Zerrin ABDOUL

Zerrin ABDOUL

5.0 (8 avis)

Sophrologue

50 - 80€

Gonesse
Disponible en téléconsultation
Prendre RDV

Soyez le peintre de votre vie

Zerrin ABDOUL
photo diplome Zerrin ABDOUL
photo portrait Zerrin ABDOUL
photo activite Zerrin ABDOUL

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h, mais la 1ère séance est plus longue, environ 1h30.

Elle commence par un temps d'échange pour faire connaissance et définir votre objectif, avec vos attentes et vos besoins, pour un véritable accompagnement personnalisé.

Apres la collecte de toutes ces informations, j’établirai votre protocole qui varie entre 8 à 12 séances. Ensuite, je vous proposerai une série d’exercices de mouvements doux basés sur la respiration contrôlée, simples à réaliser.

Puis, on passera à une visualisation de détente corporelle, vous serez assis ou allongé confortablement, les yeux fermés et guidé par ma voix.

En fin de séance, vous êtes invité à exprimer vos ressentis, vos émotions, vos sensations au cours des exercices, avec bienveillance et sans jugement.

Ensuite, vous choisirez, parmi les exercices effectués lors de la séance, ceux qui vous parlent le plus afin de les reproduire chez vous, car votre implication est primordiale pour atteindre votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la méthode de la sophrologie caycédienne. C' est une technique thérapeutique crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. C’est une pratique inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen.

C’est une méthode qui permet d’établir ou de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour toute personne souhaitant vivre une vie plus épanouie, être plus efficace, dépasser une difficulté. Elle est pertinente pour les troubles du sommeil, dans les cas d’addictions, de troubles alimentaires, dans la gestion de la douleur, pour lâcher prise sur le stress, améliorer la confiance en soi, traiter l’anxiété, préparer aux examens, développer ses performances, booster son potentiel... 

La sophrologie s’appuie sur la relaxation, la respiration, et la visualisation. Elle utilise des exercices de relaxation dynamiques et des exercices de relaxation statiques qui visent à créer un vécu corporel qui permet de developper positivement les capacités du pratiquant. Les séances permettent de libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Les exercices peuvent être adaptés au profil personnel de chaque individu.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, phobie, bien-être.

Quels bénéfices pour vos patients ?

A travers la sophrologie et la naturopathie, je vous propose des accompagnements personnalisés et adaptés à votre profil et qui vont vous permettre de prendre soin de vous, de votre corps, de votre esprit, de votre santé et de votre bien-être.

Sachez que toutes les ressources nécessaires à votre bien-être sont déjà en vous! Moi, en tant que sophrologue, je vous donnerai les outilles nécessaires pour apprendre à les révéler et devenir acteur de votre bien-être ainsi que de votre santé et pour vous aider à trouver votre juste équilibre et retrouver une meilleure qualité de vie, tout en étant autonome. 

J’ai adhéré à la Chambre syndicale de Sophrologie et au code de Déontologie des Sophrologues. De cette manière, je vous accompagnerai sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité. 

Info pratique:

La sophrologie  et la naturopathie ne se substituent pas à un traitement médical ou à un avis médical mais ce sont des accompagnements complémentaires qui s’adressent à toute personne qui cherche à améliorer son existence et à développer son bien-être. 



Prix : 50 - 80€

Type de public

Lieux

Types de paiement

Langues


Informations légales

N° SIRET : 90422030800012

J'adhère au contrat d'assurance de RC Pro chez  AXA.

Actualités

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8 avis sur Zerrin ABDOUL

5.0 (8 avis)

Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis


MK

Mariem K.

5.0
Le 11/11/2021 - Il y a 20 jours

Une praticienne en or. Vous pouvez totalement faire confiance à Mme Abdoul qui fait non seulement preuve de professionnalisme mais également de douceur et d'une bienveillance sans pareille. Elle saura vous mettre à l'aise, vous proposer les exercices qui vous convienne et vous conseiller de la meilleure manière possible. Je recommande à 100%.

Suite à un rendez-vous en novembre 2021

SB

Sofiane B.

5.0
Le 10/11/2021 - Il y a 21 jours

Je recommande absolument ! Mme Abdoul a été très investie dans mon accompagnement et m’a aidé à dépasser mes angoisses. Je vois l’avenir autrement grâce à ces conseils.

Suite à un rendez-vous en octobre 2021

AS

Amal S.

5.0
Le 09/11/2021 - Il y a 22 jours

En tant que psychologue, je ne peux que conseiller Mme Abdoul comme sophrologue, elle apporte un soin thérapeutique complèmentaire lorsque la psychothérapie ne suffit pas. Son approche est un atout majeur pour parer à certains blocages qu'ils soient anxiogène ou phobique. Ses compétences, sa capacité d'écoute et son empathie font d'elle une professionnelle dont on ne peut se passer.

Suite à un rendez-vous en novembre 2021

Réponse du praticien le 09/11/2021
Merci beaucoup.


MD

Marwa D.

5.0
Le 09/11/2021 - Il y a 22 jours

En tant que cadre dans le secteur de la digitalisation, je suis soumise à un grand stress et beaucoup de pression et je fais appel régulièrement à Mme ABDOUL pour m'aider à gerer cela et maîtriser mes émotions tant le cadre professionnel que personnel. Elle est d'une grande douceur, elle maîtrise son sujet et est très professionnelle. Elle m'a déjà transmis plusieurs techniques de respiration et de visualisation pour aller au devant des difficultés que je peux rencontrer. Nous avons fixé ensemble des objectifs que j'ai pu atteindre grâce à plusieurs exercices répétés et aux methodes apprises ensemble. Je recommande à 200% !

Suite à un rendez-vous en juillet 2021

Réponse du praticien le 09/11/2021
C'était avec grand plaisir que je vous ai accompagné, merci à vous.


SC

Sara C.

5.0
Le 08/11/2021 - Il y a 23 jours

Personne au grand cœur, professionnelle et à l’écoute

Suite à un rendez-vous en novembre 2021

Réponse du praticien le 09/11/2021
Merci infiniment, ça me touche beaucoup.


SL

Sabrina L.

5.0
Le 08/11/2021 - Il y a 23 jours

Une sophrologue professionnelle, douce et bienveillante. J’ai longtemps hésité avant de me lancer dans une thérapie mais Mme ABDOUL a su se démarquer de par ses énergies positives et son expertise. Elle m’a permis de me libérer de mes angoisses et de mon stress quotidien. Mme Abdoul m’a donné les clés pour reprendre confiance. C’est un nouveau départ pour moi !

Suite à un rendez-vous en novembre 2021

Réponse du praticien le 08/11/2021
Merci beaucoup pour ces mots douces et encourageant.


LA

Lotfi A.

5.0
Le 08/11/2021 - Il y a 23 jours

J'ai fais plusieurs séance avec Zerrin Abdoul pour calmer mon stress et me détendre par rapport à mon activité professionnelle. Elle m'a aidé à libérer mes tensions et m'a donné des clés avec les exercices qu'on a effectué pour apprendre à me détendre. Je suis très satisfait.

Suite à un rendez-vous en septembre 2021

Réponse du praticien le 08/11/2021
Merci de m'avoir choisi pour votre accompagnement.


BA

Bouchra A.

5.0
Le 08/11/2021 - Il y a 23 jours

J’ai effectué des séances de sophrologie avec Zerrin Abdoul. Sa douceur, son professionnalisme, et la personnalisation des exercices qu’elle propose m’ont permis de me relaxer et de travailler sur la gestion de mes émotions. C’est une sophrologue que je recommande à tout le monde !

Suite à un rendez-vous en novembre 2021

Réponse du praticien le 08/11/2021
Merci beaucoup.


Profil vérifié

Diplômes et formations

Praticien Sophrologue certifiée RNCP (École Française Supérieure de Sophrologie)
Praticien en Naturopathie (en ligne)
Licence de la langue étrangère (Université Marmara en Turquie)

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie Praticiens titulaires d’une certification RNCP Annuaire des praticiens disponibles en téléconsultation

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