Comment arrêter de fumer ?

stopper la cigarette Il y a 1 personne sur 7 qui fume dans le monde ! En 2018, 1 million de Français ont arrêté de fumer selon le ministère de la Santé.

stopper la cigarette

La première étape c'est l'envie, la seconde c'est la motivation. Nous allons détailler ici les outils et les spécialités qui vous aideront à arrêter de fumer la cigarette plus simplement.

Pour rappel, voici quelques chiffres sur la mortalité due au tabagisme :

  • 49 109 nouveaux cas par an pour environ 30 991 décès (France métropolitaine en 2017)
  • Soit un taux de survie de 16% à 5 ans
  • 8 cancers sur 10 seraient dus au tabagisme
  • Il s'agit de la première cause de mortalité en France et dans le monde

Mais ne nous traumatisons pas davantage... plusieurs solutions existent, notamment dans la médecine douce, pour être accompagné dans son sevrage du tabac. Quelque soit votre profil, tout le monde peut arrêter. Nous ne vous proposons pas de patchs, pastilles et autres gommes à la nicotine mais deux spécialités naturelles qui fonctionnent : l'hypnose et l'acupuncture.

Tous les fumeurs peuvent arrêter de fumer. L’ancienneté ou le nombre de cigarettes n’entrent pas en jeu.
C’est la décision et la motivation de l'individu qui importent !

Hypnothérapeute

L’hypnose anti-tabac

Le praticien utilise plusieurs techniques d'hypnose pour inciter à l'arrêt du tabac. Le thérapeute utilise le mécanisme de la suggestion et suggère au patient de changer son comportement vis-à-vis du trouble qui l’a amené à consulter. Il projette le patient dans un avenir sans troubles parfois à l'aide de métaphores, de suggestions indirectes.

Les approches connues pour l’arrêt du tabac par hypnose :

  • Suggérer directement un changement au fumeur.
  • Proposer de visualiser un avenir sans tabac.
  • Modifier la perception du comportement de dépendance.
  • Utilisation de techniques répulsives : tabac = nausée.
  • Autohypnose pour aider le patient quand il est seul.

Combien de temps pour arrêter de fumer avec l'hypnose ?

Une séance peut suffire dans beaucoup de cas. Il est très rare d'avoir besoin de plus de 3 séances.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure 40-45 minutes

Combien coûte l’arrêt avec l'hypnose ?

Il faut compter entre 50 et 120 € en fonction de la réputation et du lieu d’exercice de l'hypnotérapeute.

Est-ce que ca marche ?

L'hypnose a fait ses preuves depuis un moment pour arrêter de fumer. De nombreux médecins l'utilisent. L'hypnose est même depuis peu utilisée pour des opérations en remplacement de l'anesthésie générale. C'est un outil précieux qui fonctionne dans plus de 50% des cas. Cela dépendra tout de même de votre profil.

Garde-t-on le contrôle en étant sous hypnose ?

L'hypnose est un « état modifié de conscience ». La personne peut se souvenir de tout et ne perd jamais le contrôle.

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Acupuncteur

L’acupuncture pour arrêter de fumer

L’acupuncture ou acuponcture est un système thérapeutique dont les origines historiques nous viennent directement de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en une stimulation de zones précises de l'épiderme : les « points d’acupuncture ». Elle peut aider à arrêter de fumer grâce à la stimulation de points spécifiques.

stopper la cigarette

Combien de temps pour arreter de fumer avec l'acupuncture ?

Le nombre de séances d’acupuncture est à fixer au cas par cas avec le thérapeute.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure environ 40 minute

Combien coûte l’arrêt avec l'acupuncture ?

Elle coûte entre 45 et 90 € (pris en charge partielle par certaines mutuelles).

Comment ça marche ? Est-ce douloureux ?

Non ! Il s'agit de stimuler deux petits points situés sur le nez et d'utiliser un laser d'acupuncture (totalement indolore) et non, ce n’est pas douloureux.

Quel sont les chances de succès ?

Aucune garantie à 100% mais un outil qui fonctionne. L’acupuncture semble trouver son efficacité dans le suivi médical régulier autant que dans l’acte d’acupuncture lui-même.

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Les derniers avis clients sur ce sujet

AR

Annie R.

5.0
Le 20/02/2021 - Il y a 7 jours

Hypnose intégrative… et en plus à distance !! Bizarre vous avez dit bizarre !! J’ai découvert ta nouvelle façon de travailler, au début très sceptique (j’avais l’habitude des rendez-vous à ton cabinet, il y a deux ans arrêt tabac 30c/j sans manque et -13kg en 1 an). Spectaculaire tout ça déjà…je doutais qu’un seul enregistrement audio puisse être tout aussi performant ! Je n’en reviens toujours pas, à la 1ére écoute je fonds en larmes, tu as répondu (après notre entretien téléphonique) exactement à ce que je voulais. Et ça marche ! On a traité « confiance en moi » (je vais passer tout ce que je fais depuis sauf 1 chose) Je voulais changer de travail depuis un moment et au vu de la conjoncture actuelle j’hésitais… Et là je viens de prendre la décision, je vais le faire, grâce à toi, je sais que je ne risque rien, de faire enfin ce que je veux ! Pourtant j’ai 59 ans…. Et puis les jours de doute, je réécoute à volonté cet enregistrement très précieux. J’ai encore des choses à régler, deux approches différentes certes, EFFICACES TOUTES LES DEUX, Je te remercie pour tout ça ! et je me remercie d’avoir fait appel à toi. A très bientôt JP, Annie.

Suite à un rendez-vous en février 2021
KS

Karine S.

5.0
Le 19/02/2021 - Il y a 8 jours

Voilà une année qui s'est écoulée sans le tabac ! Mr Redon a mit fin à mon addiction en 1 séance, je le recommande et le remercie encore.

Suite à un rendez-vous en février 2020

Réponse du praticien le 20/02/2021
Oh ! Merci, votre message me touche Prenez soins de vous Respectueusement

CB

Charlene B.

5.0
Le 31/01/2021 - Il y a 27 jours

J'ai consulté pour un arrêt du tabac réussi 😊 ! Séance sous hypnose. J'ai consulté également pour m'apprendre à respirer et éviter des stress inutiles. Mme Lance est à l'écoute sans jugement, pose les bons questionnements et t'invite à trouver les réponses ( que tu as dans ton inconscient). En plus d'une voix douce, elle est bienveillante. Je ne connaissais pas ces méthodes et était assez septique... Je suis convaincue aujourd'hui. Un Grand Merci ! Je recommande les yeux fermés.

Suite à un rendez-vous en novembre 2019
AL

Aurélie N.

5.0
Le 19/12/2020 - Il y a 71 jours

Merci de m'avoir permis en 1 seule séance seulement de pouvoir éliminer le tabac de ma vie. Je me sens tellement mieux sans.

Suite à un rendez-vous en février 2020

Réponse du praticien le 19/12/2020
Je t'en prie ✨

Événements, stages, ateliers sur ce sujet...

Le 07/02/2021

STOP TABAC

Vous souhaitez arrêter la cigarette, venez essayer la méthode "STOP TABAC"


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Le 24/01/2021

HYPNOSE de bien-être

Accompagnement au changement : écoutez ma voix pour trouver la voie inconsciente des solutions les mieux adaptées pour vous-même. Vous avez le pouvoir d'agir sur : votre sommeil, votre stress, votre comportement alimentaire, votre confiance en soi, vos addictions (tabac), vos peurs et phobies...


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Le 10/01/2021

Acupuncture par infrarouge et/ou lumino-thérapie pour se libérer du stress ou de la déprime

La lumino-relaxation et l'acupuncture par infrarouge: des aides pour la Gestion du stress, la Déprime , l'Arrêt du tabac, la Perte de poids, le Sommeil....


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Le 10/01/2021

Stage Stop Tabac

Une journée pour vous aider à vous libérer du tabac


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