Gaspers

Comment se passe une séance ?

Facilement réutilisables au quotidien, les exercices sont effectués en position assise ou debout et guidés par ma voix :

- En séances individuelles, centrés sur vos objectifs, 

en cabinet(Rieumes) ou éventuellement à domicile.

- En séances de groupe sur une thématique globale.

Ateliers possibles en collectivités et en entreprises.

-Pour les enfants , il s'agit de sophrologie ludique  sous forme de jeux variés :

d'imagination , des respirations et de mouvements corporels.

Quelle est votre approche ?

je  pratique la sophrologie Caycédienne , conçue par le professeur Caycedo. Il s'agit d' une méthode scientifique simple et rigoureuse qui combine astucieusement des approches occidentales comme la relaxation à des approches orientales comme le yoga et la méditation. Cette méthode progressive psychocorporelle allie des exercices respiratoires, des mouvements spécifiques et des techniques de visualisation positive appropriée qui aident à trouver de manière naturelle un équilibre physique , psychique et émotionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Troubles du sommeil, troubles d'apprentissages, gestion du stress , préparation aux examens , préparation aux changements de vie , 

problème de confiance te d'estime de soi, problème de concentration, d'agitation, dépendances, problème relationnel, troubles des risques psycho-sociaux....

Cela permet une amélioration du  quotidien à son rythme et en toute autonomie.

Une meilleure connaissance de soi .