Laura Varrault Sophrologue

-Temps d'accueil-

Cette étape vous permettra d'exprimer ce qui vous amène, d'établir un bilan et d'adapter la séance en fonction de vos réponses. 

- Relaxation dynamique -

( J'animerai la séance et vous guiderai par ma voix. )

Vous serez invités à vous installer confortablement et vous détendre à travers des techniques respiratoires. Afin de renforcer votre perception corporelle, nous allons réaliser quelques mouvements simples (étirements, contractions, relâchements... ). Pas d’inquiétudes ! Ce ne sont pas des exercices physiques! L'objectif est simplement de stimuler le corps et ensuite de poursuivre avec un temps calme durant lequel vous pourrez vous concentrer sur vos sensations. 

Sachez qu'avec la sophrologie vous gardez complètement le contrôle de vous-même ! Rien ne vous empêche d'ouvrir les yeux ou de ne pas effectuer un exercice. Retenez que chacune de vos décisions est révélatrice de quelque chose qui se joue en vous. 

- Phénodescription -

La consultation se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.  Il n’est pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie, mais je vous encourage à faire cela afin de poursuivre le processus et progresser dans votre démarche.