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L'atelier Saul, santé bien être au quotidien

Micaële SAUL

  

Un accompagnement en sophrologie vous apporte du soulagement tant au niveau physique que psychique.  Vous vivez mieux et profitez davantage de la vie.

Vous pouvez améliorer votre quotidien :

  • Évacuer le stress
  • Prévenir le burn-out
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Gérer vos émotions : angoisse, peur, hypersensibilité…
  • Booster votre confiance en vous
  • Équilibrer votre poids
  • Développer vos capacités personnelles : concentration, mémoire, créativité…
  • Vous adapter aux phases de transition : divorce, deuil, perte d’emploi…
  • Gérer les difficultés qui surviennent en fin de vie…
  • Préparer votre accouchement en lien avec une sage femme
  • Préparer un examen : bac, permis de conduire, examen médical, entretien d’embauche, performances sportives, etc.
  •  Renforcer votre combativité, vos motivations à vous soigner, lors d’un traitement médical
  • Faire évoluer une phobie, une addiction…


Comment se déroule une séance?


J’utilise une technique spécifique qui associe des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives.

Les exercices se font assis ou debout 

Temps d'échange en début et en fin de séance

Planification de votre entraînement aux exercices

Durée de la première séance : 90 minutes

Durée des séances de suivi  : 60 minutes

Pas de tenue particulière

Un accompagnement en sophrologie se fait sur 8 à 12 séances / Les séances hebdomadaires sont plus conseillées


L’hypnose agit en profondeur, stimule vos ressources intérieures... Avec l'hypnose, vous pouvez :

  • Arrêter de fumer
  • Évacuer le stress
  • Faire face à une période de deuil
  • Améliorer votre sommeil
  • Mieux gérer certaines douleurs chroniques
  • Vous libérer de vos peurs, de vos angoisses
  • Développer votre créativité
  • Renforcer l’estime de vous même
  • Faire évoluer une phobie, une addiction…
  • Bénéficier d'une initiation à l’auto-hypnose pour apprendre à vous relaxer, vous calmer, vous endormir facilement...


Comment se déroule une séance?


Vous êtes assis ou allongé. J'utilise la relaxation pour induire l'état de transe, des techniques de visualisation et de futurisation pour développer le travail thérapeutique.

Vous êtes maître de la séance. Vous pouvez l’interrompre pour me poser une question, m’informer de votre état et nous pourrons reprendre là où nous nous étions arrêtés…

Nous terminons par un temps d’échange pour vous permettre de vous exprimer. Vous pouvez vous initier à l'auto-hypnose en fin d'accompagnement pour apprendre à vous relaxer, à vous endormir facilement, à lâcher prise...

Durée de la première séance : 90 minutes

Durée des séances de suivi  : 60 minutes

Vous êtes assis ou allongé

Un accompagnement  en hypnose fait sur une à 5 séances


J'anime des ateliers au cabinet sur la gestion du stress, le sommeil...

J ' interviens également dans les entreprises, les établissements scolaires,les hôpitaux, les maisons de retraite...


La sophrologie et l'hypnose peuvent être complémentaires à une psychothérapie ou à un traitement médical mais ne  les remplacent aucunement.





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