Alexandra Luna-Rose DAVID

Alexandra Luna-Rose DAVID

Sophrologue

40 - 50€

La Roche-sur-Yon
Disponible en téléconsultation
photo portrait Alexandra Luna-Rose DAVID
photo diplome Alexandra Luna-Rose DAVID

Comment se passe une séance ?


Un accompagnement en sophrologie peut se faire aussi bien en présentiel qu'à distance et ce dernier présente les mêmes bienfaits.

 

  • La première séance nous permet de faire plus amples connaissances. C'est une étape primordiale dans votre futur accompagnement. Grâce aux informations recueillis, je constituerais ainsi un accompagnement personnalisé, adapté en fonctions de vos besoins afin d'atteindre au mieux votre objectif. Suite à cet échange, je vous propose une première approche avec la sophrologie par le biais de différents exercices et voir avec vous si cela vous convient.

Cette première séance dure en moyenne entre 1h et 1h30 selon vos besoins.

 

  • Les séances suivantes se déroulent dans un ordre précis. Elles débutent toujours pas un temps d'échange afin de prendre en considération votre état d'esprit du jour et parfois si besoin de réadapter la séance. Puis toujours en lien avec votre objectif, je vous accompagne à la pratique en vous  proposant des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive. Ces méthodes vous permettent de vous recentrez, de détendre votre corps et votre esprit et d'être au plus profond de vos ressentis. Enfin, nous terminons par un autre temps d'échange à votre convenance où vous pourrez me faire part de ce que vous avez vécu durant ce moment.

Ce type de séance dure généralement 1h00.

 

➳ A l'issue de chaque fin de séance, je vous fais parvenir un enregistrement de la séance ainsi qu'une fiche d'exercice à reproduire chez vous.

➳ Je propose également des discussions via WhatsApp entre vous et moi durant votre accompagnement.


Les accompagnements

Je propose des séances à votre domicile et en téléconsultation selon votre préférence et emplois du temps respectifs.

Je crée un accompagnement personnalisé et individuel, adapté selon vos besoins, afin de vous aider à :

- Préparer un évènement (examen, compétition, tests, entretien d’embauche…)

- Gérer le stress (travail, vie quotidienne…)

- Mieux identifier, comprendre et gérer vos émotions (anxiété, angoisse, peur, phobies…)

- Renforcer la confiance en soi

- Renforcer la concentration et le lâcher prise

- Se réapproprier son corps, son mental, se reconnecter à soi-même

- Retrouver un bien-être, de la détente, du plaisir et redécouvrir ses sens

- Améliorer la qualité du sommeil

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Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 897844932

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Diplômes et formations

Sophrologue diplômée et inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) et membre adhérent de la Chambre syndicale de la sophrologie.

​En toute bienveillance et sans jugement, je vous accompagne à trouver votre sérénité, à atteindre vos objectifs de vie en accord avec vos valeurs afin de devenir la meilleure des versions de vous-même.

​Devenez acteur de votre guérison pour améliorer votre équilibre et la qualité de la vie que vous méritez. 

➳Je peux vous rencontrer en consultation à votre domicile, en entreprise et en téléconsultation.


CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

36 bis Rue de la Victoire de Valmy
85000 La Roche-sur-Yon


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