Julie LESAINT

Julie LESAINT

Sophrologue

50€

Biéville-Beuville
Disponible en téléconsultation

Bien dans ma tête, bien dans mon corps, bien dans ma vie.

Julie LESAINT


Bonjour,

Maman d'un petit garçon de deux ans je suis une femme dynamique, bienveillante et à l'écoute des autres.

C'est au détour de lecture sur la psychologie du bonheur et suite à un bilan de compétences effectué en 2018 que j'ai rencontré la sophrologie. Aujourd'hui j'en ai fait mon métier et je souhaite à mon échelle, participer à changer positivement le monde en vous aidant à mettre en place des outils qui vous permettrons à votre tour de reprendre votre vie en main. Je propose actuellement des séances en viosconférence et je me déplace à domicile. 

Le tarif d'une séance est de 50 euros.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information.

A bientôt,

Julie LESAINT. 


Une séance dure 1 heure et se déroule en 4 parties :

  • Dialogue : La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec vous.
  • Exercices de Relaxation Dynamique :Il s’agit d’un enchaînement d’exercices ayant pour but de relâcher les tensions par des contractions et relâchement musculaires tout en contrôlant sa respiration.
     Lors d’une séance de sophrologie, il est nécessaire de relaxer le corps avant le mental.
  •  Visualisation  Elle se pratique assis ou  allongé; je vous propose un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources.
  • Échange :Temps d’échange après avoir réalisé l’ensemble des exercices , suivit de la clôture de séance en organisant ensemble un entrainement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.


Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

 L'amélioration de votre quotidien

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, Burn-out, Concentration, Mémoire
  • Sommeil
  • Confiance en soi, estime de soi
  • Relation à soi et aux autres

 La préparation mentale

  • Aux Examens, concours
  • A la naissance 
  • Au permis de conduire, au permis moto…
  • A travers une scolarité difficile
  • Pour accompagner le sportif, l’artiste…

 L'Accompagnement médical et pathologique

  • A travers la maladie, fibromyalgie, cancer…
  • Gestion de la douleur, douleurs post-opératoire
  • Gestion des phobies, des peurs, des colères
  • Troubles alimentaires, pulsions alimentaires

 L'accompagnement vers un changement important

  • Futurs parents
  • Départ à la retraite, déménagement
  • Projets professionnels
  • Deuil
  • Divorce





Type de public

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Formation à l'institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta

Pratique encadrée par le Code de Déontologie des sophrologues adhérents à la CSS

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

14112 Biéville-Beuville

Séance par visio ou déplacement à domiicile.


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