CHRISTEL PEREZ

CHRISTEL PEREZ

5.0 (2 avis)

Sophrologue

20 - 50€

Saint-Cyr-sur-Mer
Disponible en téléconsultation

C. Sophrologie...vers une harmonie de soi...

CHRISTEL PEREZ
photo seance CHRISTEL PEREZ
photo portrait CHRISTEL PEREZ

Comment se passe une séance ?

Une première séance pour mieux nous connaître et établir ensemble un programme adapté à votre demande, vers un objectif précis. Ce premier rendez-vous s'achèvera par un exercice de Sophrologie, une première découverte ou redécouverte.

Les séances suivantes, nous prendrons un temps d'échange pour faire un point: comment vous vous sentez, l'évolution par rapport à la séance précédente… Puis, nous pratiquerons l'exercice en lui même, avant de terminer par un temps de partage sur le vécu de l'expérience. Ces temps de partages sont nécessaires afin de pouvoir réajuster le programme. D'autre part, ils permettent d'éventuelles prises de conscience, vers un mieux être, une meilleure harmonie de soi.

Quelle est mon approche ?

Dans une approche psycho-corporelle, vous aborderez la séance avec des exercices simples, basés sur la respiration, des mouvements doux, des postures(inspirées du yoga, du zen), des visualisations...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter ?

La Sophrologie offre un large champs d'applications:

  • gestion du stress
  • gestion des émotions (Peurs, colère, culpabilité…)
  • gestion de la douleur
  • travail sur le lâcher prise
  • les troubles du sommeil
  • accompagnement dans la prise en charge d'acouphènes
  • le renforcement de la confiance en soi
  • la préparation à un évènement (naissance, compétition, examen, opération chirurgicale…)
  • se libérer des addictions (tabac, nourriture…)
  • accompagnement aux changements, surmonter une épreuve (maladie, perte d'emploi, séparation…)
  • développement de la concentration, de la performance
  • meilleure connaissance de soi
  • etc...

Quels bénéfices?

La Sophrologie a une action préventive et développe une meilleure connaissance de soi qui permet de retrouver un équilibre entre nos trois structures: le corps, le mental et nos émotions. Par son principe d'action positive, au delà des bénéfices ponctuels (détente, gestion du stress…), elle génère aussi des bienfaits thérapeutiques vers une meilleure santé, plus de sérénité. C'est aussi un moyen de connaissance de soi et d'épanouissement personnel.


Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 81328949300021

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

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2 avis sur CHRISTEL PEREZ

5.0 (2 avis)

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CL

Célia C.

5.0
Le 20/01/2021 - Il y a 148 jours

Merci Christel pour ce super suivi ! Quelques séances partagées dans le but de préparer mes examens, de réduire mon stress et d’être plus confiante. J’ai apprécié ta disponibilité et ta douceur. Tu as complètement écouté ma demande et adapté les séances à mes besoins. Je recommande vivement !

Suite à un rendez-vous en janvier 2021

Réponse du praticien le 21/01/2021
Merci Célia...Tu as su mettre à profit les séances et utiliser les "outils Sophro" dans ton quotidien, cela a été un grand plaisir de t'accompagner! Je te souhaite plein de positif pour la suite de tes études...


C

C.

5.0
Le 22/09/2020 - Il y a 268 jours

Merci Christel pour cette belle séance, ta douceur et ton écoute. L'exercice était très approprié à mon besoin, il m'a permis d'y voir plus clair en moi-même et d'être plus détendue... encore merci. Marie.

Suite à un rendez-vous en septembre 2020

Praticien non certifié

Diplômes et formations

Diplôme de Sophrologue certifié RNCP

  • Spécialisation Sophrologie Enfants/Adolescents
  • Spécialisation Sophrologie et accompagnement de la maladie
Chambre Syndicale de la Sophrologie Journée Mondiale du Bien-Être 2021 Praticiens titulaires d’une certification RNCP

275 Route de la Cadière
Centre Azur Santé
83270 Saint-Cyr-sur-Mer


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