Annabelle Hérault

Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent en trois temps :

1. Un temps d’échange

      - Lors de votre première visite : il permet d’identifier vos envies, vos besoins et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement.

      - Lors des séances suivantes : de courte durée, il permet de prendre connaissance de votre forme du jour et de l’entrainement pratiqué depuis la dernière séance.

‚2. La pratique des différents exercices. L’essentiel du temps de la séance leur est consacré.

ƒ3. Un temps d’échange sur vos ressentis du moment et sur l’entrainement à réaliser jusqu’à la séance suivante.

Quelle est votre approche ?

Je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sereinement et à votre rythme !

Un parcours d’accompagnement personnalisé comprend généralement entre 7 et 10 séances, chaque séance menant progressivement vers l’objectif visé. Vous pouvez si vous le souhaitez réaliser une séance découverte avant de vous engager dans un parcours complet.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Se sentir mieux au quotidien :

-                 se détendre,

-                 diminuer le stress ou l’anxiété,

-                 gérer ses émotions,

-                 favoriser un sommeil réparateur,

-                 se réapproprier son corps,

-                 prendre confiance en soi, s’affirmer,

-                 stimuler sa concentration, sa mémoire …

Préparer un événement :

-                 un examen (permis de conduire, bac),

-                 une intervention médicale,

-                 une prise de parole en public,

-                 un entretien professionnel,

-                 une compétition sportive,

-                 un accouchement …

Mieux gérer la douleur et optimiser les effets d’un traitement médical :

-                 fibromyalgie,

-                 dépression,

-                 acouphène,

-                 cancer…

-                 La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical.

Combattre certaines phobies ou addictions :

-                 phobie des transports,

-                 agoraphobie,

-                 addiction à l’alcool, à la cigarette, aux jeux,

-                 troubles alimentaires …

-                 La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La pratique de la sophrologie permet de développer son bien-être, son potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

C’est une méthode non tactile qui apprend à se détendre pour mettre de la distance avec ses émotions et ses a priori et également se reconnecter à ses ressentis profonds.