LUCIE DALIBOT

LUCIE DALIBOT

Sophrologue

45 - 60€

Rennes
Disponible en téléconsultation
photo portrait LUCIE DALIBOT
photo cabinet LUCIE DALIBOT

Une séance dure environ une heure pour les adultes et entre 30 et 45 minutes pour les enfants. Elle se déroule en position assise, debout ou allongée, adaptée à la situation et à la personne que j'accompagne . Elle débute par un temps d'échange, puis un temps de pratique : guidé par ma voix je vous propose une alternance de mouvements corporels simples et de suggestions mentales. Enfin, la séance se conclue par un deuxième temps d'échange sur le vécu de la pratique.

Utilisée en milieu médical ou dans la vie de tous les jours, cette méthode permet d'apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse. Elle renforce votre capacité à vivre et profiter du moment présent. 

La sophrologie est une discipline qui allie le corps et l’esprit, elle combine des exercices en relation avec la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou  visualisation).

La sophrologie permet : 

D'apprendre à se détendre ,

Libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress,

Rétablir et renforcer la confiance en soi et l'optimisme,

Favoriser la créativité et l'intuition,

Optimiser ses capacités et sa concentration mentale,

Aider à la récupération physique et sportive.


Les séances de sophrologie avec les enfants : 


La durée d'une séance et les outils utilisés sont adaptés à l'enfant et à sa capacité de concentration et d'expression, elles peuvent se dérouler avec la présence des parents.

Elles permettent à l'enfant de parler s'il en ressent le besoin, de se détendre, de calmer ses peurs, d'évacuer son stress, d'extérioriser ses angoisses, de se concentrer, de mieux gérer ses colères... et aux parents d'entendre ou de comprendre aussi les besoins de l'enfant dans un moment privilégié, partagé, de calme, de bienveillance et d'échanges...

Après un temps d'échange, les outils sophrologiques passent par le jeu, le conte, le dessin.

En quelques séances, l'enfant apprend à se détendre, à se canaliser, à reprendre confiance.


De 5 ans à 12 ans.

A partir de 12 ans, je propose des séances adaptées aux adolescents.





Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

Numéro SIRET : 90817713200010

Actualités

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Diplômes et formations

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie 

Pratiquer la Sophrologie avec les enfants (Bienrelax - Anne Laure Mahé) 

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

20 rue D'Isly
immeuble 3 Soleils
35000 Rennes

accès métro ligne A Charles de Gaulle
parking Colombia et Charles De Gaulle


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