Meriç Duranson

S’épanouir avec la sophrologie

Meriç Duranson
La sophrologie est une méthode basée sur des exercices pratiques simples :
  • Respirations
  • Mouvements
  • Visualisations positives
Les exercices de sophrologie sont simples. La pratique avec la sophrologie permet de devenir autonome rapidement.

Les objectifs de l’accompagnement individuel ou en groupe sont :
  • Mieux vivre les situations stressantes. 
  • Apprendre des exercices simples pour arriver à se détendre et retrouver le calme ou pour se dynamiser, selon la situation. 
  • Favoriser l’endormissement et renforcer le sommeil réparateur. 
  • Mieux capter et profiter des bons moments de la vie quotidienne. 
  • Renforcer la confiance en soi, la concentration et la mémorisation. 
  • Relativiser et avoir un regard extérieur vis-à-vis des situations difficiles de la vie personnelle et professionnelle.

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3 avi(s) sur Meriç Duranson

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Sophie B.

bouger et lâcher prise

16/01/2019

5

J'ai aimé les séances qui associent des mouvements qui détendent et dynamisent à la fois (et qui sont très ludiques en plus !) et des visualisations très apaisantes et rassurantes : je recommande !!


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Anne P.

excellente sophrologue

04/06/2019

5

La séance de sophrologie avec Meriç m'a apporté beaucoup de sérénité pour affronter un examen et également pour les périodes de stress de la vie quotidienne. Les exercices sont très complets et apportent un vrai bien-être physique et mental. Meriç est une thérapeute très douce, attentive, bienveillante et en plus elle transmet une énergie très positive. A la fin de la séance, je me sentais plus forte et plus confiante. En conclusion, je la recommande les yeux fermés pour petits et grands!


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Tatiana B.

Découverte de la sophrologie

04/11/2019

5

J'ai découvert la sophrologie grâce à Meriç Duranson, dans un contexte où je cherchais à me libérer d'un stress omniprésent. L'expérience s'est avérée très bénéfique. Les effets physiques et psychologiques de cette pratique apparaissent dès la première séance. Le bien-être s'installe dans la durée. Meriç Duranson sait mettre en confiance, et elle adaptent ses outils en fonction des capacités et des besoins de la personne. Je la recommande vivement.


Non certifié
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Diplômes et formations

Diplômée de l'Institut de Sophrologie Rhône Alpes

FEPS

64 cours Gambetta
69007 Lyon

Métro Saxe-Gambetta

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