Et si c'était le moment?
Comment se déroule une séance ?Les séances comprennent une partie entretien suivie d'une séance d'hypnose formelle (induction de l’état de transe,
travail thérapeutique,
sortie de transe).
La 1ère séance est généralement plus longue (de 45 mn à 1h). Lors de l'entretien, nous explorons les évènements de vie à l’origine de la problématique, puis nous
déterminons l’objectif. Dès la 1ère séance, sauf exception, vous vivez une séance d'hypnose formelle.
L'espacement entre les séances est d'environ 2 semaines.
Les thérapies brèves sont un outil formidable mais ce n’est pas de la
magie comme je l’entends parfois. Une seule séance suffit rarement à
résoudre vos problèmes. La thérapie demande un minimum d’investissement
et chacun avance à son rythme.
Les domaines d'intervention
Les thérapies brèves s’adressent à tous de 5 à 99 ans. L’hypnose ericksonienne est très efficace pour les enfants.
En hypnose, on peut travailler sur tout ce qui a une origine psychologique :
- troubles psychologiques
: énurésie, dépression, angoisses, TOC, phobies, traumas,
séparations difficiles, deuil, troubles du comportement alimentaire,
addictions, troubles du sommeil…
- améliorer ses potentiels
:
concentration, apprentissage,mémoire, gestion du stress, confiance en soi, timidité, trac, gestion des émotions…
- douleurs chroniques :
migraines, lombalgies, fibromyalgie, sciatiques, arthrose, polyarthrite…
-
maladies de la peau
:
eczéma, verrues, urticaire, zona…
Autre technique possible : l'ICV
L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie) a été créée en 2002 par Peggy Pace, psychologue américaine.
Ses indications sont nombreuses :
-
Dysrégulation émotionnelle
- Estime de soi
- Troubles anxieux
- Dépression
- Traumatismes
- Carences affectives, troubles de l’attachement
- Addictions
- Troubles du comportement alimentaire
…
Les principes de l’ICV
L’ICV facilite l’intégration neuronale, c’est-à-dire
la connexion entre réseaux de neurones. Un évènement trop difficile à
vivre est « emprisonné » dans un réseau neuronal et déconnecté des
autres réseaux neuronaux. Un évènement traumatique est vécu comme encore
présent par le cerveau. Même si consciemment la personne sait que c’est
du passé, le corps réagit comme si l’évènement n’était pas achevé.
L’ICV va permettre de signifier au cerveau et au corps que l’évènement est passé, de l’intégrer au cycle de la vie.
Comment se déroule une séance d'ICV concrètement?
Plusieurs protocoles sont utilisés selon les problématiques et les personnes. L’élément commun à ces protocoles est la ligne du temps.
Le praticien lit la liste des souvenirs établie par la personne dans
l’ordre chronologique, à raison d’un souvenir par an, et ce plusieurs
fois dans la même séance.
L’avantage, par rapport à une technique comme l’EMDR par exemple, est
que la personne ne se replonge que dans une bribe du souvenir, ce qui
évite la retraumatisation.
