Aurélie GASCON

Comment se passe une séance ?

Lors d'une séance, en groupe ou en individuel, je propose des exercices de respiration et de relaxation dynamique en mouvement, et de la détente guidée (visualisation). Pour les enfants les séances sont abordées de manière très ludique. Nous alternons entre temps d’échanges, d’exercices, et verbalisation des ressentis. Nous travaillons ensemble dans un cadre de confidentialité (secret professionnel), de bienveillance et de sécurité.

Quelle est votre approche ?

La Sophrologie est une discipline qui agit à la fois sur le corps, le mental et l'émotionnel. L'approche combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation (images mentales). Grâce à un entraînement et une pratique régulière vous évoluez et accédez progressivement et de façon autonome à une meilleure connaissance de vous-même, un état de conscience élargi.
Je propose un accompagnement pour tous les publics et suis spécialisée dans l'accompagnement des enfants.
En séance individuelle nous travaillons sur des problématiques particulières et je mets en place un protocole adapté pour vous aider à atteindre votre/vos objectif(s).
En séance de groupe je propose un accompagnement sur des thématiques plus globales permettant le partage d'expériences collectives (Gestion des émotions, gestion du stress, sommeil, ancrage et confiance, se recentrer, gestion des douleurs...).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes patients peuvent me consulter pour différents objectifs :
• AMÉLIORER LEUR QUOTIDIEN (gestion du stress ou des émotions, prise de poids, troubles du sommeil, anxiété, difficultés de confiance en soi, changement professionnel ou personnel, problèmes de mémorisation, de concentration ou d’apprentissage, hyperactivité, besoin de retrouver la créativité, etc.)
• OPTIMISER LEUR POTENTIEL (préparation mentale à un évènement de type permis de conduire, examens scolaires ou médicaux, préparation à l’accouchement, prise de parole en public, entretien professionnel, compétition sportive, etc)
• GÉRER LEUR DOULEUR ET SOUTENIR LEUR RÉTABLISSEMENT LORS DE MALADIE OU TRAITEMENT MÉDICAL (dépression, cancer, sclérose en plaques, acouphènes, Parkinson, fibromyalgie, brûlures, maladies de peau, douleurs articulaires, rééducation, etc)
• MAÎTRISER LES PULSIONS LIÉES À UN TROUBLE DU COMPORTEMENT (troubles alimentaires, addictions, phobies, etc)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Plus de bien-être, de positivité, d'harmonie et de sérénité.
Un état de conscience plus ouvert et un lien corps-esprit-émotions augmenté.
Une meilleure connaissance de soi-même.
Des outils simples et efficaces qui peuvent être utilisées et pratiqués pour chacun en toute autonomie dans sa vie quotidienne, pour dépasser les difficultés.