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Le bruit court qu'on peut être heureux...

Dabet Véronique

La sophrologie est l’étude de la conscience humaine.

Synthèse de techniques de méditation, de yoga et de relaxation, elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique permettant à la personne qui pratique d’être en harmonie avec elle-même et avec son environnement.

La sophrologie utilise dans un cadre précis, un ensemble de techniques psycho-corporelles destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux conditions de vie en société. Outre les bénéfices sur la santé, la sophrologie contribue au mieux-être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi-même et aux autres. Elle agit sur la relaxation, l’équilibre des tensions physiques et mentales, l’action positive sur les émotions, les pensées, les sensations, la concentration, l’attention, la confiance en soi, le lâcher-prise, …  Ses principaux champs d’application sont : le domaine médical,  le domaine social, le domaine pédagogique, l'entreprise, le sport.

C'est une méthode automisante, accessible à tous et adaptable (sauf pour certaines pathologies psychiatriques).



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