Christelle DEBELUT DUBRASQUET

La sophrologie a été conçue par le Neuro Psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour but d’harmoniser le mental et le physique. 

Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. 

Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, retrouver un bien-être quotidien, développer son potentiel et permet d'améliorer sa qualité de vie.Cet ensemble de techniques permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et vous encourage à adopter de nouvelles attitudes pour vivre votre quotidien avec sérénité, retrouver équilibre et bien-être.

La sophrologie est une méthode adaptée au mode de vie occidentale car elle demande peu de temps et les exercices sont simples et accessibles à tous : enfants, les adolescents, les adultes, les seniors.

Une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome.

Mes accompagnements se font soit en séance individuelle en cabinet ou collective au sein de structures comme les entreprises, associations, maisons de retraite, d'écoles, structures médicales …