Anne-Sophie Marchal

Toute action positive se répercute sur le corps et le mental. 
Chaque petit moment de bien-être est vécu en conscience. 
Ainsi au fil des entraînements et des exercices, le bien-être s’installe en vous pour s’épanouir progressivement.

Nous revenons sur la représentation que nous nous faisons de notre corps.
Le bien-être se vit au plus profond de votre corps, de vos muscles, de vos organes.
Les séances de Sophrologie vous invitent à accueillir toutes ses sensations neutre ou agréables qu’éprouve votre corps en toute bienveillance.

« Les choses sont comme elles sont ». La Sophrologie enseigne à ne plus juger, à recevoir l’autre pour ce qu’il est et sans apriori. 
Accueillir la réalité pour ce qu’elle est et non plus pour ce que vous croyez qu’elle est ou pour que vous voudriez qu’elle soit.

Afin qu’elle soit accessible à tous et en accord à la réalité objective de la personne.

• Gérer le Stress
• Accroître la confiance en soi
• Retrouver une belle image de soi
• Gérer l’anxiété
• Retrouver le bien-être
• Gérer les émotions
• Savoir se détendre
• Améliorer le sommeil
• Vivre sa grossesse sereinement

• Un accouchement
• Un examen (médical, scolaire, permis de conduire…)
• Une compétition sportive
• Une prestation scénique
• Une prise de parole en public
• Un entretien professionnel
• Une intervention chirurgicale
• Optimiser sa mémoire
• Améliorer sa concentration

• Gérer la douleur
• Gérer les effets secondaires
• Prendre du recul
• Renforcer le métabolisme

• Gérer les phobies
• Canaliser ses pulsions
• Développer l’estime de soi
• Enrichir les motivations