Sébastien  LASCAR

Sébastien LASCAR

5.0 (1 avis)

Sophrologue

55€

Breuillet

La sophrologie une pratique pour tous

Sébastien LASCAR

Comment se passe une séance ?


  • 1ère séance : accueil & écoute. Nous commençons avant tout par un entretien qui va permettre :

    • d'identifier et de clarifier vos besoins et vos attentes

    • de formaliser l'objectif que vous souhaitez donner à ces séances

    • de vous présenter les principes et le fonctionnement de la sophrologie

    • de réaliser une 1ère séance de relaxation et de découverte de la sophrologie afin que vous puissiez expérimenter la méthode

A l'issue de cette 1ère rencontre un programme de séances personnalisées vous sera proposé. Celui-ci est adaptable selon vos besoins du moment, votre objectif, vos ressentis et votre progression.


  • Lors des autres séances un temps plus important est consacré à la pratique des exercices, les séances se déroulent généralement ainsi :

​1. Un temps d'accueil et d'échange : Pour vous exprimer sur vos besoins, votre objectif et votre vécu entre les rdv, ce qui permet d'adapter la séance​

2. Temps de pratique : D'abord des exercices de relaxation dynamique (exercices doux de détente musculaire et de respiration), assis ou debout, généralement les yeux fermés pour plus de présence à soi, puis un exercice de relaxation profonde et de visualisation positive guidé par le sophrologue et adapté à votre demande et à l'objectif d'accompagnement

3. Un temps d'échange : pour évoquer vos ressentis de la séance


  • Toutes les séances se pratiquent assis ou debout, sans contact physique et dans le respect des normes de distanciation et de précaution liées au Covid-19.

  • Aucune tenue spécifique n’est exigée. Il suffit simplement de se sentir à l'aise dans ses vêtements, libre de ses mouvements.

  • A domicile :  il suffit de deux chaises, d'un espace calme et d’une heure de tranquillité.

  • Tarifs au 1er janvier 2021

    • La séance : 55 €​


  • Une méthode exclusivement verbale et non tactile basée sur vos ressentis, vos ressources et qui s'appuie sur des exercices de :
    - relâchement musculaire
    - respiration contrôlée
    - visualisation positive


Quelle est votre approche ?


Bienveillant et à l'écoute, j'exerce mon métier dans le respect du .

Chaque accompagnement est individualisé, unique et adapté à vos besoins et à votre objectif. J'ai à cœur de vous transmettre des outils qui vous seront propres et vous permettront de rapidement devenir autonomes.

Les sophrologues sont soumis au secret professionnel. Tout ce qui leur est confié dans l’exercice de leur profession est strictement confidentiel.


Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?


  • Gérer son stress & ses émotions
  • Retrouver confiance en soi
  • Retrouver l'estime de soi
  • Mieux dormir
  • Développer un nouveau rapport à soi et aux autres
  • Gérer une situation difficile


  • Se préparer à un évènement important
    • Naissance​
    • Examen
    • Epreuve sportive
    • Entretien
    • Représentation scénique
    • Opération


  • Développer/améliorer vos compétences
    • Concentration​
    • Mémorisation
    • créativité


  • Accompagner les traitements lourds
  • Gérer les douleurs chroniques
  • Dépasser une addiction ou une phobie


Quels bénéfices pour vos patients ?


La sophrologie permet d’harmoniser la relation entre le corps et le mental en utilisant ses propres ressources. Elle vise à harmoniser l'émergence de capacités grâce à la pratique d'exercices de respiration, de décontraction musculaire et de projection d'images positives. Besoin de développer vos capacités, de mieux vous connaitre ou de vous ressourcer et de retrouver un bien-être au quotidien ? Quel que soit votre âge ou votre condition physique, mes portes sont ouvertes à tous : enfants, adolescents, adultes ou seniors.


Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 897 604 526 00

Forme juridique : auto-entreprise

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...


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1 avis sur Sébastien LASCAR

5.0 (1 avis)

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GR

Gérard D.

5.0
Le 06/05/2021 - Il y a 9 jours

Merci pour ces nombreuses séances qui m'ont fait tellement de bien. L'essayer c'est l'adopter.

Suite à un rendez-vous en mai 2021

Praticien non certifié

Diplômes et formations

Sophrologue formé à l'IFS Paris (Institut de formation à la Sophrologie)
CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

91650 Breuillet

Arpajon et Sud-Essonne


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