L’étincelle sophro

Je suis praticienne sophrologue et je vous propose de vous aider à développer vos capacités et libérer vos ressources afin de vivre un quotidien plus serein.

Je vous accompagne en toute bienveillance et sans jugement.

Recherche de bien-être et de détente : troubles du sommeil, perte de poids, stress, burn-out, bore-out, détente, fatigue, baisse de concentration...

Performance mentale et physique : préparation à un examen, préparation à l'accouchement, entretien professionnel, compétition sportive...

Maladies inflammatoires : endométriose, sclérose en plaque, fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer, maladie de Crohn, polyarthrite, polymyosite, Goujerot-Sjogren, eczéma, lupus...

Accompagnement lors de cancer : actif ou en recrudescence.

Pathologies mentales : pulsions, addiction (tabac, drogue...), phobies, troubles obsessionnels compulsifs, troubles de l'humeur... (NB : La schizophrénie ou la paranoïa relèvent d'un suivi médical strict. La sophrologie n'est pas adaptée à ce type de comportement.)

Autres pathologies ou suivi pré et post opératoire : vertiges, acouphènes, allergies, diabète, maladie de Ménière...

Et bien d'autres !

La sophrologie s'adapte à tous types de clients : privé, entreprise, individuel, groupe, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

Les consultations ont pour objectif d'accompagner et de donner des outils afin de faire face à certaines situations.

La sophrologie est adaptée pour toute personne à la recherche d'apaisement, de détente, d'un mieux-être physique ou mental. La gestion du quotidien est améliorée.

Le sophrologue intervient dans le cadre privé, en entreprise, pour des séances individuelles ou de groupe.

La sophrologie s'adresse aussi bien aux enfants, adolescents, adultes, qu'aux personnes âgées.

Le sophrologue intervient à son cabinet, à domicile, en visio, en centre spécialisé, associations de patients, centre de soins, cures thermales, maison de retraite, comité d'entreprise...

La première séance est un échange entre vous et moi afin que vous m'exposiez votre problématique et vos attentes. C'est à l'issue de cette séance que nous déterminons ensemble votre objectif et que je vous indique le nombre de séances conseillées.

Lors des séances suivantes, ce temps d'accueil est mis à profit afin de faire le point entre deux séances et de vous expliquer le déroulé de la séance du jour.

Lors de chaque séance, je vous invite à pratiquer des exercices de relaxation dynamique (entre 1 et 4). Les exercices sont adaptés : mouvements doux, respirations en fonction des contraintes physiques de chacun. Puis je vous proposerai une relaxation à l'aide d'une visualisation adaptée.

La séance se termine par un échange sur vos ressentis. 

Le temps passé ensemble varie entre 45 mn et 1h (la première séance est un peu plus longue afin que nous fassions connaissance). 

Je vous remettrai l’enregistrement de la relaxation afin de vous permettre de la réécouter chez vous afin d'en accentuer tous les bénéfices.

La sophrologie ne fait pas tout : votre investissement est essentiel. Je vous demanderai de pratiquer quelques exercices entre deux séances. La répétition est importante dans l'atteinte de votre objectif et son maintien.

NB : Le sophrologue intervient au sens pluridisciplinaire afin d'aider. La personne qui est accompagnée par le corps médical doit poursuivre ses traitements et son suivi. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou à un suivi médical. La sophrologie est une technique complémentaire.