GRADEL Carine

Un moment pour soi

GRADEL Carine

le hatha yoga est connu pour être accessible à tous.

La séance dure une heure : au début, un temps est consacré à un échauffement des muscles pour ensuite faire les exercices de respiration . 
On enchaîne sur la salutation au soleil répétitions de plusieurs postures 
pour ensuite réaliser les postures plus ou moins complexes en travaillant toutes les parties du corps, puis le 
 cours se termine toujours par un moment de détente pendant quelques minutes, 
les bienfaits à travailler sur sa concentration ainsi qu'à mieux gérer son, stress; gérer ses émotions....



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1 avi(s) sur GRADEL Carine

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#

Adele G.

hatha yoga

18/11/2018

5

super prof, j'aime beaucoup


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