Sophie TRIPET

Comment se passe une séance ?

Voici le déroulement d'une séance individuelle en cabinet

La première séance, d’une durée d’environ une heure et demie, est primordiale car elle me permet de :

·        définir vos objectifs

·        comprendre vos attentes

·        construire pour vous un programme d’accompagnement individualisé et adapté

Cette première séance est aussi l’occasion de vous présenter la sophrologie et de vous faire découvrir les exercices de relaxation.

Une séance se pratique dans le calme, assis, debout ou plus rarement allongé. Hormis la première séance, une séance pour un adulte dure 1 heure et pour un enfant 45 mn.

Chaque séance se déroule en trois temps :

• Chaque séance débute par un temps d’échange puis je vous présente le contenu et les objectifs de la séance.
• Ensuite nous nous accordons un temps de pratique avec, au préalable, une explication sur le déroulement des exercices et leurs intentions.
• Nous terminons la séance par un moment d'échange qui permet de vous exprimer sur le vécu de la séance et vos ressentis.

Il faut généralement 8 à 12 séances pour atteindre l’objectif attendu. La qualité du résultat obtenu dépend de votre degré d’implication et des entrainements réalisés entre chaque séance.

Je vous propose, entre chaque séance, un enregistrement audio de la pratique pour vous permettre de pratiquer chez vous, à votre rythme et de développer votre autonomie. 

Je vous propose également des séances collectives pour vous initier à la pratique de la sophrologie afin que vous puissiez l’intégrer dans votre  quotidien comme philosophie de vie.

Quelle est votre approche ?

Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris et adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, mon approche se fait dans le respect du Code de déontologie des Sophrologues.

Centrée sur la personne, j’accompagne mes patients et les guide afin qu’ils puissent retrouver ou renforcer leur équilibre physique, mental et émotionnel.

Suivant les cas, mon approche est une approche thérapeutique ou une approche de technique de développement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le champ d'action de la sophrologie est très large.

·        La gestion de toutes les situations de stress

·        La gestion des émotions

·        La gestion des troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, insomnies, …)

·        La préparation mentale (compétitions sportives, examens scolaires ou professionnels, évènements importants de la vie comme un accouchement ou un déménagement)

·        L’accompagnement des patients atteints de maladies chroniques, en complément de la prise en charge médicale classique, gestion de la douleur …

·        La gestion de certains troubles comportementaux, comme les phobies, les tics …

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet aux patients de développer leur conscience à travers l’écoute de leurs ressentis.

Elle leur permet de prendre conscience de leurs potentiels pour les développer, d’améliorer leur condition en cas de maladie ou d’amplifier leur bien-être.

Véritable pratique de bien-être physique et mentale, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.