Audrey Galard

Audrey Galard

Sophrologue

50 - 60€

Chaumes-en-Retz
Disponible en téléconsultation

Qu'est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle à visée thérapeutique ou de développement personnel. En combinant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, cette technique permet de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

Comment se passe une séance ?

La première séance est principalement consacrée à une présentation afin de faire connaissance, définir vos besoins, et votre objectif. Ces informations me permettront de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins. Cette séance de découverte dure environ 2 heures.

Les séances suivantes seront principalement consacrées à la pratique de la sophrologie. A chaque séance, vous réaliserez plusieurs exercices alliant mouvements doux et respiration, puis vous réaliserez un exercice de visualisation positive adapté à vos besoins. A la fin de chaque séance, je vous remets un enregistrement et le récapitulatif des exercices du jour, afin de vous permettre de réaliser votre entraînement à votre domicile jusqu’à la séance suivante.Prévoyez d'être dans un lieu calme afin que vous puissiez prendre ce temps pour vous. Comptez environ 1 heure par séance.

Quelle est votre approche ?

La relation thérapeutique que je mets en place avec les consultants repose sur la bienveillance, l'humilité (je respecte les limites de ma profession et travaille en collaboration avec votre médecin dans le cas d'un traitement médical) et le non-jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose 4 types d'accompagnements différents:

  • L' amélioration du quotidien

Cet accompagnement vous permettra d’acquérir les outils nécessaires dans votre vie quotidienne et ses différentes difficultés (gestion du stress, perte de sommeil, gestion des émotions… ). Elle permet d’apprendre à écouter, accueillir et gérer ses émotions. Ce type d’accompagnement se prête également à vos petits bouts, notamment dans la gestion des émotions, le développement de la concentration, les difficultés d’apprentissage ou d’adaptation.

  • La préparation mentale

La sophrologie vous accompagne et vous aide à faire face à un évènement précis (examen, accouchement, entretien d’embauche etc…). Gérer l’anxiété, prendre confiance en soi et mobiliser ses capacités, sont autant d’éléments nécessaires pour vivre l’évènement en toute sérénité.

  • L'accompagnement du traitement médical

En parallèle d’un traitement médical ( la sophrologie ne se substitue pas à la médecine), cette méthode vous accompagnera dans un objectif de mieux- être. L’objectif ici est de vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie dans le cadre d’un traitement thérapeutique (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaques…) en diminuant l’intensité des douleurs, en apaisant les effets secondaires des traitements et en restaurant l’image de soi.

  • L'accompagnement du comportement pathologique

La sophrologie intervient également dans le cadre de l’accompagnement des phobies et des addictions. L’objectif ici sera de vous donner les outils qui vous permettront de canaliser et gérer les pulsions qui découlent de ces 2 types de comportements.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mon objectif est d'apporter les outils permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi, d'apprendre à s’écouter et à accueillir ses ressentis avec bienveillance et sans jugement en considérant son corps dans sa globalité.



Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 81923799100016

Forme juridique : Entrepreneur individuel

Date de création : 22/03/2016

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Praticien non certifié

Diplômes et formations

Formation de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie (2020)

En cours de formation de Praticien Naturopathe (Institut Français des Sciences de l' Homme)

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie Annuaire des praticiens disponibles en téléconsultation

44680 Chaumes-en-Retz

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