La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant d'améliorer sa qualité de vie et de développer son potentiel. Elle associe des exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire, ainsi que des temps de visualisation positive. Elle favorise l’émergence des ressentis et des prises de conscience, afin d’activer ses ressources et de stimuler toutes ses capacités.
Spécialisations : gestion du stress, préparation à un événement (examen, prise de parole en public, naissance..), gestion des émotions
Un accompagnement sophrologique individuel se déroule généralement sur une dizaine de séances, en fonction de l'objectif fixé par l'intéressé(e) et de ses besoins.
Chaque séance se décompose d'un temps d'échange et d'un temps de pratique (respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive).
Les séances collectives peuvent être pratiquées une fois ou, si un objectif commun est fixé, de façon régulière, selon les besoins des intéressé(e)s.
La sophrologie apporte davantage de sérénité. Elle permet d'apprendre à s'écouter pour mieux se connaître et développer une vie émotionnelle apaisée. Avec la sophrologie, vous développerez toutes vos capacités et explorerez la richesse de votre potentiel.
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Pascale G.
Clémentine m’a beaucoup aidée dans une période de ma vie particulièrement sensible. Sans trop en attendre au départ, j’ai pu résoudre au bout de plusieurs séances des problèmes de communication familiale avec l’un de mes enfants. Clémentine est une personne sur laquelle on peut compter : on se sent pris en charge efficacement dans le respect et dans la gentillesse.
Suite à un rendez-vous en avril 2020Robin N.
Excellentes séances effectuées avec Clémentine, qui a su me proposer un programme adapté à mes besoins. Toujours à l'écoute de son patient. Clémentine a également su s'adapter à l'évolution de mes envies tout au long du programme. Je recommande vivement ce praticien !
Suite à un rendez-vous en septembre 2020
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