FILIPA DOS SANTOS

Comment se passe une séance?

Nous commençons par un temps d'échange, puis nous déterminons ensemble la pratique :

- sophrologie : des techniques de relaxation, des techniques de respiration contrôlée et enfin une visualisation guidée au son de la voix, pour relâcher les tensions inutiles

- hypnose : des techniques de relaxation intense avec des suggestions hypnotiques, qui agissent un niveau inconscient, guidé au son de ma voix

- coaching : analyse de la problématique, exercices ludiques et mise en place d'une stratégie pour atteindre l'objectif visé

Quelle est votre approche ?

- en sophrologie : c'est une approche globale avec des techniques pour retrouver le bien-être, apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en ses capacités. Je vous donne des astuces pour réutiliser les techniques et devenir autonome. Compter plusieurs mois pour ce type d'accompagnement, en général entre 2 et 6 mois : 5 à 10 séances.

- en hypnose : nous nous focalisons sur la résolution du problème rencontré en déverrouillant des blocages inconscients. C'est un accompagnement court de plusieurs semaines en 3 à 5 séances.

- en coaching : nous renforçons la confiance avec des exercices de psychologie positive et nous mettons en place des actions pour que la personne atteigne petit à petit l'objectif visé. Il s'agit d'un accompagnement sur plusieurs mois, en général entre 2 et 6 mois : 5 à 10 séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous sollicité ?

De nombreuses thématiques sont abordées, par exemple : crises d'angoisse, perte des moyens, passage d'un examen, préparation mentale à l'accouchement, parler en public, sensation d'être perdu dans sa vie, gestion du stress, peur de l'avion, préparation au permis de conduire/à un examen/à un concours/à un entretien d'embauche...

Je reçois également les enfants et adolescents ( à partir de 4 ans).

Contactez-moi pour m'expliquer la situation que vous rencontrez, je vous dirais si je peux vous accompagner, ou vous redirigerais si besoin vers d'autres professionnels.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Je vous propose de vous accompagner lors des difficultés que vous rencontrez à un moment de votre vie. Je vous ferais gagner du temps pour dépasser vos difficultés et pour retrouver de l'apaisement et de la sérénité au quotidien. Vous apprendrez à mieux vous connaître et lors du dernier rdv de l'accompagnement vous repartirez en sachant comment faire si la situation de représente à vous.