Le bien-être commence par soi
Selon le besoin, une séance se déroule en extérieur ou en intérieur. Elle se compose d'exercices de fitness, d'assouplissements, de marche à pieds ou encore de méditations guidées.
Résolument tournée vers le corps et l'esprit, j'ai une approche qui mêle les techniques douces comme le Yoga, le Pilates à des exercices de respirations intenses, des pratiques plus générales comme la marche à pieds. Le tout forme un maillon à la chaîne du bien-être complet !
Remise en forme, manque de confiance en soi, dépassement de soi
Quand le corps va, la tête peut plus facilement suivre !
Numéro SIRET : 80419886900021
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Titulaire d'un BPJEPS Activités physiques pour tous, j'ai poursuivi mon apprentissage en autodidacte en me rapprochant des méthodes douces : Pilates, Yoga, Stretching. Passionnée par la marche à pieds, la randonnée et la nature, j'ai fais le choix d'inclure ces pratiques dans mon coaching. Au fur et à mesure, je me suis aperçu des bienfaits de ce doux mélange
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