Hélène ASIAIN

Comment se passe une séance ?

La première séance individuelle commence par un temps d’échange qui permet de définir un objectif à atteindre (si il y en a un).
Lors des séances suivantes, ce temps d’échange permettra de se rappeler l’objectif et de faire le point sur la semaine écoulée. Ensuite, chaque séance (ou vivance) comprend trois temps essentiels :

L’étape pré-pratique 
(avant la pratique à proprement parler), avec notamment une information sur le déroulé de la pratique;
C’est le dialogue pré sophronique.

La pratique elle-même 
où chacun reste libre d’adapter les propositions du sophrologue; ce temps de pratique prend progressivement de plus en plus de place au fil des rencontres notamment lors des relaxations dynamiques ;

Une étape post-pratique après la pratique
(ou dialogue post sophronique), qui permet de délivrer le ressenti corporel et d’intégrer de manière plus importante l’expérience, avec l’accompagnement sans jugement ni interprétation du sophrologue. Cette étape permet de plus de bénéficier d’éventuelles recommandations pour l’entraînement personnel.

Une séance se termine toujours par un dialogue pour exprimer ses ressentis. Il peut également être proposé d’écrire ou de dessiner si ce support facilite l’expression du ressenti.

Quelle est votre approche ?

Je suis Hélène, sophrologue certifiée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) mais surtout, une passionnée de voyage, de rencontres, de danse et de découvertes.
Ce qui m’anime avant tout, c’est l’Humain !

J’ai décidé de donner un autre sens à ma vie professionnelle en conservant cette envie profonde d’aider et d’accompagner l’autre dans un cheminement, aussi bien pour faire face à une problématique spécifique que dans le simple but de mieux vivre sa vie et son quotidien.

Quelle que soit la raison vous serez accueillis avec bienveillance, convivialité dans une écoute active et sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie permet d'apprendre à apprivoiser le stress et les émotions, de retrouver une qualité de sommeil, de retrouvez confiance , d'aider à surmonter certaines épreuves de la vie ou d'être accompagné en vue de la réalisation d'un objectif à atteindre.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Au travers de mes séances (en individuel/en groupe/en cabinet ou en visio), je vous invite avant tout à prendre RDV avec vous-même.
La sophrologie par la pratique et l’entrainement amène à effectuer un mouvement. Un mouvement interne, vers soi, qui conduit de fait vers un mouvement externe, lié à notre environnement et aux personnes qui le composent.
La sophrologie, par ce mouvement, invite à la rencontre, à la découverte de soi par une méthode et des outils facilitant un état de disponibilité plus important à soi-même, dans le respect de ses émotions et en privilégiant l’écoute de ses ressentis psychiques et corporels. Elle permet ainsi de tendre vers un "lâcher prise", d'apprivoiser le stress et les émotions, de retrouver une qualité de sommeil, de retrouvez confiance , d'aider à surmonter certaines épreuves de la vie ou de vous accompagner en vue de la réalisation d'un objectif à atteindre.