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développer ses capacités et ses ressources

Véronique DRÉAN

La sophrologie est une méthode basée sur des protocoles utilisant des techniques de respiration, relaxation, de visualisation. En travaillant sur le corps, le mental et l'émotionnel et avec une pratique régulière, elle permet de prendre conscience de nos capacités et ressources, et de les mobiliser. 

Elle apporte un mieux être et permet une meilleure connaissance de soi.

Le domaine d'application est varié : gérer le stress, préparation aux examens, augmenter sa confiance en soi, améliorer son sommeil, optimiser la concentration et l'apprentissage, accompagner les personnes dans les maladies chroniques...



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