Actualités & bons plans à Marseille 🌿

Pour booster l’énergie j’adopte ma routine bien-être pour continuer à me sentir bien. Massage Healthy propose une écoute émotionnelle personnalisée au service de ton mieux-être.

🌱Bien-être et santé naturelle 🌱
✨La pose de VENTOUSES comme pratique thérapeutique ne date pas d’hier.
 
✨Citées par Hippocrate dans « L’art de guérir », et utilisées aussi bien par les Chinois, les Grecs, les Indiens ou les Arabes (Hijama).
✨C’est l’un des plus anciens arts de soigner qu’a connu l’humanité. Son histoire remonte à des milliers d’années.
✨Très efficace grâce à sa triple action antalgique, énergétique et circulatoire.
Cette technique dynamise le système immunitaire dans son ensemble.

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🌱Cette formation se destine particulièrement aux personnes qui recherchent une première expérience d'apprentissage du massage sans optique professionnelle.
🌱Tout au long de la journée, le programme est centré sur la pratique.
🌱J'aborde les gestes fondamentaux du massage à l’huile🧘‍♀️ issus des techniques de massage californien, suédois, ayurvedique…
🌱Des pieds jusqu'aux trapèzes, en passant par les jambes, le dos et les bras, tout le corps est massé.🤤
🌱A la fin de cette journée, vous serez capables de donner un massage de bien-être cohérent de 40 min.👏🏽👏🏽
Cette formation est ouverte à tous, et si vous venez à deux c'est encore plus avantageux !
🎉🎊LE TOP POUR UNE JOURNÉE ACTIVITÉ ENTRE AMIS 🎉🎊
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💫À toi qui lis ce message laisse toi guider par cette pensée 💭
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Cabinet massage Marseille

tous les lundis en groupe, venez découvrir une approche Thérapeutique au cœur du corps, Dans un cadre bienveillant, sécurisé et respectueux. Durée de la séance 1h45
je vous propose un voyage dansé unique de rencontre avec soi et avec l’autre. Pour plus d infos me contacter par téléphone uniquement

Atelier sur différents thèmes, comment développer l’apaisement et la joie en soi :
Séances pour enfants, adolescents, adultes / individuel / groupe.

Cette approche permet un véritable travail de réparation, elle nous aide à guérir de nos blessures anciennes et récentes. De mieux comprendre nos conflits internes et à trouver des solutions. En allant à la rencontre de votre fondement intérieur, en renouant avec lui (ou elle), vous apprendrez à prendre davantage soin de vous, à répondre à vos propres besoins et à faire la paix avec vous-même. 

Thérapeutiques, préventifs, pédagogiques, psychosociaux et ré-éducatifs.

Bien que le média sonore occupe une place prédominante. Cette approche a la particularité, de prendre en compte l’ensemble des possibilités d’expression et de communication du contexte non-verbal.
Comme médiateurs dans la relation thérapeutique.
Cela inclut, non seulement le sonore et le musical. Mais aussi le rythmique, la voix et le chant. Également l’expression du corps, le rapprochement, l’éloignement, le mouvement et le regard. En outre le silence, la respiration, la sensorialité, etc. C’est pour cela qu’il est plus adéquat de parler de thérapie non-verbale plutôt que de musicothérapie.

La musique est un langage qui devient alors un message reçu ou émis par quelqu’un ne pouvant pas passer (directement) par la parole. Il est quelquefois plus facile pour certaines personnes de passer par la musique que par des mots directement.

L’approche musicale est conseillée pour les personnes qui ont : 

• difficultés à s’exprimer directement par la parole
• sensibilité à la musique : aucune compétence musicale n’est requise mais si la musique est un besoin, un exutoire, ou encore un hobby de prédilection dans la vie du patient, alors l’approche musicale est à privilégier
• difficultés de coordination
• douleurs chroniques et anxiété 

Ce n’est pas si simple quand on est un enfant ou un adolescent de mettre des mots sur nos émotions et ressentis. Certains professionnels de la santé se sentent parfois un peu désarmés devant le silence, les mécanismes de défense, les résistances.

L’art-thérapie aide à contourner ces difficultés. Les séances étant ludiques et spontanés, elle permettent aux enfants d’exprimer plus facilement les souffrances, les blocages mais, surtout, de les « prendre en main » et de créer, de production en expression, un parcours symbolique duquel émergent des images guérisseuses et transformatrices. Quant a l’expression corporelle, elle aide au lâcher-prise mais aussi à diminuer les somatisations (maux de ventre, de tête, tensions, colère…)  à reconstituer l’enveloppe corporelle et à renforcer l’enracinement et la présence à soi. Alliées à l’art-thérapie, elles permettent de créer des passerelles entre le ressenti corporel et la création.

Les avantages de l’art-thérapie pour les enfants :

Stimule la créativité 

• Permet l’expression des pensées et des sentiments 
• Favorise l’intégration des aspects psychologiques, physiques et sociaux 
• Renforce les fonctions exécutives de pouvoir telles que l’attention, la mémoire, l’orientation spatiale 
• Améliore le langage 
• Favorise la conscience de soi 
• Aide à travailler en groupe 
• Génère un sentiment de sécurité et un sentiment d’écoute 
• Encourage l’exploration 
• Augmente la confiance en soi

Dans la pratique du modelage que je propose, l’objectif de base est que la matière soit un support pour l’esprit : il s’agit d’instaurer un contact aussi étroit que possible entre la main et la pensée. S’il est dans un premier temps intéressant, de laisser la personne explorer les caractéristiques de la matière sans consigne spécifique. C’est ensuite un projet à la mesure du patient, qui l’aide à inscrire ses réalisations dans le temps.

A partir d’une activité de modelage, dans laquelle on laisse une empreinte sur la terre. C’est tout un travail sur la trace, l’image, le dessin, l’écriture…

qui permet de structurer le déroulement temporel, de mettre des mots sur une expérience vécue, d’établir des liens entre l’avant et l’après en s’appuyant sur des supports qui font sens pour le sujet. Les enfants et le modelage ? La terre est un matériau qui se travaille à pleine main, le modelage renvoie à des aspects affectifs et sensoriels.

Cette approche permet un véritable travail de réparation, elle nous aide à guérir de nos blessures anciennes et récentes. De mieux comprendre nos conflits internes et à trouver des solutions. En allant à la rencontre de votre fondement intérieur, en renouant avec lui (ou elle), vous apprendrez à prendre davantage soin de vous, à répondre à vos propres besoins et à faire la paix avec vous-même. 

Moyens d’expressions utilisés : Votre spontanéité, votre curiosité et votre lâcher prise ! Tous les moyens d’expressions peuvent être proposés en fonction du thème abordé, la danse, la peinture, le modelage, etc…

Objectifs des séances :
– Allez à la rencontre de votre enfant intérieur(e).
– Apprendre à le/la connaître et à être à l’écoute de ses besoins.
– Découvrez ses différentes facettes et ses richesses.
– Développez ce merveilleux potentiel qui est en vous, spontanéité et joie d’être.

Plusieurs thèmes sont abordés en fonction des problématiques de chacun. La couleur produit en nous un effet particulier auquel se lie subtilement la mémoire affective de l’expérience que nous avons de cette couleur.

C’est précisément là où l’art thérapie peut jouer un rôle non négligeable.
C’est un moyen privilégié d’accéder à un travail des profondeurs. 

L’art thérapie offre d’excellents outils pour se sensibiliser au monde vaste de la vibration des couleurs, à travers des exercices de visualisation, la peinture, le dessin mais aussi le toucher kinesthésique. Nous pouvons utiliser la couleur pour se recentrer, se ressourcer, se dynamiser,  se connaître et évoluer vers un mieux-être. Le champ des ressentis peut se définir par les sensations, impressions reçues par un organe des sens et par les sentiments, état affectif du à des émotions. Les sens sont les facultés à percevoir des sensations auditives, tactiles, gustatives, olfactives et visuelles.

En peinture l’utilisation des couleurs est fréquente: aquarelle, gouache, acrylique, feutres, pastels. Chaque couleur va évoquer des choses différentes pour chacun d’entre nous.

Danse thérapie : Atelier mouvement pour enfants, adolescents, adultes et seniors / individuel / groupe et couple. Le corps est un allié puissant qui permet de s’enraciner pour se déployer dans l’espace, équilibrer nos tensions,
danser en fonction des possibilités de son corps, de son rythme et de son énergie.

L’expression corporelle permet de libérer les tensions inutiles,
sentir l’énergie vitale du corps, tout en conscientisant ses gestes et ressentis.

La danse est un outil d’expression qui permet la conscience et l’organisation du corps ,l’expression de soi et la relation aux autres; enrichir son expressivité,
se situer dans l’espace, approfondir notre ancrage.

C ‘est à partir de nos états que nous pouvons repérer nos sensations, émotions et pensées.
Sous un mode ludique, les ateliers se déroulent pour que chacun puisse évoluer à son rythme,
dans le respect de soi et de l’autre.

Objectifs des séances

– Exprimer par le corps et la danse ce que les mots ne peuvent pas dire.
– Vivre les émotions dans son corps en lien avec sa sensibilité et la musique.
– Faire circuler l’énergie.
– Apaiser l’agitation par la présence à soi-même.
– Sentir son corps en « VIE ».

La VOIX du cœur… je vous propose un temps pour vous, votre voix, vos émotions, vos sensations, votre corps.

Libérez-vous par la thérapie vocale: votre voix créée des vibrations ce qui permet de libérer émotionnellement ce qui vous pèse dans votre cœur/corps/esprit 

J’utilise différents sons de voyelles (Yoga du son) et des exercices vocaux dans un cadre doux, sécurisant et libérateur !

Quand L'Art thérapie rencontre l'humain et le handicap physique ou psychique, l'expression des MAUX grâce à l'art thérapie permet d'exprimer autrement que par les MOTS mais par l'expression sous toutes ses formes, approche corporelle, sensorielle, artistique et créative… les barrières n'existent plus quand l'art d'être sois sous n'importe quelle forme avec n'importe quel outil d'expression existent; ce qui permet le champ des possibles! La personne en situation de handicap pendant une séance découvre un moyen de DIRE autrement et peut se permettre de se laisser aller grâce à l'art qui n'a pas de limite d'expression…l'imaginaire, les sons, les vibrations, les matières, le permettent…L'art thérapie ne fait pas appel à une technique de l'art bien au contraire! elle permet la créativité individuelle fondamental de chaque être humain quelque soit sa problématique. L'expression corporelle aussi appelé Danse thérapie est un langage universel qui permet d'accéder à ses sensations corporelles et émotionnelles, un goût de liberté se fait ressentir pendant les séances, moment de joie partagée, avec pour chacun son rythme juste.

L'art-thérapie utilise des processus de création artistique, dans un accompagnement thérapeutique. Lorsque l'art se met au service du soin, pour renouer une communication avec soi. Pour ainsi, stimuler les facultés d'expressions et dynamiser les processus sensoriels de la personne.

L'art-thérapeute a pour outils l'univers des sensations, des émotions. De même, il mobilise le monde de l'imaginaire, du merveilleux et du symbolique. Mais également celui de la sensorialité du corps et l'environnement qu'il englobe dans sa réalité. De plus, les objectifs en art-thérapie peuvent être inscrits en accord avec ceux d'une équipe médicale, para-médicale ou éducative. Puisque l'art-thérapeute met en œuvre toutes les conditions, vers un bénéfice contenu dans l'acte créateur. Ainsi tendre, vers une amorce des processus de transformations de la personne. En somme, grâce au développement du potentiel humain présent en chacun de nous, bien souvent ignoré ou étouffé… L'art-thérapie aide à dépasser les difficultés personnelles, quel qu'en soit son axe. Pour ainsi, en stimulant et révélant les capacités créatives porteuses de transformations.

Il est question de verbaliser mais également de permettre au couple de s'exprimer par l'expression corporelle et artistique (le dialogue artistique se crée et permet de découvrir l'autre sous différents aspects afin de mieux se comprendre... L'art thérapie permet au couple d'exprimer leurs maux avec plusieurs outils d'expressions ( la danse, l'eveil des sens, le jeux, le modelage etc, Ce qui permet de dénouer des blocages du à la complexité de l'expression verbal, quand les mots ne sortent pas la thérapie par l'art le permet autrement...Les partenaires vont être amené à se découvrir sous un autre angle.. les conjoints trouvent un espace où la parole la créativité et l'imaginaire peuvent à nouveau circuler entre eux. Echanger, danser peindre et rire devant un professionnel invite à relativiser les affirmations agressives et permet, à terme, un apaisement des ressentiments et une modification des réactions. En se redécouvrant , on peut sortir de la logique de conflit et de celle selon laquelle l'autre est la cause évidente de tous les problèmes.

Au terme de l'Art thérapie du couple, il convient que le brouillard qui obscurcissait la communication et l'expression sous toutes ces formes soit levé et que certaines tensions aient disparu. L'Art thérapeute s'assure qu'un dialogue paisible puisse ainsi s'instaurer sans sa présence.

La persistance du couple n'est pas la finalité de la thérapie, celle-ci pouvant amener les partenaires à la conclusion qu'une séparation serait la solution la plus bénéfique pour eux deux. L'Art thérapeute de couple accompagne alors l'acceptation de cette séparation par les partenaires.

Quand les mots deviennent compliqués, l'art thérapie permet un dialogue sous une forme artistique, créative, imaginaire et corporelle. Un autre regard et une nouvelle compréhension à l'intérieur du couple se crée . La paix dans le couple se retrouve aussi par la nouveauté, l'échange, la découverte de quelque chose encore jamais exploré pour beaucoup de gens: l'art thérapie en couple ! et si c'était une autre façon d'envisager la thérapie à deux

ATELIER 1 : PÉDAGOGIE ET HYGIÈNE DU SOMMEIL : REAPPRENDRE A DORMIR

ATELIER 2 : UN AUTRE REGARD SUR LE SOMMEIL

ATELIER 3 : APPRENTISSAGE D'UN LAISSER ALLER, D'UN RELÂCHEMENT QUI PRÉPARE LA NUIT

https://www.weareonline.fr/sur-le-chemin-du-bonheur-avec-les-nouvelles-psychotherapies/

Burnout, anxiété, stress, addictions, troubles affectifs, troubles comportementales ; les raisons qui submergent votre quotidien et entravent votre épanouissement sont innombrables.  La  psychothérapie  est  une  solution  efficace  qui,  à  travers  diverses techniques,  vous  donne  les  outils  nécessaires  pour  affronter  le  quotidien  et  vous aide  à  adapter  votre  comportement  aux  différentes  épreuves  de  la  vie. 

Plus épanoui, plus conscient du fonctionnement de votre être, vous serez acteur de votre propre bonheur.

Praticien  en  thérapies  brèves  et  sexologue,  enseignant  universitaire  et  auteur, Gianpaolo Furgiuele, est spécialisé en PNL (programmation neurolinguistique). Son approche,   centrée   sur   l’individu,   est   riche,   diverse   et   s’inspire   de   multiples techniques telles que la psychanalyse qui accorde une place centrale à la parole et l’analyse   pour   révéler   l’inconscient.   Il   utilise   également   les   thérapies comportementales   et   cognitives   (TCC)   qui   puisent   leur   essence   dans   les psychologies scientifique et positive. La quintessence de son approche se trouve dans la croyance qu’une seule technique n’est jamais suffisante et que les nouvelles formes de psychothérapie, différentes des méthodes plus traditionnelles, sont des techniques à intégrer au sein de toute thérapie.

Pour atteindre un bien-être complet et une harmonie psychique, la santé sexuelle chez  tout  individu  est  un  élément  primordial  et  non  négligeable.  Une  approche positive et libre de la sexualité dans le respect des droits humains est essentielle pour atteindre un bien-être absolu.

De la perte de libido aux fantasmes atypiques en passant par le vaginisme ou les troubles d’érection, notre équilibre sexuel est régi et influencé par multiples facteurs qui  peuvent  également  affecter  notre  santé  mentale,  notre  état  général  et  ainsi entraver  notre  quotidien.  Dans  ces  cas-là,  la  thérapie  est  importante  pour  vous permettre de passer outre certains dysfonctionnements, mais aussi à vous connaître plus intimement, à vous libérer.

Les  séances  de  thérapie  sont  faites  pour  tout  le  monde,  femmes  et  hommes  de toute orientation et pratique sexuelle ; elles sont dénuées de préjugés et vous offrent un cadre d’expression libre et de sécurité. aire face aux imprévus et troubles de la vie.