Comment arrêter de fumer ?

stopper la cigarette Il y a 1 personne sur 7 qui fume dans le monde ! En 2018, 1 million de Français ont arrêté de fumer selon le ministère de la Santé.

stopper la cigarette

La première étape c'est l'envie, la seconde c'est la motivation. Nous allons détailler ici les outils et les spécialités qui vous aideront à arrêter de fumer la cigarette plus simplement.

Pour rappel, voici quelques chiffres sur la mortalité due au tabagisme :

  • 49 109 nouveaux cas par an pour environ 30 991 décès (France métropolitaine en 2017)
  • Soit un taux de survie de 16% à 5 ans
  • 8 cancers sur 10 seraient dus au tabagisme
  • Il s'agit de la première cause de mortalité en France et dans le monde

Mais ne nous traumatisons pas davantage... plusieurs solutions existent, notamment dans la médecine douce, pour être accompagné dans son sevrage du tabac. Quelque soit votre profil, tout le monde peut arrêter. Nous ne vous proposons pas de patchs, pastilles et autres gommes à la nicotine mais deux spécialités naturelles qui fonctionnent : l'hypnose et l'acupuncture.

Tous les fumeurs peuvent arrêter de fumer. L’ancienneté ou le nombre de cigarettes n’entrent pas en jeu.
C’est la décision et la motivation de l'individu qui importent !

Hypnothérapeute

L’hypnose anti-tabac

Le praticien utilise plusieurs techniques d'hypnose pour inciter à l'arrêt du tabac. Le thérapeute utilise le mécanisme de la suggestion et suggère au patient de changer son comportement vis-à-vis du trouble qui l’a amené à consulter. Il projette le patient dans un avenir sans troubles parfois à l'aide de métaphores, de suggestions indirectes.

Les approches connues pour l’arrêt du tabac par hypnose :

  • Suggérer directement un changement au fumeur.
  • Proposer de visualiser un avenir sans tabac.
  • Modifier la perception du comportement de dépendance.
  • Utilisation de techniques répulsives : tabac = nausée.
  • Autohypnose pour aider le patient quand il est seul.

Combien de temps pour arrêter de fumer avec l'hypnose ?

Une séance peut suffire dans beaucoup de cas. Il est très rare d'avoir besoin de plus de 3 séances.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure 40-45 minutes

Combien coûte l’arrêt avec l'hypnose ?

Il faut compter entre 50 et 120 € en fonction de la réputation et du lieu d’exercice de l'hypnotérapeute.

Est-ce que ca marche ?

L'hypnose a fait ses preuves depuis un moment pour arrêter de fumer. De nombreux médecins l'utilisent. L'hypnose est même depuis peu utilisée pour des opérations en remplacement de l'anesthésie générale. C'est un outil précieux qui fonctionne dans plus de 50% des cas. Cela dépendra tout de même de votre profil.

Garde-t-on le contrôle en étant sous hypnose ?

L'hypnose est un « état modifié de conscience ». La personne peut se souvenir de tout et ne perd jamais le contrôle.

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Acupuncteur

L’acupuncture pour arrêter de fumer

L’acupuncture ou acuponcture est un système thérapeutique dont les origines historiques nous viennent directement de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste en une stimulation de zones précises de l'épiderme : les « points d’acupuncture ». Elle peut aider à arrêter de fumer grâce à la stimulation de points spécifiques.

stopper la cigarette

Combien de temps pour arreter de fumer avec l'acupuncture ?

Le nombre de séances d’acupuncture est à fixer au cas par cas avec le thérapeute.

Quelle est la durée d'une séance ?

La séance dure environ 40 minute

Combien coûte l’arrêt avec l'acupuncture ?

Elle coûte entre 45 et 90 € (pris en charge partielle par certaines mutuelles).

Comment ça marche ? Est-ce douloureux ?

Non ! Il s'agit de stimuler deux petits points situés sur le nez et d'utiliser un laser d'acupuncture (totalement indolore) et non, ce n’est pas douloureux.

Quel sont les chances de succès ?

Aucune garantie à 100% mais un outil qui fonctionne. L’acupuncture semble trouver son efficacité dans le suivi médical régulier autant que dans l’acte d’acupuncture lui-même.

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Les derniers avis clients sur ce sujet

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Catherine L.

La roll's des tabacologues :-)

12/09/2019

2

Sur la base d'une stratégie d'arrêt du tabac, certes bien pensée (d'où les deux étoiles...), Benjamin CHARAT prodigue d'excellents conseils et outils...INÉDITS...(c'est de l'humour, bien sûr...) : un fumeur reste un fumeur, on peut faire passer l'envie de fumer en mangeant des pommes, buvant de l'eau, une cigarette n'apporte qu'un bien-être passager, la chasser de sa vie booste l'estime de soi etc etc... Tout cela ne prêterait pas à conséquences si cet admirable catéchisme n'était assorti d'un denier du culte proprement exorbitant...(montant susceptible d'être amplement compensé par l'arrêt du tabac, il est vrai...). Mes proches se moquent de moi arguant que je me suis faite un peu avoir (pour rester polie...) et ils ont bien raison ! Que n'ai-je fait l'acquisition plus tôt du très bon livre d'Alan Car qui a fait ses preuves dans ma propre famille ! j'en serais au même point et je pourrais aujourd'hui commencer une cure de champagne :-)

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Corinne M.

Victoire

23/08/2019

5

Une super rencontre avec Mr Redon Qui a mis fin à mon addiction aux tabac, en une séance. Merci !

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Fred S.

Convaincu et libéré

01/07/2019

5

25 ans de tabac, 1 paquet/j et bien des méthodes essayées et de l’argent dépensé! Je tiens bon, c’est la 1ere fois que je ne recraque pas au bout de quelques jours. C’est bluffant et je vous remercie de votre bienveillance et professionnalisme.

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jean P.

1 mois et demi sans tabac, sans stress, sans prise de poids

30/06/2019

5

Wouahhhh Merci Sylvie, je tiens bon.

Événements, stages, ateliers sur ce sujet...

Le 13/11/2019

C'est le mois sans tabac !!

STOP AU TABAC !!


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Le 13/11/2019

Restez en bonne santé et arrêter de fumer en 1 mois grâce à l'Hypnose

Arrêt du tabac en 3 séances d'hypnose et 1 séance de sophrologie relaxation. Suivi offert.


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Le 07/11/2019

MOIS SANS TABAC

NOVEMBRE SANS TABAC


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Le 04/10/2019

Novembre, mois sans tabac

Durant tout le mois de novembre, remise de 20% sur toutes les séances liées à l'arrêt du tabac et au sevrage tabagique


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