Ecoute active et profonde Revélatrice d'estime de Soi
Nous échangeons longuement sur vos motifs de consultation lors de notre première séance d'anamnèse : il s'agit de l'historicité de votre problématique.
Mon écoute est profonde, active et bienveillante. Nous clarifions votre récit en recherchant les émotions qui vous animent. Déjà, vous apprenez à toucher du doigt une colère, peur, tristesse. Vous prenez conscience des émotions présentes dans votre corps.
Vient le moment de la séance de sophrologie adaptée au besoin de l'instant afin de soulager vos tensions. Cela se déroule assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés. Vous découvrez l'accès à une profonde détente du corps, de l'esprit.
La séance se termine par un temps de partage de votre vécu. C'est un moment particulier où vous êtes emprunt d'une nouvelle qualité de présence. Je soutiens ce moment pour vous aider à prendre conscience des changements.
Lors de prochaines séances, vous approfondissez ces accès : détentes, changements, conscience
La sophrologie est non-tactile. C'est un ensemble de techniques faisant appel à votre relaxation musculaire guidée, votre respiration, l'intention, la visualisation positive, la méditation, l'ancrage dans le présent, la conscience des valeurs qui vous accompagnent dans votre vie. C'est ma voix qui conduit la séance.
Mon approche est centrée sur la personne humaine et s'inscrit dans l'ACP de Carl Rogers, psychologue américain qui a mis en avant sa confiance dans ses patients et leurs tendances à l'actualisation : tout être vivant tend à croître et à se développer positivement. Je crois en cette tendance.
Je pratique avec pédagogie dans une attitude d'esprit emprunte d'un regard positif inconditionnel permettant à l'aidé d'opérer un changement favorable.
Dans mes séances, les patient.es apprennent à reconnaître leurs émotions afin de les gérer pour abaisser leur niveau de stress et améliorer leur confiance et estime. Ils savent se libérer de leurs tensions physiques, psychiques et émotionnelles et se rencontrent LIBRES par l'autonomie et la responsabilité.
Je les entraîne à utiliser les outils : apprendre à respirer, à tourner INTENTION et INTÉRÊT d'abord sur soi, développer des capacités de concentration, d'observation, constatation, contemplation, compassion, méditation dans le but d'accéder au lâcher-prise du moulin mental (pensées), à la pleine conscience de moment présent, seule réalité objective.
Je les aide à oublier de se juger et de se comparer, à prendre conscience de la présence de leurs ressources internes et de leurs potentiels à solliciter.
Je les accompagne dans l'acquisition d' un nouveau regard sur eux afin d'accéder à un mieux-être, mieux-vivre, mieux-s'accepter, mieux-agir, mieux-s'aimer.
Oui, c'est possible.
Numéro SIRET : 88416069800020
Forme juridique : Entrepreneur individuel
Médiation de la Consommation : A.M.E. CONSO - 11 Place Dauphine - 75001 PARIS - 09.53.01.02.69. mediationconso-ame.com
Multirisque Professionnelle : AXA - M. Vincent BESNEUX - 14 Place Saint Mélaine - 35740 PACE - 02.99.60.63.29.
Date de création : 01/07/2020
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Atelier Le 27/01/2022 - Il y a 155 jours
Au travers de cet atelier de sophrologie collective pour adultes en petit groupe, vous aurez accès à un moment zen tout en mobilisant votre attention et concentration sur les sensations corporelles.Vous connaître mieux détendu. Contact Asso Audrey Caillé 07 84 31 10 57 pour s'inscrire (cout modique)
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Atelier Le 25/06/2022 - Il y a 6 jours
Au travers de cet atelier de sophrologie collective pour adultes en petit groupe, vous aurez accès à un moment zen tout en mobilisant votre attention et concentration sur vos sensations corporelles. Vous connaître mieux détendu. Pour s'inscrire à L'Asso : Audrey Caillé au 07 84 31 10 57
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Atelier Le 25/06/2022 - Il y a 6 jours
Dans le Cadre d' OCTOBRE ROSE organisé par le réseau santé de l'HOPITAL de Blaye, l'Asso LES CHAMPS DU POSSIBLE organise le 04 octobre une journée BEAUTÉ et BIEN ÊTRE de la femme : LA SOPHROLOGIE de Sophie se fera dans se cadre là ; les femmes seront invitées à poser sur Elles un nouveau regard
4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (28 avis)
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Sabine L.
Suite à une séparation douloureuse, Sophie avec sa bienveillance et son écoute active m'a permise d'exprimer mes émotions et de les accepter. Sur des séances de 2h, une fois par mois pendant 5 mois, j'ai constaté les changements positifs en moi. Les relations avec mes enfants se sont nettement améliorées et apaisées. Sophie m'a fait découvrir la voix de ma conscience, d'avoir le courage d'avancer, de choisir, de sortir de ma zone de confort, de vivre pleinement tout simplement... Elle m'a aidée à me connaître en profondeur, à m'accepter et surtout à comprendre que j'étais seule maitre de mon bonheur. Grâce à Sophie, j'ai confiance en la vie et les champs du possible se sont ouverts à moi. Dorénavant "mes choix sont le reflet de mes espoirs et non de mes peurs" (Nelson Mandela)
Suite à un rendez-vous en avril 2022Réponse du praticien le 24/06/2022
Merci beaucoup Sabine pour ce témoignage très intime et pour l'évocation des progrès réalisés.
Bravo pour la ténacité manifestée à chaque consultation.
La régularité des séances et le choix d'une durée "élargie à deux heures" amènent les changements demandés : abandonner ses peurs et récupérer ses capacités de confiance et d'estime . Un beau chemin s'ouvre enfin !
Joelle H.
Très bonne sophrologue, à l'écoute et sans jugement. En quelques séances vous prenez conscience que vous êtes acteur de votre vie et que vous pouvez de ce fait améliorer votre bien être simplement en suivant les exercices qui vous sont proposés. Sans crainte allez voir Sophie pour moi que du positif.
Suite à un rendez-vous en mai 2022Réponse du praticien le 31/05/2022
Merci particulièrement pour vos mots "êtes acteur" "améliorer" "vous prenez conscience" parce qu'ils révèlent le véritable dessein de la sophrologie. Et oui, les exercices proposés sont une des clés du "se sentir bien" et être mieux dans sa globalité.
Je suis également touchée par vos mots positifs à mon égard. Merci de votre confiance et aussi pour votre recommandation.
Gratitude pour votre témoignage efficace sur le vécu des séances.
A bientôt dans le groupe?! Avec grand plaisir
Laura A.
Madame Diez est une personne douce, bienveillante qui sait mettre à l’aise. Elle nous donne des bases utiles pour pouvoir reproduire des exercices chez nous. Je me détendue à la fin de la séance.
Suite à un rendez-vous en avril 2022Réponse du praticien le 05/05/2022
Je vous remercie Laura pour vos mots à mon égard, qui me touchent. Merci également d'avoir partagé comment les outils de base de la sophrologie (relaxations musculaires, techniques de respirations...) vous sont utiles et apaisants. N'hésitez pas à partager à nouveau à cet endroit, votre retour d'expérience des prochains exercices à la maison grâce à l'enregistrement de la séance d'hier soir. Avec joie, je lirai votre commentaire !
Je vous entoure de douceur. A bientôt. Sophie
Raquel C.
Bonjour, je souhaite témoigner, car j' ai pris RV avec Mme Diez sans aucune conviction, mais dans un tel mal-être, que je n avais plus rien à perdre. J ai rencontré une personne, tellement bienveillante, tellement à l écoute et surtout sans sans aucun jugement. Après 3 séances, j ai retrouvé la sérénité et l espoir perdus. Au moindre doute ou difficulté que je ne saurais surmonter seule, il est certaine que je retournerais la voir. Merci pour tout
Suite à un rendez-vous en avril 2022Réponse du praticien le 22/04/2022
Merci beaucoup pour vos retours positifs sur les séances et aussi d'avoir partagé tous les bienfaits que vous constatez, ils sont précieux. Je suis touchée par la confiance dont vous m'honorez par votre témoignage. Merci encore Raquel. Bien sûr, je me tiens à votre écoute ainsi qu'à votre disposition. Je vous souhaite une sérénité perenne. Bien chaleureusement
sandra v.
La séance s'est super bien passée, Mme Diez est une personne bienveillante et son approche est très intéressante. J'ai ressenti un apaisement immédiat et que j'ai réussit à prolongé dans le temps. Merci Visité en mars
Suite à un rendez-vous en mars 2022Réponse du praticien le 21/03/2022
merci beaucoup d'avoir partagé votre ressenti d'apaisement et très touchée par votre témoignage de confiance. L'écoute active et profonde de l'émotion suivi de la relaxation corporelle sont les outils puissants que j'utilise : ils produisent les effets dont vous témoignez Sandra. Encore merci de l'avoir fait ! Bien chaleureusement
Romain B.
J'ai beaucoup apprécié l'approche de Mme Diez de la sophrologie qui m'a grandement aidé à dépasser une problématique pour laquelle je n'arrivais a rien seul. Grande qualité d'écoute et d'accompagnement.
Suite à un rendez-vous en décembre 2021Réponse du praticien le 13/02/2022
Merci beaucoup pour vos retours élogieux Romain. Je suis heureuse d'avoir pu vous accompagner lors de votre cheminement. Prenez soin de vous.
Laurence L.
Un moment de reconnexion avec soi, un moment de détente absolue, la voix de Sophie vous emporte dans un total relâchement une profonde sensation de bien-être et de repos un vrai plaisir émotionnel, psychologique, mental, et spirituel. Je recommande
Suite à un rendez-vous en février 2022Réponse du praticien le 12/02/2022
Je vous remercie pour votre recommandation ainsi que pour le partage de tous vos sentiments positifs et ressentis agréables; c'est en effet, l'une des premières découvertes que peut amener une séance de sophrologie même si dans votre cas à Vous Laurence, il s'agit bien d'une reconnexion avec Soi grâce à cette pratique que vous connaissez bien!
A bientôt pour de la sophro de groupe?
Merci encore
Virginie S.
Encore un grand merci à Sophie qui m a aidé à réussir un examen professionnel oral devant 3 personnes elle a su parfaitement me guider autant sur le plan mental que le physique
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 31/01/2022
Merci de votre retour positif et félicitations pour votre belle réussite Virginie. Bien chaleureusement
Maud G.
J'en suis à 2 séances et je dois dire que je me suis sentie extrêmement bien en sortant à chaque fois. Une approche vraiment bienveillante et très à l'écoute. Un vrai plaisir à chaque fois. Maintenant j'ai souvent la petite voix dans ma tête qui me dit "Respire, écoute ton corps" dès que je me sens submergée. Un grand merci !
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 31/01/2022
Merci beaucoup Maud d'avoir pris le temps de déposer un avis. Je suis sincèrement touchée par vos retours sur nos deux séances. Belle continuation, toute en respiration !
Roxane B.
Personne formidable, que je conseille vivement. Sa capacité d'adaptation ma permis de prend un nouveau tournant dans ma vie, elle a réalisé des séances en fonction de mes besoins, comme l'écoute active en particulier. Un grand merci encore. Visité en septembre 2021
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 12/01/2022
Je vous remercie Roxane de votre retour si élogieux pour la sophrologie, pour l'outil formidable qu'est l'écoute active. Je suis honorée d'avoir su vous accompagner lors de passages difficiles et de lire que vous avez pris dans votre vie, un nouveau tournant. Merci beaucoup pour votre recommandation envers ma personne. Je vous adresse mes vœux les plus sincères de bonne santé globale, de paix de sérénité et d'amour pour 2022 et au delà, ainsi que pour tous les êtres qui vous sont chers. A bientôt . Sophie
depuis le 01/07/2020
Je suis sophrologue certifiée par l'Institut Sophrologique du Sud Ouest (I.S.S.O) diplômée le 29 mai 2020.
Sophrologue intervenant dans le Dispositif DomiLigue (HAUTE GIRONDE) : Ligue Contre le Cancer Gironde (soins de supportsservices gratuits à votre domicile)
Sophrologue intervenant en Centre socioculturel (maison des familles) et milieu associatif, animant des groupes d'adulte
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Lignes Bus : 201, 7, 92
Voiture : sortie 42 (Ambares - Saint-Loubès)
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