Et si avant tout être en vacances était la recherche de rompre avec son quotidien ? Chacun peut trouver midi à sa porte dans les multiples offres de loisirs qui sont proposées pendant l’été ou bien simplement organiser sa journée différemment. Du farniente estival au dépassement de soi, tous les goûts sont dans notre nature.
Pourtant il demeure une constante. Chacun passe ses vacances avec soi. Et si le temps d’un été vous décidiez d'expérimenter le changement ?
Mais c’est quoi le changement pour soi-même ?
Le premier changement sera peut-être de considérer qu’il s’agit de vos vacances avant celles du groupe. C’est le moment d’estimer vos besoins, vos envies avant même celles du couple, de la famille restreinte ou élargie ou encore de votre groupe d’amis.
Ce point fait, vous pourrez décider de ce que vous avez envie de changer dans le quotidien de vos vacances pour vous même et dans la sphère de ce qui est bon pour vous.
Pendant l’année vous avez peut-être remarqué certaines choses que vous aviez du mal à mettre en œuvre comme par exemple arrêter de prendre en charge les valises des autres, apprendre à dire “non”, lâcher cette culpabilisation ou cette dévalorisation de tous les instants ou bien encore vous accepter simplement pour la personne que vous êtes au lieu de coller à un modèle social ou familial, … La liste des potentiels changements peut être longue. Elle se constitue souvent lors d’un “ travail ” psychothérapeutique, dans un stage de développement personnel ou ressenti dans un cycle de séances psycho corporelles ou énergétiques, et chaque envie de changement peut se confronter encore à votre quotidien, à l’habitude, à la croyance de ce qu’il faut faire ou penser.
C’est là que le temps des vacances peut devenir un véritable terrain d’expérimentation. Est-il nécessaire d'enchaîner les stages ou les WE de développement personnel pour traquer le changement ou pourrait-on commencer d’abord avec soi et quel que soit votre lieu ou votre environnement de villégiature. En détournant un ancien slogan publicitaire on pourrait dire : “le changement, c’est ici et maintenant.”
Entreprendre de grands changements, c'est difficile.
Tout bousculer peut paraître tellement difficile pour soi et pour les autres que l’on peut renoncer facilement. Se réfugier derrière de bonnes mauvaises raisons pour éviter de modifier quoi que ce soit dans notre manière de penser le monde et d’agir dans notre quotidien.
La méthode est de s’offrir d’abord un petit changement.
Quelque chose de léger, juste pour soi. Quelque chose dont on a besoin depuis si longtemps et que l’on se persuade parfois que ce n’est pas à sa portée. Ou peut-être simplement qu’il est difficile d’y penser. Cela peut-être aussi simple que, par exemple, arrêter de mettre son réveil le matin, laisser le corps se réveiller par lui-même tout en profitant de la période d’éveil pour laisser venir en soi une pensée positive, agréable, excitante, pourquoi pas ? Respirer profondément en remplissant lentement ses poumons pour les vider encore plus lentement. Sentir son corps s’éveiller à toutes les sensations de vie. On peut prendre le temps d’admirer un paysage alors prenons le temps d’admirer toutes les perceptions que notre corps produit en un panorama sensitif incroyable. Et puis, poser une intention sur sa journée. Une intention simple, positive, réalisable.
C’est peut-être plus que cela. En fonction du point où vous êtes dans votre cheminement personnel. Cependant, point trop n’en faut pour expérimenter de nouvelles pensées ou de nouvelles postures de vie.
Et les autres ?
Lorsque l’on vit ses vacances avec un compagnon ou une compagne ou en famille ou encore avec un groupe d'amis. Cela nécessite certainement une négociation : une nouvelle règle pour le matin, un tour de rôle familial, une autorisation donnée à soi-même pour lâcher prise sur les besoins des autres ou bien encore remplacer son propre besoin de répondre à ceux des autres par une attention accrue à ses envies immédiates.
Une proposition d’autrui ? Ça me fait oui ? Ça me fait non ? De quoi ai-je réellement envie maintenant ? Comment puis-je répondre à mon besoin en respectant ceux des autres. Car respecter ses envies, c’est aussi respecter celles des autres. Il est donc nécessaire de trouver un équilibre, un compromis pour pouvoir changer de “je dois, il faut” à “j’ai envie”.
Et puis les autres ne sont pas encore au courant que vous avez décidé de changer quelque chose pour vous qui aura nécessairement une influence sur votre entourage.
Et c’est aussi un autre terrain de découverte de soi que d’exprimer votre besoin dans une interaction positive et de négocier un équilibre relationnel positif. Ne serait-ce que le temps des vacances comme un début de changement qui vient renforcer votre confiance en vous et vous aide à vous estimer vous-même à l’aune de ce que vous arrivez à mettre en œuvre pour vous même en place et lieu du regard des autres.
Et puis ne pas trop en faire.
Juste se donner le temps d'expérimenter pour soi même sans intention sur l’autre. Éviter les attentes que l’autre voit votre changement ou pire encore de vouloir le faire changer. Se focaliser sur soi en conservant sa liberté de faire évoluer son besoin de changement. Eviter les culpabilisations lorsque l’on a l’impression d’avoir failli à son intention, ce n’est pas grave, nous sommes humain et le simple fait d’avoir remarquer que l’on est passé à côté de quelques chose est déjà un pas vers l’amélioration car nous avons entendu notre ressenti et préparé en soi le changement de notre comportement.
Laisser se prolonger les petits changements pour vivre mieux le temps des vacances permet de se préparer une rentrée plus riche de ses expérimentations estivales.
Passez de belles vacances, calmes et reposantes ou actives et excitantes en pensant d’abord à vous, à votre bien-être, à votre évolution personnelle… Essayer, c’est déjà prendre conscience de la difficulté et parfois de la facilité avec laquelle le changement peut s’installer.
Et rendez-vous à la rentrée pour prolonger l'expérimentation et accompagner le changement tout au long de l’année.
