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S’épanouir avec la sophrologie

Meriç Duranson
La sophrologie est une méthode basée sur des exercices pratiques simples :
  • Respirations
  • Mouvements
  • Visualisations positives
Les exercices de sophrologie sont simples. La pratique avec la sophrologie permet de devenir autonome rapidement.

Les objectifs de l’accompagnement individuel ou en groupe sont :
  • Mieux vivre les situations stressantes. 
  • Apprendre des exercices simples pour arriver à se détendre et retrouver le calme ou pour se dynamiser, selon la situation. 
  • Favoriser l’endormissement et renforcer le sommeil réparateur. 
  • Mieux capter et profiter des bons moments de la vie quotidienne. 
  • Renforcer la confiance en soi, la concentration et la mémorisation. 
  • Relativiser et avoir un regard extérieur vis-à-vis des situations difficiles de la vie personnelle et professionnelle.

Prix : 50 - 60€
Type de public
Lieux
Types de paiement
Langues
1 avi(s)

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Sophie B.

bouger et lâcher prise

16/01/2019

5

J'ai aimé les séances qui associent des mouvements qui détendent et dynamisent à la fois (et qui sont très ludiques en plus !) et des visualisations très apaisantes et rassurantes : je recommande !!


Certifié

Diplômée de l'Institut de Sophrologie Rhône Alpes
FEPS

64 cours Gambetta
69007 Lyon

Métro Saxe-Gambetta

Je suis thérapeute, je souhaite rejoindre ResaLib :

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