Comment arrêter de fumer ?

stopper la cigarette Il y a 1 personne sur 7 qui fume dans le monde ! En 2018, 1 million de Français ont arrêté de fumer selon le ministère de la Santé.

stopper la cigarette

La première étape c'est l'envie, la seconde c'est la motivation. Nous allons détailler ici les outils et les spécialités qui vous aideront à arrêter de fumer la cigarette plus simplement.

Pour rappel, voici quelques chiffres sur la mortalité due au tabagisme :

  • 49 109 nouveaux cas par an pour environ 30 991 décès (France métropolitaine en 2017)
  • Soit un taux de survie de 16% à 5 ans
  • 8 cancers sur 10 seraient dus au tabagisme
  • Il s'agit de la première cause de mortalité en France et dans le monde

Mais ne nous traumatisons pas davantage... plusieurs solutions existent, notamment dans la médecine douce, pour être accompagné dans son sevrage du tabac. Quelque soit votre profil, tout le monde peut arrêter. Nous ne vous proposons pas de patchs, pastilles et autres gommes à la nicotine mais deux spécialités naturelles qui fonctionnent : l'hypnose et l'acupuncture.

Tous les fumeurs peuvent arrêter de fumer. L’ancienneté ou le nombre de cigarettes n’entrent pas en jeu.
C’est la décision et la motivation de l'individu qui importent !

Hypnothérapeute

L’hypnose anti-tabac

Le praticien utilise plusieurs techniques d'hypnose pour inciter à l'arrêt du tabac. Le thérapeute utilise le mécanisme de la suggestion et suggère au patient de changer son comportement vis-à-vis du trouble qui l’a amené à consulter. Il projette le patient dans un avenir sans troubles parfois à l'aide de métaphores, de suggestions indirectes.

Les approches connues pour l’arrêt du tabac par hypnose :

  • Suggérer directement un changement au fumeur.
  • Proposer de visualiser un avenir sans tabac.
  • Modifier la perception du comportement de dépendance.
  • Utilisation de techniques répulsives : tabac = nausée.
  • Autohypnose pour aider le patient quand il est seul.

Combien de temps pour arrêter de fumer avec l'hypnose ?

Une séance peut suffire dans beaucoup de cas. Il est très rare d'avoir besoin de plus de 3 séances.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure 40-45 minutes

Combien coûte l’arrêt avec l'hypnose ?

Il faut compter entre 50 et 120 € en fonction de la réputation et du lieu d’exercice de l'hypnotérapeute.

Est-ce que ca marche ?

L'hypnose a fait ses preuves depuis un moment pour arrêter de fumer. De nombreux médecins l'utilisent. L'hypnose est même depuis peu utilisée pour des opérations en remplacement de l'anesthésie générale. C'est un outil précieux qui fonctionne dans plus de 50% des cas. Cela dépendra tout de même de votre profil.

Garde-t-on le contrôle en étant sous hypnose ?

L'hypnose est un « état modifié de conscience ». La personne peut se souvenir de tout et ne perd jamais le contrôle.

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Acupuncteur

L’acupuncture pour arrêter de fumer

L’acupuncture ou acuponcture est un système thérapeutique dont les origines historiques nous viennent directement de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en une stimulation de zones précises de l'épiderme : les « points d’acupuncture ». Elle peut aider à arrêter de fumer grâce à la stimulation de points spécifiques.

stopper la cigarette

Combien de temps pour arreter de fumer avec l'acupuncture ?

Le nombre de séances d’acupuncture est à fixer au cas par cas avec le thérapeute.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure environ 40 minute

Combien coûte l’arrêt avec l'acupuncture ?

Elle coûte entre 45 et 90 € (pris en charge partielle par certaines mutuelles).

Comment ça marche ? Est-ce douloureux ?

Non ! Il s'agit de stimuler deux petits points situés sur le nez et d'utiliser un laser d'acupuncture (totalement indolore) et non, ce n’est pas douloureux.

Quel sont les chances de succès ?

Aucune garantie à 100% mais un outil qui fonctionne. L’acupuncture semble trouver son efficacité dans le suivi médical régulier autant que dans l’acte d’acupuncture lui-même.

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Les derniers avis clients sur ce sujet

CC

Christel C.

5.0
Le 28/04/2021 - Il y a 9 jours

J’avais envie de partager mon témoignage concernant l’aide que j’ai eu la chance de recevoir de Marine... Dans l’urgence et la panique pour mon fils qui avait des soucis de concentration à l’école, elle a fait preuve de réactivité en répondant rapidement présente et a eu toute la douceur et le tact nécessaire pour approcher mon garçon de 5 ans... Elle a créé le lien et lui a donné des astuces appliqués à l’école par la maîtresse et qui ont beaucoup aidé... Puis j’ai fait appel à elle pour diminuer ma consommation de tabac, cette séance n’a pas été sans émotion mais Marine m’a mise à l’aise, en confiance et a su trouver les mots pour me toucher là où il le fallait... Aujourd’hui je fume beaucoup moins et parfois pas du tout... Je suis ravie de l’avoir rencontré, je referai appel à elle en cas de besoin et ne saurai que trop la recommander...

Suite à un rendez-vous en janvier 2021
JG

Jessica G.

5.0
Le 28/04/2021 - Il y a 9 jours

j’ai fait des séances d’hypnose avec Marine pour l’arrêt du tabac qui a très bien fonctionné, quelques fois elle s’amuse à me faire de l’hypnose conversationnelle qui fonctionne très bien aussi ... j’ai une confiance aveugle en marine , c’est une personne bienveillante et qui nous met à l’aise, en qui on a entièrement confiance pour pouvoir ce laisser aller.

Suite à un rendez-vous en septembre 2020
EL

eden l.

5.0
Le 14/04/2021 - Il y a 23 jours

Hervé je voulais tellement vous remercier pour mon parcours en votre lieu ressources. C'est une véritable renaissance depuis que je vous ai fait confiance en venant à votre cabinet pour des séances d'hypnose ; en 9 séances tout a changé du tout au tout : mes obsessions, mon anxiété, mes peurs, mon arrêt du tabac, quel bel investissement personnel ! et je vous serai éternellement reconnaissante ; ma vie était floue aujourd'hui tout est limpide. Votre approche des problématiques est tellement méthodique et respectueuse que cela ne peut être qu'efficace. De plus votre nouveau cabinet dégage une atmosphère ludique : un vrai petit air de campagne en ville et arrangé avec goût de qui plus est :) Je recommande Hervé Robbes pour son professionnalisme hors pair. Une très bonne adresse, venez, essayez, c'est toujours vous qui décidez, vous ne le regretterez pas ; encore merci Hervé

Suite à un rendez-vous en janvier 2020

Réponse du praticien le 16/04/2021
Bonjour Eden, je cherche les mots pour vous remercier de ce témoignage. Croyez qu'il me va tout droit au cœur mais l'important est surtout que vous alliez mieux, alliez bien, et ceci grâce à vous !Ce sont vos ressources propres qui vous ont amené sur le chemin de la transformation et du mieux être. Bravo pour votre pugnacité et merci de m'avoir fait confiance. Que votre route, votre chemin de vie, soit éclairé et parsemé de milliers d'étoiles... Le meilleur pour vous !

LM

LOUIS M.

5.0
Le 13/04/2021 - Il y a 24 jours

Arrêt du tabac sans stress ni manque. J’étais incrédule maintenant je suis convaincu et de plus j’ai trouvé gentillesse et compétence.

Suite à un rendez-vous en avril 2021

Événements, stages, ateliers sur ce sujet...

Le 29/04/2021

Arrêt du tabac

Arrêt du tabac définitif avec l'hypnose ericksonienne


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Le 20/04/2021

Arrêt du tabac

Protocole d'arrêt du tabac Hypno-Sana


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Le 19/04/2021

Soin préventif & curatif selon les périodes de saisons

Stop aux allergies printanières, aux douleurs de fin d'hiver. Et debut program Hypnose pour Arrêt tabac


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Le 24/01/2021

HYPNOSE de bien-être

Accompagnement au changement : écoutez ma voix pour trouver la voie inconsciente des solutions les mieux adaptées pour vous-même. Vous avez le pouvoir d'agir sur : votre sommeil, votre stress, votre comportement alimentaire, votre confiance en soi, vos addictions (tabac), vos peurs et phobies...


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