas de stress, toujours en lien avec votre profil.

Ce livre vient soit juste avant , soit juste après une consultation avec un naturopathe pour vous apporter les outils pratiques : recettes sans gluten et sans produit laitier, aliments contenant du magnésium, de la vit D, du calcium, des index glycémiques faibles et pleins de conseils pour vous revitaliser au quotidien.

Sortie le 17 mai, Les bonnes pratiques en naturopathie, Anne-Laure Jaffrelo,  Rustica Editions,

.
Attention les conseils donnés dans cet article sont réservés à l’adulte et à l’enfant à partir de 10 ans. Ils ne doivent pas être donnés aux femmes enceintes ou allaitantes ou aux enfants plus petits.
Pour toute question, voyez avec un aromathérapeute, un naturopathe ou un pharmacien.

Qu’est-ce que le rhume ?
Le rhume est une infection respiratoire causée par un virus. Elle provoque des maux de gorge, des éternuements, parfois de la toux, une sensation de lourdeur au niveau de la tête, un écoulement nasal et parfois un état un peu fébrile.

Comment les huiles essentielles peuvent agir ?
La plupart des huiles essentielles possèdent des propriétés anti-infectieuses et anti-virales. Certaines huiles essentielles sont même des vraies championnes dans la lutte contre les maladies infectieuses !

Comment utiliser les huiles essentielles ?
Il y a plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles.
On peut les diffuser dans l’air ambiant grâce à un diffuseur spécial, à vapeur d’eau.
On peut aussi verser quelques gouttes dans une coupelle et la placer sur une source de chaleur comme un radiateur. Mais dans ce cas, la diffusion sera moins efficace car au contact de la chaleur, l’huile essentielle s’évaporera plus vite et se dégradera.
On peut aussi les utiliser par voie cutanée, mélangées à une huile végétale bio. On pratiquera un léger massage du thorax et de la gorge, jusque derrière les oreilles pour bien faire pénétrer l’huile essentielle. Attention les huiles essentielles étant très puissantes il faut simplement en verser une à deux gouttes par plus et ne surtout pas en mettre dans les yeux.

Autre possibilité qui est une vieille méthode de grand-mère : les inhalations !
Versez quelques gouttes d’huile essentielle, comme de l’eucalyptus globulus par exemple, dans un bol, puis versez de l’eau très chaude dessus. Mettez votre tête au-dessus (attention les yeux, ça pique !) et recouvrez-la d’une serviette ou d’un torchon. Respirez là-dedans pendant une dizaine de minutes. La chaleur va décongestionner vos sinus, votre nez va couler et donc évacuer. L’huile essentielle va elle désinfecter l’ensemble des voies respiratoires.

Les différentes huiles essentielles contre le rhume

La cannelle de Ceylan

Le pin sylvestre

Le romarin à cinéole

L’arbre à thé (ou tea tree)

Elle a pour objectif la détection, le traitement et la prévention des dysfonctionnements du squelette et de ses conséquences, notamment au niveau de la colonne vertébrale et des membres. Ces dysfonctionnements se traduisent notamment par des douleurs et/ou une restriction de mobilité. La chiropraxie utilise principalement des ajustements (également appelé manipulations), qui sont des actes rapide, précis, spécifique et indolore, de la colonne vertébrale et des autres articulations. Grâce à ces ajustements, le corps acquiert une meilleure mobilité.

La chiropraxie est indiquée pour tous, sans distinction d'âge ni de sexe. A savoir, certains métiers, certaines activités et/ou certaines postures sont plus à risque d'entraîner des dysfonctionnements de l'appareil locomoteur. Elle est donc conseillée pour les femmes enceintes, les nourrissons, les enfants, les adolescents, les adultes, les sportifs et les séniors.

Vous pouvez donc prendre rendez-vous sur doctolib, par mail (ibncheikh.nada@gmail.com) ou au 06.16.10.51.03. soit sur le local de Massy soit sur le local de Marcoussis.

Depuis quelques années j'exerce l'hypnothérapie à Paris et à Rueil-Malmaison.

En tant qu'hypnothérapeute, mes portes sont ouvertes à tous, adultes, adolescents, seniors ou enfants.

J'utilise pour cela l'hypnothérapie, qui est un outil puissant et respectueux de l'individu dans sa globalité.

Chaque séance permet de vous donner des clés utilisables facilement au quotidien afin de développer votre potentiel et amplifier votre bien-être physique et mental.

Lors de la première séance :

- Une anamnèse, recueil d’informations pour mieux vous connaître et pouvoir adapter votre prise en charge (motif, attentes, état physique, qualité du sommeil ou de l’alimentation, aversions, ressources…).

- Un temps de pratique, par des exercices de relaxation dynamique : des mouvements doux associés à de la respiration.

- Une relaxation semi-allongée ou allongée, associant différentes techniques dont la visualisation mentale.

- Enfin, un temps d’échanges pour exprimer vos ressentis. En toute bienveillance, confidentialité et sans jugement.

La sophrologie vous permet de devenir de plus en plus autonome.

Les champs d’application :

Stress : c’est le domaine de prédilection de la sophrologie

Anxiété, angoisse

Confiance en soi Trac, émotivité

Changement de vie, personnel ou professionnel

Sommeil Phobies Gestion de la douleur

Préparation mentale (examens tels le bac, événements sportifs, évènements professionnels conférence, entretiens professionnels, représentation, permis de conduire, intervention médicale…

Préparation à l’accouchement, à la parentalité

Arrêt du tabac

Troubles alimentaires/accompagnement dans la perte de poids...

Chaque séance permet de vous donner des clés utilisables facilement au quotidien afin de développer votre potentiel et amplifier votre bien-être physique et mental.

Lors de la 1ère séance :

- Une anamnèse, recueil d’informations lors de la première séance, pour mieux vous connaître et pouvoir adapter votre prise en charge (motif, attentes, état physique, qualité du sommeil ou de l’alimentation, aversions, ressources…).

Un temps de pratique, par des exercices de relaxation dynamique : des mouvements doux associés à de la respiration.

Une relaxation semi-allongée ou allongée, associant différentes techniques dont la visualisation mentale.

Enfin, un temps d’échanges pour exprimer vos ressentis. En toute bienveillance, confidentialité et sans jugement.

La sophrologie vous permet de devenir de plus en plus autonome.

Les champs d’application :

Stress : c’est le domaine de prédilection de la sophrologie

Anxiété, angoisse

Confiance en soi Trac, émotivité

Changement de vie, personnel ou professionnel Sommeil Phobies

Gestion de la douleur

Préparation mentale (examens tels le bac, événements sportifs, évènements professionnels conférence, entretiens professionnels, représentation, permis de conduire, intervention médicale…

Préparation à l’accouchement, à la parentalité

Arrêt du tabac

Troubles alimentaires/accompagnement dans la perte de poids ..

La cryothérapie par massage permet notamment de tonifier la peau et de redessiner les contours du corps.

Le froid, en agissant sur les graisses localisées, va permettre de les éliminer et de raffermir la peau. La graisse sous-cutanée sur la zone ciblée fond littéralement.

Tout ceci couplé à une action anti-inflammatoire qui vise aussi bien à enlever la cellulite qu’à soulager les douleurs articulaires et musculaires.

Les bénéfices :

- Mincir ; le froid augmente le métabolisme (brûle les calories consommées). Pour le programme « perte de graisse » le tissu graisseux est soumis à un choc thermique (chaleur 40°C à froid – 8 °C). Grâce à ce changement brutal de température, les cellules graisseuses sont éliminées efficacement et définitivement. C’est le corps qui par la suite évacuera naturellement les déchets de ses cellules.

- Améliorer la récupération musculaire suite à un entraînement de sport. C’est une technique couramment utilisée chez les sportifs de haut niveau.

- Soulager des articulations douloureuses et les renforcer.

- Aider à traiter des pathologies de type inflammatoire. Il s’agit par exemple des problèmes de peau liés à une mauvaise circulation du sang comme la cellulite ou encore des cernes sous les yeux.

- Améliorer la résistance au stress.  

Comprendre qui l'on est, ce qui motive nos comportements et nos actes, accepter nos failles et contacter nos ressources, identifier ce qui est important pour soi et ce que l'on veut faire de sa vie est pour moi le but d'un travail psychothérapeutique. Sur ce chemin, chacun se heurte à des obstacles – peurs, blessures, mal-être, anxiété, dépression, phobies… que je vous invite à venir rencontrer, apprivoiser, cicatriser, dénouer.

Ma pratique s'ancre dans un socle théorique multiréférentiel, avec les apports de la psychanalyse, mais aussi ceux des approches corporelles, énergétiques et des neuro-sciences. Elle intègre ainsi des outils (relaxation, yoga, méditation, EFT, Somating Experiencing, Narm [neuro affective relationnal model]) pour apaiser les tensions, mais aussi pour développer une conscience plus large et mettre au jour, dans une relation de confiance, shémas toxiques, scénarii et répétitions inconscients. Afin de retrouver le goût de vivre, de l'action et de la rencontre.

Les anti-rides au naturel

Réduisant les rides et retardant leur apparition, il contribue à ralentir le processus de vieillissement d’une manière naturelle en fournissant la beauté, la santé et l’éclat au visage quelle que soit la formule retenue, occasionnelle ou régulière.

Il active et stimule les tissus, libérant les tensions du visage et relâche votre corps !

Loin de se limiter à un aspect purement esthétique, il possède des vertus insoupçonnées :

– il tonifie, raffermit et redessine l’ovale du visage

– stimule la circulation sanguine et lymphatique

– relaxe les muscles du visage et détend la nuque

– favorise la production du collagène

– efface les effets de la fatigue et du stress à l’origine des rides – régénère les tissus pour purifier, drainer et ré-oxygéner

– prévient et diminue les rides, les poches et les cernes

– améliore l’éclat du teint – apporte une profonde relaxation déroulement d’une séance

Massage yin et yang à la fois. Une véritable surprise du début à la fin !

Afin de bénéficier au mieux de ce soin il est conseillé de venir sans fond de teint. Les yeux peuvent rester maquillés.

Le koto shiatsu vous procure également une détente psychique intense. Il s’agit d’une méthode de prévention qui active les forces naturelles d’auto-guérison.

Pour rééquilibrez l’ensemble des énergies de votre corps et ainsi rétablir l’harmonie globale corps-esprit.

Les bénéfices

- Libérer les tensions et de faciliter la libre circulation de l’énergie,

- Dénouer les blocages musculaires et énergétiques,

- Procurer une détente psychique intense,

- Activer les forces naturelles d’auto-guérison,

- Rétablir l’harmonie globale,

- Agir contre le stress, la fatigue, l’insomnie, l’angoisse ou les maux de tête.

À l’issue de la séance, votre corps et votre esprit sont en parfaite harmonie.

Le Shiatsu se pratique habillé et allongé. Il consiste à procéder à des étirements et pressions sur certains points d’acupuncture. Je le pratique sur table.

→ un accompagnement unique,

→ une préparation où différentes techniques vous sont apprises,

→ une consultation d'hypnose personnalisée avec moi de 2h en moyenne dont vous sortez non non fumeur

→ un suivi 95% de réussite pour 100% de motivation et de coopération

→   Arrêt du tabac total et définitif,   

→   Méthode garantie à vie​

→   Accompagnement individualisé.​

Vous êtes préparé afin d’éviter ce piège qu’est la reprise. Le sevrage est durable, tout est réuni pour réussir.

Ne plus lutter en permanence contre l’envie... Nous sommes donc tous capables de piloter notre cerveau pour changer.  Simplement on ne vous a pas appris à le faire !Avec différentes techniques, vous allez apprendre à contrôler vos comportements, vous allez stopper ces automatismes qui vous pousse, malgré vous à fumer :​

Café + cigarette

Voiture + cigarette

Pause + cigarette

Apéritif + cigarette

Contrariété + cigarette​

Pourquoi certaines cigarettes sont-elles particulièrement difficiles à abandonner ?

Pourquoi est-il si difficile de lutter contre l’envie lorsqu’on est entourés d’amis fumeurs dans une soirée ?

En comprenant le rôle “du geste” et en jouant sur les aspects psychologiques de l’arrêt du tabac, la méthode ATN vise à vous libérer de ce combat permanent et épuisant. Quand les gens fumeront autour de vous, vous n’aurez aucune envie de fumer, vous serez tranquille et continuerez à profiter du moment avec vos amis.