Vanina SANSE

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1 h 30, le temps de faire connaissance et de définir ensemble votre objectif.
Les séances suivantes durent 1 heure. 
Une séance est composée de temps de partages, d'explication de la pratique et de plusieurs exercices sophrologiques. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne à votre rythme, je m'adapte à vos possibilités et vous apporte les outils pour mieux vivre votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress
• Accueil et compréhension des émotions
• Gestion de la douleur
• Troubles du sommeil et de la concentration
• Manque de confiance en soi et renforcement de l'estime de soi.

Quels bénéfices pour vos patients ?

• L'autonomie par l'intégration des techniques sophrologiques pour un mieux-être au quotidien.
• Le lâcher-prise et la prise de distance pour plus de légèreté dans votre vie
• Le renforcement de votre confiance et de votre estime pour construire vos projets et aller de l'avant, pour vous réconcilier avec vous- même . 
• Moins de stress pour vivre mieux votre quotidien et éviter le burn-out. 
• La gestion des peurs et de l'anxiété qui peuvent être envahissantes. 
• Un meilleur sommeil pour retrouver votre vitalité. 
• La gestion de la douleur pour moins de fatigue en fin de journée et plus de positivité. 
• Apprendre à ne plus se juger constamment et s'accepter enfin. 
• Comprendre ses propres émotions et les pacifier pour ne plus les laisser déborder.