La Sophrologie est une thérapie courte qui permet de vous accompagner à un moment de votre vie
Les séances permettent de répondre à des besoins spécifiques grâce à des séances personnalisées pour atteindre un objectif tel que:
- la gestion du stress
- la préparation mentale
- les insomnies
- la gestion de la douleur
- un accompagnement au quotidien
- un accompagnement pour un traitement médicale
- un accompagnement pour les comportements pathologiques
Rappel: La sophrologie est une thérapie brève qui permet d'accompagner les traitements médicaux. Elle ne peut se substituer en aucun cas à un traitement médical.
Une séance dure 1 heure (pour les adultes) et 45mn ( pour les enfants et adolescents)
Elle se déroule en 3 temps :
La 1ére séance :
* Elle débute par un premier temps d'échange pour définir vos besoins, vos ressentis, pour atteindre votre objectif.
* Ensuite, vous découvrirez la sophrologie lors de cette première séance avec des exercices statiques ou dynamiques (debout ou assis), de détente musculaire, et de visualisation positive.
* Puis un second temps d'échange, où vous pourrez exprimer vos ressentis, vos sensations.
Les séances suivantes :
* Et un second temps d'échange où vous pourrez exprimer vos ressentis et vos sensations, ainsi que les exercices à reproduire dans votre quotidien entre chaque séance.
Les exercices sont personnalisés et adaptés à chacun. C'est la pratique régulière des exercices qui vous permettra d'atteindre et de pérenniser votre objectif.
Forme juridique : Autoentreprise
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Sophrologue, certifiée RNCP
IFS- ParisX
24 rue deL'Yser
59139 Wattignies
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