Mireille Jean

Chaque séance de sophrologie contient des exercices pratiques qui permettent de vous apaiser, de retrouver votre calme. Ce sont des exercices accessibles à tous,  de respiration et de visualisation.

De plus, je me mets à votre écoute pour vous accompagner au plus près pour surmonter une difficulté personnelle que vous rencontrez dans votre vie : examen, stress, changement, régime, santé, séparation, émotions débordantes, accompagnement de soins médicaux, accompagnement de aidants...

En collectif, je propose des séances pour la gestion du stress, le maintien de la vitalité et la culture du positif, ou sur des thèmes généraux tels que l'alimentation, la santé, les relations...

J'ai une approche spécialisée dans les troubles du sommeil : en quelques séances spécifiques, vous serez à même de pratiquer vous-mêmes les exercices que je vous propose pour retrouver un bon sommeil réparateur.