Cabinet Sophrologie-Relaxation

La sophrologie pour une détente et un bien-être au quotidien, découvrez les techniques de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive pour aller mieux dans votre corps et dans votre tête.

Comment se déroule une séance ?

La séance démarre par un temps d'échange sur vos besoins et votre objectif, vos ressentis et/ou vos progrès depuis la dernière séance.

Ensuite des exercices de relaxations dynamiques basés sur le souffle et des mouvements doux permettent de prendre conscience de votre corps et de favoriser votre relâchement musculaire, mental et émotionnel. 

Nous prenons également un temps de détente statique et de visualisation, où vous êtes confortablement assis(e) ou allongé(e) (selon votre choix), tout en vous laissant porter par ma voix et par des images positives et apaisantes. 

La séance de Sophrologie se termine par un temps de parole, pendant lequel vous êtes invité à exprimer librement vos ressentis vécus pendant la séance et tout ce que vous jugez important d'exprimer (s'exprimer verbalement permet aux prises de conscience de se révéler mais n'est en aucun cas une obligation).

En tant que sophrologue je n'interprète pas vos propos, je les accueille simplement avec bienveillance, sans jugement.

C'est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s'approprie peu à peu, au fil de son entraînement.

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A la fin de chaque séance,
une facture vous sera remise pour une prise en charge éventuelle de la part de votre mutuelle.