Nathalie RICHARD

Nathalie RICHARD

5.0 (6 avis)

Sophrologue
Eyguières
Disponible en téléconsultation

Comment se passe une séance ?

Les programmes de réduction du stress, ateliers, séances de méditation de Pleine Conscience se font en groupe de 6 à 12 personnes(selon la salle) et sur inscription.

Les séances de sophrologie sont individuelles et sur rdv uniquement.

Quelle est votre approche ?

La Pleine Conscience (mindfuness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.


En 1979, Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire diplômé du MIT aux Etats-Unis, pratiquant, a eu l'intuition d'adapter ces pratiques dans le contexte hospitalier où le stress est très présent, aussi bien chez les patients que chez les soignants, en proposant un protocole précis.

C'est de là qu'est né le programme éducatif et préventif appelé MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) au sein de la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, avec la création plus tard du Center For Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society (C.F.M.).

Pratiqués dans un contexte laïque, les programmes basés sur la Pleine Conscience sont nés de la rencontre entre deux mondes de connaissance :


  • d'un côté, la méditation de Pleine Conscience qui trouve son origine dans la tradition de la psychologie bouddhiste sous la forme d'enseignements et de pratiques (vipassana) développant les qualités universelles de présence attentive, de compassion et de sagesse ;
  • et de l'autre, celui de la science, de la médecine et de la psychologie occidentale.


Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Dans le domaine de la Psychologie : États de stress et anxiété, régulation émotionnelle, confiance et estime de soi, fatigue généralisée et/ou chronique, troubles alimentaires et troubles du sommeil.

Dans le domaine de la santé : Douleurs chroniques

Dans le domaine Intellectuel et professionnel : Amélioration des capacités d'attention et de concentration, consolidation de la mémoire, amélioration des relations aux autres etc...

Quels bénéfices pour vos patients ?

A apprendre comment prendre soin de soi. Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d'esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. C'est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s'apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.


Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 34146948400024

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...


Atelier Le 15/03/2021 - Il y a 37 jours

Atelier découverte de Méditation de Pleine Conscience à Eyguières 13430

Samedi 17 avril de 10h à 12h30 à Eyguières en Provence. Atelier découverte de Méditation de Pleine Conscience en présentiel. L'occasion de prendre soin de soi.

6 avis sur Nathalie RICHARD

5.0 (6 avis)

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CA

Corinne A.

5.0
Le 14/10/2020 - Il y a 188 jours

Ravie d'avoir participé à un atelier découverte de méditation de pleine conscience animé par Nathalie. Très envie de suivre un programme MBSR de 8 semaines avec elle. J'attends les dates!!!!

Suite à un rendez-vous en octobre 2020

IF

Isabelle F.

5.0
Le 12/10/2020 - Il y a 190 jours

J'ai suivi un cycle de méditation MBSR au premier semestre 2020 et j'ai été très satisfaite par cette découverte. Nathalie Richard est une personne compétente, à l'écoute et très généreuse. Si, comme moi, vous avez commencé à méditer seule ou avec des applis, et que vous ne voyez pas trop où cela vous mène, allez vous renseigner.

Suite à un rendez-vous en juin 2020

PM

Patricia M.

5.0
Le 11/10/2020 - Il y a 192 jours

Cela m'a redonné le petit coup de pouce pour m'y remettre a ce fichu bodyscan 😂😂😂😊

Suite à un rendez-vous en octobre 2020

VL

Valerie L.

5.0
Le 09/10/2020 - Il y a 194 jours

J’ai débutée et hâte de poursuivre le programme MBSR avec Nathalie, professionnelle à l’écoute, chaleureuse et bienveillante .

Suite à un rendez-vous en mars 2020

EA

Enrica A.

5.0
Le 08/10/2020 - Il y a 194 jours

Très agréable moment ! Un grand merci à Nathalie

Suite à un rendez-vous en octobre 2020

CR

Candice R.

5.0
Le 08/10/2020 - Il y a 194 jours

Merci beaucoup Nathalie pour cette belle découverte de la méditation de pleine conscience !

Suite à un rendez-vous en octobre 2020

Badge praticien certifié

Diplômes et formations


Diplôme de Sophrologie validé par la Fédération Française de Sophrologie (FFDS) en 2015

Instructrice MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention de la rechute dépressive) en 2015

instructrice MBSR (programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience) en 2017

Formée au MBI TAC : Développer les compétences de l'enseignant des interventions basées sur la pleine conscience

Dans le cadre de la formation continue : participation au D.U  de Médecine, Méditation et Neurosciences à Strasbourg 2019/2020

Instructrice des programmes enfants/ados "Mindful Up "

FFDS- ADM - IMF
Chambre Syndicale de la Sophrologie

Centre de Bien Être
13430 Eyguières

En fonction du nombre de participants pour les groupes. Les lieux peuvent être différents : Eyguières ou Mallemort en Provence.



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