CLAIRE DEGARNE

CLAIRE DEGARNE

5.0 (12 avis)

Sophrologue

60€

Verneuil-sur-Seine
Disponible en téléconsultation

Il n'est jamais trop tard il est toujours temps

CLAIRE DEGARNE
photo portrait CLAIRE DEGARNE
photo seance CLAIRE DEGARNE
photo diplome CLAIRE DEGARNE
photo activite CLAIRE DEGARNE
photo cabinet CLAIRE DEGARNE

Comment se passe une séance ?

Une séance type de sophrologie dure en moyenne 1 heure pour un adulte et environ 45 minutes pour un enfant.

Elle débute toujours par un petit entretien pour cerner l’humeur du jour et l’évolution vers l’atteinte de l’objectif. S’en suit alors la pratique de la sophrologie sous forme d' exercices dit de « relaxation dynamique » qui mêlent la respiration contrôlée, la contraction musculaire et la visualisation afin d’amener la détente du corps et travailler sur les ressentis physiques et émotionnels. Puis un dernier exercice de visualisation guidé par le sophrologue ponctue la série d’exercices et permet un travail plus en profondeur sur les ressentis et la mise en situation pour atteindre l’objectif.

Elle se termine à nouveau sur un temps d'échange qui permet d'exprimer les ressentis vécus au cours de la séance

Une séance ne comporte aucun contact physique, tout se passe uniquement par la voix.

Les exercices peuvent se pratiquer assis, debout et/ou allongés

La sophrologie s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

Les exercices sont simples, concrets et faciles à réaliser chez soi.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une thérapie existentielle… C’est apprendre à vivre mieux, une nouvelle manière de penser. Elle ouvrira l’être humain à un dépassement de lui-même. La sophrologie permettrait donc de vivre l’instant présent pendant les séances en mettant en suspens le jugement. Le phénomène est vécu sans chercher à comprendre, ni à analyser, et à chaque fois, il sera vécu comme si c’était la première fois.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

  • Santé et prévention (stress, sommeil, comportements alimentaires, gestion de la douleur, grossesse...)
  • Pédagogie (examens; développer confiance en soi, concentration...)
  • Sport (performance, compétition, récupération...)
  • Travail (préparation d'entretien, gestion de projets, gestion de conflits)
  • Les enfants (concentration, scolarité, conscience du schéma corporel, gestion des émotions...)
  • Prévention du Burn-out et Bore-out

Quels bénéfices pour vos patients ?

  • De la détente, du calme intérieur, de la légèreté & sérénité
  • Apprendre à se relaxer & se régénérer en toutes circonstances
  • Diminuer les tensions musculaires
  • Réguler les troubles du sommeil
  • Combattre certaines addictions
  • Gérer le stress et les émotions
  • Retrouver un état de bien-être
  • Découvrir ses propres ressources


Prix : 60€

Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 51332630600042

Assurance professionnelle et juridique AXA

Actualités

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12 avis sur CLAIRE DEGARNE

5.0 (12 avis)

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FD

Frédéric R.

5.0
Le 25/06/2021 - Il y a 122 jours

Un grand merci à Claire pour sa maîtrise et son professionnalisme dans le cadre d'une expérience de Sophrologie Aquatique. Pour un lacher-prise total du corps et de l'esprit, il n'y a pas mieux !

Suite à un rendez-vous en juin 2021

AA

Alexandre A.

5.0
Le 24/06/2021 - Il y a 123 jours

Très bonne séance de sophro dans l’eau. Très agréable et reposant un super moment. À essayer sans hésiter.

Suite à un rendez-vous en juin 2021

CC

Chantal C.

5.0
Le 16/06/2021 - Il y a 131 jours

Atelier sopho balade un régal Claire est très attentive à nous transmettre les bons « outils » Et l’idée de pratiquer dans la nature c’est une vraie connexion un temps pour soi Je recommande vivement

Suite à un rendez-vous en juin 2021

Réponse du praticien le 16/06/2021
Merci Chantal, à bientôt pour une nouvelle sophro-balade alors !


PG

Patricia G.

5.0
Le 22/04/2021 - Il y a 186 jours

J ai énormément apprécié les séances de sophrologie animées par Claire au sein d un groupe très sympathique à Villeparisis. Claire est très à l'écoute de notre ressenti. J applique très régulièrement ses conseils. Merci beaucoup à Claire pour toutes les visios depuis le premier confinement qui ont été des piqûres de rappel très appréciables.

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Réponse du praticien le 25/04/2021
Merci beaucoup et contente de lire que la pratique se ritualise dans votre quotidien !


VR

Véronique S.

5.0
Le 22/04/2021 - Il y a 186 jours

Claire est toujours très à l'écoute et bienveillante. Ses conseils et ses exercices m'accompagnent aujourd'hui dans mon quotidien pour lutter contre le stress et retrouver la confiance et la sérénité.

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Réponse du praticien le 25/04/2021
Merci pour votre commentaire !


IG

Isabelle G.

5.0
Le 22/04/2021 - Il y a 186 jours

"J'ai connu Claire en séances individuelles il y a quelques années pour m'aider à traverser un deuil. J'ai dès la première séance était réconfortée et écoutée. Claire m'a aidé à vivre et exprimer chaque émotion liée au deuil, à mieux respirer quand j'étais oppressée et à mieux gérer mes insomnies. J'ai ensuite participé à ses groupes en visio pendant le confinement qui m'ont soutenu et permis de garder un lien essentiel. Je ne peux que vous recommander de consulter Claire !

Suite à un rendez-vous en janvier 2021

Réponse du praticien le 23/04/2021
Merci beaucoup pour votre retour !


SP

Stéphanie K.

5.0
Le 21/04/2021 - Il y a 187 jours

J’ai découvert avec Claire la sophro lors d’une « sophro-Ballade » en communion avec la nature et au bord de l’eau. J’ai rarement été dans un tel état de bien-être. Très envie d’en découvrir plus avec Claire.

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Réponse du praticien le 23/04/2021
Merci pour votre témoignage ! La sophro-balade amène encore plus de détente et de sérénité effectivement.


EM

Elodie M.

5.0
Le 21/04/2021 - Il y a 187 jours

Étant de nature stressée je me suis tournée pour la première fois vers la sophrologie. Madame Degarne est très professionnelle, à l'écoute. J'ai ressentis et observer des résultats très satisfaisants dès les premières séances. Je recommande à 100% cette praticienne qui s'est mettre à l'aise et on se sent en totale confiance avec elle. Merci encore mille fois madame Degarne vous avez changé ma vie 😊

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Réponse du praticien le 23/04/2021
Merci beaucoup pour votre témoignage . Contente de lire que la sophrologie vous accompagne à un mieux vivre chaque jour !


NB

Nadege B.

5.0
Le 21/04/2021 - Il y a 187 jours

Claire est une professionnelle très à l écoute, dynamique et qui sait s adapter à toutes les situations même à distance je la recommande les yeux fermés

Suite à un rendez-vous en mai 2020

Réponse du praticien le 23/04/2021
Merci beaucoup pour votre témoignage !


DF

David F.

5.0
Le 20/04/2021 - Il y a 188 jours

Claire est une personne très empathique. Dès le premier, on se sent à l'aise et ouvert à l'échange. Les quelques mois à côtoyer Claire m'ont permis de gagner en confiance et de faire les bons choix sur une période très particulière de ma vie. Une rencontre extra et une vraie professionnelle. Je conseille.

Suite à un rendez-vous en novembre 2020

Réponse du praticien le 21/04/2021
Merci pour votre témoignage


AD

Anne D.

5.0
Le 20/04/2021 - Il y a 188 jours

Très professionnelle, sachant allier douceur et dynamisme, avec une grande et belle palette de soins et d exercices qui font du bien.

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Réponse du praticien le 21/04/2021
Merci pour votre témoignage


ER

Emilie R.

5.0
Le 20/04/2021 - Il y a 188 jours

Claire est une personne très humaine et à l'écoute. Très dévouée, dans l'échange, avec de bons exercices de relaxation et petites astuces à emporter à la maison. Je la recommande sans hésiter.

Suite à un rendez-vous en octobre 2020

Réponse du praticien le 20/04/2021
Merci de votre témoignage !


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Diplômes et formations

Parcours et formation

Après un parcours de plusieurs années dans les milieux de l'assurance et de la banque, je choisis une nouvelle voie professionnelle...  celle de la sophrologie et de toutes les pratiques qui s'intéressent à l'être humain.

Formée tout d'abord à la sophro-analyse, je continue mon cheminement vers la sophrologie et obtiens ma certification RNCP auprès de l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS).

Je créer mon Association et commence les animations de cours collectifs et de développement personnel.

Je continue de me former chez ARTEC Formation où j'obtiens une certification de Sophrologie éducative (Relaxation psychosensorrielle et pratiques de Pleine Conscience Mindfulness).

Et en 2019, je termine ma spécialisation avec la pratique de la « Sieste flash »

Depuis 2009 maintenant je vous reçois au cabinet en individuel ou en cours collectifs.


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