Souffle et Respire- Murielle LE SAUX

Comment se passe une séance ?

La première séance de sophrologie est celle où nous nous découvrons : vous, le ou la sophronisé.e, et moi, la sophrologue.

Elle est composée d’un temps d’échange consacré à la collecte des informations permettant l’élaboration du parcours d’accompagnement. Ce temps d’échange est assez long (il dure environ 30 minutes) car il me permet d’évaluer vos besoins et vos priorités.

Il est suivi d’un temps de dialogue qui nous permet de préciser l’intention de la séance et de présenter les exercices choisis.

S’ensuit la pratique, guidée par mes soins, pour expérimenter les exercices.

La séance se termine par un temps d’expression qui vous permet de prendre conscience de vos ressentis. Elle dure entre 1h15 et 1h30

Les séances suivantes de sophrologie se déroulent selon le même schéma que la première, mais avec un premier temps d’échange beaucoup plus court.

Quelle est votre approche ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les chemins d’application de la sophrologie sont divers et variés, et peuvent autant concerner la vie privée que professionnelle :

• Amélioration du quotidien : Stress dû à des changements personnels ou professionnels / Troubles du sommeil / Confiance en soi / Traumatisme / Accident, deuil
• Accompagnement en complément d’un traitement médical : Chimiothérapie / Fibromyalgie / Acouphènes / Gestion de la douleur, de l’anxiété
• Préparation mentale : Examens / Compétitions sportives / Entretiens professionnels
• Accompagnement d’un comportement pathologique : Addictions / Phobies

Notez bien que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode composée de techniques et exercices simples centrés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Lors d'une séance, j’utilise ces différentes techniques dans le cadre d’une relation rassurante et empathique. Mon but est de transformer la perception des pensées ou sensations stressantes, en adoptant un regard factuel, simple et sain.