Perle Intérieure Yoga Méditation

Perle Intérieure Yoga Méditation

Centre de Méditation

10€

Champs-sur-Marne
Disponible en téléconsultation

Prendre soin de soi (sa perle) avec bienveillance

Perle Intérieure Yoga Méditation
photo seance Anne marie LEITAO
photo activite Anne marie LEITAO
photo cabinet Anne marie LEITAO

Comment se passe une séance ?

Pour les cours de Hatha Yoga, un temps de détente, d'ouverture de cage thoracique et de respiration puis la pratique de postures de Yoga en statique (flexion, extension, équilibre, étirement, inversion, rotation, inclinaison.. ) et une relaxation finale

Pour le restorative Yoga : les suports (coussins, couverture, coussinet) permettent au corps de s'ouvrir et de se relacher et à l'esprit de s'apaiser - 

Pour la mindfulness, des ateliers ou des cycles de 8 semaines en groupe

Où :  : à Perle Intérieure à Champs (77). Une salle conviviale en petit groupe pour toute mon attention et présence 

Quelle est votre approche ?

En Hatha yoga j'enseigne la lignée nil haoutoff

Le restorative yoga 'ai été formée par lizzie Lasater, Lou de vitry.

pour la Mindfulness, j'instruis le cycle MBSR : Pleine Consicence pour la Réduction du Stress et le cycle MSC Mindfulness Self compasson ou AutoCompassion en pleine conscience en 8 semaines en groupe

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour des problèmes de dos, de sommeil, de ruminations, d'agitation, d'inquiétude, .. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le YOGA assouplit, tonifie, augmente la présence à soi

La Mindfulness permet de mieux gérer ses émotions, d'apaiser le mental, de répondre plutot que de réagir en cas de situations stressantes,... et l'AutoCompassion permet de développer plus de gentillesse et de bienveillance envers soi même, de s'apporter du soin, d'atenuer les tensions physiques,... 


Prix : 10€

Type de public

Lieux


Informations légales

N° SIRET : 792 624 371 00029

Forme juridique : Entrepreneur individuel

Assurance InterMutuelle Matmut

Membre actif de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

Date de création : 01/05/2013

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...


illustration Restorative Yoga ou Yoga Réparateur en distanciel jeudi 22 et 29 avril en Zoom

Atelier Le 23/10/2020 - Il y a 204 jours

Restorative Yoga ou Yoga Réparateur en distanciel jeudi 22 et 29 avril en Zoom

le Restorative Yoga a pour objectif de relaxer le corps et d'apaiser l'esprit - ùe confort des coussins, bolster, couverture,.. et chaleur, silence, obscurité, immobilité et durée permettent le lacher prise

illustration Ateliers : Yoga Salutation au soleil 20 avril - Yoga Yeux et Equilibre 27 avril

Atelier Le 14/04/2021 - Il y a 31 jours

Ateliers : Yoga Salutation au soleil 20 avril - Yoga Yeux et Equilibre 27 avril

Atelier de Yoga en distanciel en Zoom Mardi 20 avril : Yoga Salutation au Soleil Mardi 27 avril : Yoga des Yeux et Equilibres

illustration Cycle MSC AutoCompassion du 3 mai au 21 juin 2021 à 13h30

Atelier Le 15/10/2020 - Il y a 212 jours

Cycle MSC AutoCompassion du 3 mai au 21 juin 2021 à 13h30

Programme en 8 semaines MSC d'AutoCompassion développe vos ressources internes pour faire face à la douleur et activer votre système de soin et d'amour de vous meme

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Badge praticien certifié

depuis le 01/05/2013

Diplômes et formations

Ecole Française de Yoga de Paris en 2002 : plus de 1200 h - 5 ans - Formaitons complémentaires en Restorative YOGA en 2018 avec Lizzie Lazater, .. 

Instructrice MBSR qualifiée en 2012  par le Center for Mindfulness crée par Jon Kabat Zinn de l'université de Brown et Massachusett

Instructrice MSC Self Compassion par le Center for Self Compassion en 2020

Académie de Sophrologie Caycedienne en 2009



7 rue Albert Einstein
1er étage
77420 Champs-sur-Marne

Rer A Noisy Champs sur Marne et 10 min à pied ou Bus



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