Christelle VAN NIEUWENBERG

Christelle VAN NIEUWENBERG

Sophrologue Chatou

prendre du temps pour soi et laisser aller...

Christelle VAN NIEUWENBERG
photo portrait Christelle VAN NIEUWENBERG

Je propose des séances de sophrologie en individuel ou en cours collectif autour de différents objectifs définis avec vous, pour vous (www.sophrologie-perinatalite.com).

La sophrologie utilise trois moyens qui sont : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

De façon générale, chaque protocole se compose de 8 à 10 séances.

Les séances se déroulent comme suit :

1ère séance, séance découverte de la sophrologie

- Suite à une série de questions, je vous propose de définir votre objectif d'accompagnement. Cela me permettra de mettre en place un protocole qui vous sera complètement personnalisé.

- Puis 2 à 3 exercices de relaxation dynamique (RD) et une visualisation positive (VP) afin de vous permettre de vous détendre.

- enfin, un retour sur la séance afin de vous permettre de verbaliser vos ressentis et de faire émerger des prises de conscience.

- Clôture de la séance avec le choix des exercices à refaire et prise de rendez-vous pour la fois prochaine.

Séances suivantes : 

- retour sur la semaine passée entre les 2 séances et sur l'entrainement.

- 3 à 4 exercices de RD et 1 VP

- un retour sur la séance afin de vous permettre de verbaliser vos ressentis et de faire émerger des prises de conscience

- Clôture de la séance avec le choix des exercices à refaire et prise de rendez-vous pour la fois prochaine.


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78400 Chatou

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