Ludivine Davanne

Stress, burn-out, anxiété, douleur physique, émotionnelle, manque de confiance, un événement de votre vie qui vous fait ressentir un déséquilibre : La sophrologie peut vous accompagner

(sans se substituer à un traitement médical)

Comment se passe mon accompagnement en tant que Sophrologue ?

Dans un climat d'écoute, de confiance, je vous accompagne et j'adapte chacune des séances à votre demande et vos besoins. Par des techniques simples, accessibles, la sophrologie vous aidera à avancer au quotidien avec une meilleure conscience de vous-même. En étant à l’écoute de votre réalité vécue à l’intérieur, vous vous permettez de trouver  l’harmonie . La sophrologie vous aidera à être à l'écoute de vos sensations, vos émotions. Pratiquer régulièrement, un processus de changement positif s'opère.

Comment se passe une séance ?

Les séances durent entre 45 minutes et une heure (la première séance, nous prévoyons ensemble un temps entre 1h et 1h30). 

la séance se  décompose en trois temps:

- un temps de dialogue qui vous permette de vous exprimez sur comment vous vous sentez, vos ressentis du moment, de vos avancées d'une séance à l'autre.

- Un temps de pratique en posture assise ou debout, statique ou en mouvement, toujours dans le respect de votre corps, de vous-même.

- un temps pour décrire vos ressentis, un temps pour les prises de consciences

Je vous propose l'enregistrement de la séance afin de pouvoir la refaire chez vous, quand vous le souhaitez, afin de faciliter l'intégration progressive et pouvoir ensuite l'utiliser en toute autonomie. 

Pourquoi choisir d'utiliser la sophrologie, quels bénéfices pour vous ?

Pour vous accompagner au quotidien et prendre soin de votre santé:

- perception et gestion de la douleur différente,

- amélioration de la qualité de votre sommeil,

- Vivre son corps avec de la bienveillance face à la maladie, 

- apprivoiser vos émotions

- avoir des outils pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles

- prévenir de l'épuisement, de la surcharge mentale, de l'impact du stress chronique sur le corps, 

- dynamiser vos ressources positives

- renforcer votre attention, votre concentration, votre équilibre, votre présence corporelle

- renforcer vos capacités de confiance, d'harmonie, d'optimisme

Et si tout se passait à l'intérieur de vous-même ? La sophrologie est une prise de conscience ressentie, une expérience à vivre: ressentir en conscience pour avancer plus sereinement au quotidien en fonction de vos besoins.