Alexandra Dobbs

J'accompagne celles et ceux qui souhaitent se libérer d'un état émotionnel ou d'un comportement qui ne convient plus, et à en développer un, plus juste, plus approprié à ce qu'ils désirent aujourd'hui. Je reçois enfants, adolescents et adultes

En quelques mots :

- la Sophrologie fait appel à des exercices de respiration, de détente musculaire, des suggestions mentales et des visualisations positives
- l’Hypnose fait appel à un état modifié de conscience créé par le praticien en séance, mais vécu naturellement par tout un chacun dans la vie courante

- RITMO®, Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires, est une combinaison d'hypnose et d'EMDR ; cette technique aide les personnes atteintes du syndrome de stress post traumatique.

Exemples d'objectif d'accompagnement :

Bien-être et relation à soi : sommeil, énergie, confiance, estime, réassurance identitaire, projet de vie…  

Développer une capacité : concentration, volonté, motivation, mémoire, intuition, confiance, créativité, expression orale, affirmation…  

Changement de comportements : compulsions (ex : tabac...), troubles alimentaires *, …  

Dépassement de peur ou de phobie non pathologique : transports (avion, voiture, transports en commun…), animaux, foule, vide, eau…  

Gestion d’une émotion ou d’une croyance limitante : timidité, stress, trac, anxiété, angoisse, complexes…  

Accompagnement de la maladie, de la douleur : acceptation de la maladie, de la douleur ou d'une prothèse, somatisation diverses,  préparation mentale d'une intervention, récupération...  

Gestion du deuil (situation ou personne) : déménagement, perte d’emploi, retraite, relation, perte d'un proche...  

Dépassement de choc ou traumatisme : agression, accident, sentiment d’insécurité, de persécution… grâce au RITMO®

Plus d'info sur

* je n'accompagne pas les problématiques d'anorexie mais je peux vous orienter sur un autre praticien.

IMPORTANT : l'Hypnose et Sophrologie sont des pratiques complémentaires qui ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical