Emilie Girard Sophrologue

Sophrologue certifiée et conseillère en aromathérapie dans la gestion du stress et de la douleur, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. J'exerce à Aix en Provence et ses alentours, et je suis là pour vous accompagner dans le processus de l'écoute et de la découverte de soi, pour ainsi mobiliser ses capacités et mieux vivre son quotidien.

Comment se passe une séance ?

Votre première séance de Sophrologie débutera par un entretien détaillé afin que nous puissions, ensemble, définir un objectif thérapeutique. Ensuite, nous réaliserons quelques exercices afin de vous familiariser avec la Sophrologie et débuter votre accompagnement thérapeutique. Enfin, nous finirons la séance par un temps d'échange où vous vous exprimerez sur vos ressentis.

Quelle approche est utilisée ?

En Sophrologie, nous parlons de principe d'adaptabilité, c'est à dire que nous adaptons notre méthode à chaque individu. En effet, chaque personne est différente avec des besoins différents, et c'est pour cette raison que nous mettons en place un accompagnement spécifique à chacun.

Pour ce faire, j'applique des techniques de Sophrologie mobilisant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives, pour aider les patients à se détendre et à mettre en place de nouvelles stratégies pour faire face à différents évènements. Je travaille également avec l'aromathérapie pour la gestion du stress et de la douleur.

Pour quelles raisons peut-on consulter  ?

Je vous accompagne pour:  

• La gestion de la douleur (douleurs chroniques, douleurs menstruelles)

• Les troubles liés au stress (tensions, anxiété, état dépressif, crise de panique)

• Les troubles du sommeil

• La préparation à un évènement (accouchement, examen, compétition sportive, entretien d'embauche)

Quels bénéfices pour vous ?

Il est essentiel de garder à l'esprit que la Sophrologie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du sophrologue.

Le but étant de vous rendre autonome afin que vous ayez les compétences de faire face à différentes situations de la vie quotidienne.