La sophrologie:une hygiène de vie
Apres avoir été chef d'entreprise durant de nombreuses années, je me suis formée et ai été diplômée de l'institut de Sophrologie.
Passionnée par cette méthode découverte tardivement, je vous reçois dans un cadre calme, conviviale, comme " à la maison".sur rendez vous à votre convenance.
Notre première séance sera basée sur l'échange, le partage.Un petit test de la méthode ;qui vous permettra de décider si vous désirez installer un protocole.
Ensemble, nous définissons votre objectif et le nombre de séances nécessaires environ.
Je m'adapte à la problématique de chacun dans l'écoute et la bienveillance.
Dés l'age de 4 ans , on comprend comment on peut "taper" sur un coussin, pour calmer sa colère....
Les exercices de respiration, de relâchement musculaire sont simples et faciles à refaire seul.On devient rapidement autonome.
La sophrologie répond à la question du "comment " et non plus du "pourquoi".:Comment m'endormir , Comment avoir confiance en moi ? etc
On relie le corps et le mental.On écoute le corps( boule au ventre) , et on faire taire le "petit vélo" ( le mental.....
Tout cela s'apprend , se vie en séance et se refait ensuite ..
On apprend à s'écouter .A rester solide.
La sophrologie devient une véritable hygiène de vie .
UN MODE DE VIE !!!
