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La Gestalt-thérapie s'intéresse à l'expérience de contact de la personne avec son environnement, à toutes les dimensions de cette expérience : émotionnelle, affective, corporelle et mentale.  La séance en Gestalt est une expérience de contact en soi (le client et le thérapeute), c'est la voie royale pour mettre en lumière les processus de contact inefficaces et frustrants, c'est aussi l'occasion propice à une expérience de contact satisfaisante. 

L' approche relationnelle en Gestalt, centrée sur la personne et ses processus de contact, lui permet de développer la sensation d'intégrité et la confiance qui en découle, elle stimule aussi sa créativité dans la vie affective ou professionnelle. Elle vous aidera si vous traversez une période difficile : séparation, difficultés relationnelles, stress (surmenage, maladie, changement important dans votre vie), perte de confiance, anxiété, crises d'angoisse...etc. Ou plus simplement si vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie, ou mieux vous connaître.

La sophrologie est une méthode et une philosophie centrée sur l'instant présent ( "Ici et maintenant"). Elle est basée sur l'entrainement de l'attention au corps et la respiration. Elle propose des exercices de méditation active faciles et des sophronisations ( en état de conscience modifiée proche de l'hypnose ). Elle se pratique en groupe ou en séances individuelles adaptées à un objectif défini par le client et le thérapeute.La sophrologie est efficace dans la gestion du stress ( période d'examen, intervention chirurgicale, maladie...etc), dans l'accompagnement de la grossesse, dans les cas de symptômes phobiques. Dans la pratique en groupe, c'est un excellent moyen de récupérer à tous les niveaux  et de retrouver le calme et la sérénité mentale.



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Actualités

Le 11/06/2019

Ateliers hebdomadaires de Sophrologie et Relaxation à Lambesc

Et si nous prenions le temps : le temps pour respirer, ressentir, nous détendre enfin !

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quartier piédou
chemin du coussou
13410 Lambesc

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