Pour vivre son quotidien apaisé
Les séances durent entre 45 minutes et 1h et se déroulent en trois temps et débutent toujours par un temps d'accueil et d'échange. Cette étape permet d'exprimer ses besoins, ses envies et son état général qu'il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l'enchaînement d'exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulation corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d'images positives guidées par la voix du sophrologie).
La séance se termine à nouveau sur un temps d'échange qui permet cette fois d'exprimer au sophrologue, si on le souhaite, les ressentis vécus au cours de la séance.
Gestion/Amélioration du quotidien: pour mieux gérer son stress et son anxiété quotidienne. Apprendre à gérer ses émotions et éviter qu'elles ne deviennent trop envahissantes. La sophrologie permet aussi de lutter contre les troubles du sommeil. Elle permet d'accompagner les difficultés d'apprentissage ou de concentration ainsi que les changements de vie personnelle ou professionnelle.
Préparation Mentale: La sophrologie va permettre de se préparer pour un examen, une compétition sportive ou son accouchement. Elle va vous permettre d'apprendre à gérer l'appréhension, mobiliser vos aptitudes et prendre conscience de vos capacités à vivre ces évènements de la meilleur des façons.
Accompagnement d'un traitement Médical: La sophrologie ne soigne pas. Elle vient en complément d'un traitement médical et permet de mieux vivre les traitements et participe à diminuer l'impact des effets secondaires. Elle sera d'un grand soutien en cas de cancer ou de dépression. Dans le cas de maladie neuro dégénérative, elle permettra de diminuer l'intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. La sophrologie aide à retrouver une certaine vitalité et permet aux malades de mobiliser l'énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
La Sophrologie intervient également dans le domaine thérapeutique, dans l'accompagnement des phobies. Elle va également permettre d'accompagner les personnes souffrant d'addictions (tabac, nourriture, alcool ou au jeux par exemple).
La sophrologie permet de développer la conscience pour harmoniser le corps et l'esprit. Mieux vivre son quotidien, apaiser ses maux et de s'adapter à tout changement de vie parfois douloureux.
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Dominique M.
Extraordinaires scéances de sophrologie avec Me Cenci sur plusieurs semaines. Des moments inoubliables et parfois incroyables qui m'ont permis de traverser une période très difficile. Merci beaucoup pour votre précieuse aide
Suite à un rendez-vous en janvier 2020Clarisse I.
Je suis très cartésienne et pourtant les ceances de sophrologie ont été une révélation je me suis sentie apaiser plus angoisse et beaucoup plus sereine. Je vous recommande cette praticienne en sophrologie car elle ma permis de retrouver une sérénité dans mon quotidien.
Suite à un rendez-vous en mars 2020Thierry A.
Tout d abord je remercie madame CENCI pour tout le bien que elle m a apporté. Au départ j y croyais pas trop à la sophrologie et il a fallu une dépression pour m y résoudre. C est une personne à l écoute et très douce. Je recommande fortement pour des personnes qui ont des problèmes d estime de soi ou qui ont des angoisses envahissantes. Madame CENCI vous transmettra les clés pour gérer ces crises.
Suite à un rendez-vous en septembre 2020Elena H.
Bonjour, Je souhaite partager mon avis sur les séances de sophrologie avec mme Cenci. Tout d’abord Mme Cenci m’a aidée à prendre du recul sur des situations très compliquées. Elle m'a aidée à gérer le stress grâce à des exercices. Il faut faire un travail profond sur les problèmes, Mme. Cenci rend possible ce travail, car lorsqu’on est angoissé on ne peut pas travailler sur le problème en profondeur. Elle est très à l’écoute, compréhensive et très arrangeante sur le planning. Merci Mme. Cenci
Suite à un rendez-vous en février 2020Belma B.
J’ai suivi des séances de sophrologie pour me préparer à mon accouchement qui aura lieu prochainement. L’accompagnement d’Emmanuelle m’a réellement permis d’atténuer mes craintes et angoisses liés à cet événement. Sa gentillesse et son calme aideront les futures mamans à vivre avec sérénité cette étape de leur vie. Je recommande vivement aux futures mamans et referai ces séances sans hésitation ! Belma
Suite à un rendez-vous en janvier 2020
Maison de Santé Pluri-Professionnelle
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