Mieux-être, Douleurs et Troubles
Comment atteindre un état de bien-être au quotidien ?

photo femme seul

Tout le monde aspire à se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Pourtant, ce n’est pas si simple d’être heureux au quotidien. La faute à notre société, où tout doit aller vite, où tout est si stressant. La faute à la vie qui ne nous apporte pas ce que l’on désire. La faute aux autres. La faute à « pas de chance ».

Nous nous faisons une montagne du bonheur, comme s’il s’agissait d’une véritable quête, d’une aventure difficile, semée d’embûches. Pourtant, le bien-être est fait de petits riens qu’il faut, parfois, apprendre à voir. Mais il est surtout indispensable de reprendre sa place dans sa propre vie et ne pas oublier son corps sur le bas-côté de la route !

photo douleur

Si vous aspirez à atteindre cet état de bien-être quotidien, il va donc falloir prendre soin de vous, de votre mental, mais aussi de votre corps ! Car saviez-vous que de nombreux troubles et douleurs physiques prennent leur source dans l’inconscient ?

Notre médecine occidentale sépare systématiquement notre esprit et notre corps. Il est à présent temps de les unir à nouveau grâce à ces 3 pratiques.

L’EFT – Les Techniques de Libération Émotionnelle

L’EFT – Les Techniques de Libération Émotionnelle

L’EFT ou Emotional Freedom Techniques pour les anglophones est une variante douce de l’acupuncture.

Tout comme cette dernière, l’EFT s’appuie sur les méridiens issus de la médecine chinoise. Ainsi, pour les praticiens d’EFT, tout événement émotionnel a un impact profond sur ces méridiens et empêche la libre circulation de l’énergie à l’intérieur de notre corps. Se développent alors angoisses, stress, douleurs physiques… Jusqu’à ce que le flux s’harmonise à nouveau !

Rassurez-vous, avec l’EFT, point d’aiguille ! Après un entretien qui lui permettra de découvrir l’événement déclencheur des troubles, le praticien se contente de tapoter ou d’appuyer sur l’extrémité des méridiens énergétiques concernés. Pour retirer la charge émotionnelle liée à cet instant passé, il vous demandera ensuite de répéter plusieurs fois des affirmations positives précises.

Combien de rendez-vous d’EFT dois-je faire pour me sentir mieux ?

Dans certaines situations, une seule séance peut apporter soulagement et légèreté. Mais pour des résultats durables, mieux vaut prévoir 2 à 4 séances.

Combien de temps dure un rendez-vous d’EFT ?

Une séance d’EFT dure de 1 h à 1 h 30.

Combien ça coûte ?

Si vous trouvez beaucoup de vidéos ou d’articles gratuits sur le net, vous risquez très rapidement d’atteindre certaines limites. Car rien ne saurait remplacer un praticien chevronné, une personne extérieure. Pour une séance, prévoyez entre 45 € à 70 €.

Est-ce que ça marche ?

L’EFT est un véritable couteau suisse et s’applique à toutes sortes de problématiques, avec succès. En vous appuyant sur la médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans, vous soulagerez à la fois votre corps et votre esprit.

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La Sophrologie

La Sophrologie

Pour atteindre un sentiment de mieux-être et de bien-être, pour calmer les douleurs chroniques ou certains troubles, essayez la sophrologie !

Cette technique de relaxation douce et sans contact vous amène jusqu’à un état de détente profond, à la fois physique et psychique, notamment à l’aide d’exercices de respiration.

À mi-chemin entre la veille et le sommeil, vous serez guidé par votre sophrologue pour travailler sur votre problématique grâce à la visualisation. C’est de cette manière que vous découvrirez comment mieux gérer votre stress, comment lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler et comment accepter votre corps (et les éventuelles douleurs qui l’assaillent).

Combien de temps pour se sentir mieux au quotidien avec la sophrologie ?

Même si 1 séance suffit à vous faire ressentir une profonde détente, prévoyez entre 3 et 5 rendez-vous pour un résultat durable.

Quelle est la durée d’une séance chez un sophrologue ?

La séance en elle-même dure entre 45 minutes et 1 heure.

Combien coûte une séance de sophrologie ?

Si vous optez pour une séance individuelle, et donc 100 % personnalisée, comptez entre 40 € et 80 €. Certains sophrologues proposent aussi des séances en petit groupe, nettement moins onéreuses (entre 15 € et 20 €).

Est-ce que ça marche ?

En vous concentrant sur votre respiration et sur votre enveloppe corporelle, vous atteindrez facilement une détente physique bienvenue. Quant à l’esprit, votre sophrologue est là pour vous guider vers le lâcher-prise. Des exercices quotidiens sauront ensuite vous aider à conserver cet état de bien-être.

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Le Yoga

Le Yoga

Originaire d’Inde, le Yoga est souvent présenté comme une activité physique douce. En réalité, c’est bien plus que cela : c’est une discipline complète qui prend autant soin du corps que de l’esprit… Une discipline que vous devriez adopter de toute urgence dans votre quotidien !

Avec ses postures un peu étranges, le yoga peut effrayer les moins souples d’entre nous. Pourtant, ces postures, les « asana », jouent un rôle dans le bien-être de nos organes et de nos muscles : ils les massent et appuient sur des points nerveux stratégiques.

Le yoga ne serait pas du yoga sans ses exercices de respiration, véritable allié naturel contre le stress et les toxines qui envahissent notre organisme, ni sans sa méditation intégrée. Idéal pour calmer l’esprit et favoriser l’évolution spirituelle de chacun !

Combien de séances de yoga sont nécessaires pour me sentir mieux dans mon corps (et ma tête) ?

Préférez des séances plus courtes, mais quotidiennes, à une longue séance d’une heure par semaine. En revanche, avant de vous lancer seul. e dans l’aventure du yoga, il est très fortement conseillé de prendre plusieurs cours avec un professeur. Ce dernier pourra ainsi corriger vos postures afin que vous puissiez tirer le maximum de bienfaits de votre pratique (et pour éviter toute blessure !).

Combien de temps dure une séance de yoga ?

Prévoyez au moins 1 heure et demie pour votre séance de yoga.

Quel est le prix d’une séance de yoga ?

Le coût d’une séance varie : s’il s’agit d’un cours particulier, comptez environ 60 €. Les cours collectifs sont moins chers : entre 18 € et 25 € par séance.

Est-ce que ça marche ?

Le yoga est millénaire et s’inscrit dans le quotidien de millions de personnes. Et pour cause, il apporte une détente physique par l’effort et une relaxation mentale grâce à la pratique de la méditation. À essayer de toute urgence si votre bien-être est une de vos priorités !

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Les derniers avis clients sur ce sujet

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Elodie F.

5
Le 26/05/2020 - Il y a 6 jours

Je consulte Sandra à distance depuis 6 mois et suis impressionnée par les résultats obtenus sur ma santé. Depuis le début du suivi, j'ai aujourd'hui retrouvé de l'énergie, perdue du poids, un meilleur sommeil, n'ai plus de douleurs de ventre (alors que j'en souffrais depuis des années), une plus belle peau et surtout une joie de vivre. Je conseille vivement cette thérapeute professionnelle, agréable et à l'écoute.

Suite à un rendez-vous en mai 2020
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Bruno G.

5
Le 20/05/2020 - Il y a 12 jours

De très bon soins , très explicite sur les différentes douleurs et symptômes et les remèdes apportés , super équipe de pro

Suite à un rendez-vous en mai 2020
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Cecile L.

5
Le 18/05/2020 - Il y a 13 jours

J'ai consulté Awatef pour un soucis de douleurs chroniques. Les différentes techniques qu'elle a utilisé lors des séances ont réussi à soulager mes douleurs. Je suis très contente. Je vous recommande Awatef comment thérapeute.

Suite à un rendez-vous en mai 2020
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patricia b.

5
Le 16/05/2020 - Il y a 15 jours

Toujours aussi agréable de sentir que l'énergie circule à nouveau. Je souffre depuis si longtemps du dos que cette méthode et cette thérapeute ont su trouver le moyen de rétablir la normalité. De prochaines séances devraient m'aider à atténuer ces douleurs chroniques, voire les faire disparaître à terme. Merci !

Suite à un rendez-vous en mai 2020

Événements, stages, ateliers sur ce sujet...

Le 30/05/2020

Magnetiseur,energeticien.

Offre exceptionnelle,pour une séance complète,décontraction,douleurs brûlures,problemes de peau,arret tabac,etc 30 € en cabinet ou à distance paiement sécurisé PayPal.


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Le 18/05/2020

Soin en visioconférence

Les soins pratiqués en visioconférence pendant les 2 mois du confinement ont fait leurs preuves. Les personnes qui ont bénéficié d'un soin en toute sécurité et quiétude sont enchantées. Anxiété, phobies, addictions, douleurs, mal-être ont été soulagés avec succès.


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Le 08/05/2020

Processus anti-douleurs

Et si vous veniez apprendre des processus énergétiques pour vous débarrasser des douleurs et ne plus dépendre d'un thérapeute ? https://www.facebook.com/events/673788503188617/


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Le 04/03/2020

Accompagnement personnalisé

Apprenez à vous libérer de vos sentiments négatifs porteurs de douleurs et Vivez pleinement votre vie!


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