Mélodie Quercron

Mélodie Quercron

Sophrologue

40 - 60€

Paris
Disponible en téléconsultation

Développez bien-être et sérénité en harmonisant le corps et l'esprit.

Mélodie Quercron
photo portrait Mélodie Quercron

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Inspirée de l’hypnose, du yoga et du zen, la sophrologie allie la décontraction physique, la pratique de la respiration, la méditation et la visualisation d’images positives. Elle aide à mieux s’écouter en se connectant à ses ressentis, ressources et besoins à travers des exercices simples et adaptables, pratiqués en douceur. 

Accompagnements moyens : entre 8 et 12 séances.

2 types d’exercices

  • Relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
  • Sophronisation : relaxation profonde via des visualisations positives personnalisées

Pour quoi ?

  • Améliorer son quotidien en développant son plein potentiel
  • Préparer mentalement un événement
  • Accompagner un suivi médical
  • Accompagner des phobies et des addictions
  • Améliorer la qualité de vie au travail

En ce moment, mes principales demandes portent sur la crise sanitaire et la QVT (entreprises). 

Il est important d'indiquer que la sophrologie est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas à un accompagnement médical ni psychologique.

Déroulé d'une séance

Une séance (d'environ 1h) se déroule en 5 temps :

  • récolte des informations / points sur l'interséance
  • 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique
  • 1 exercice de sophronisation
  • l'expression des ressentis (si envie)
  • clôture de la séance et préparation de la suivante

Tous les exercices sont adaptables en fonction des contraintes, des potentielles douleurs et des besoins. 

À l’issue de chaque séance, je vous fournirai les consignes des exercices ainsi que les enregistrements des sophronisations, autant d’outils que vous pourrez vous approprier dans votre quotidien afin de générer des prises de conscience et atteindre plus rapidement votre objectif. 

Tarifs et modalités pratiques

Séances en visio, à domicile ou dans un lieu dédié respectueux des mesures sanitaires.

Particuliers 

  • Domicile (Paris et proche banlieue) :  60 € 
  • Visio 50 € (tarif Covid : 40 €)
  • Enfants (à partir de 5 ans), adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi : 40 €

Entreprises

Tarif sur devis


Me contacter pour un premier échange : / 06 52 01 27 08



Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 840896989

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

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Praticien non certifié

Diplômes et formations

J'ai connu la sophrologie il y a 10 ans au moment de difficultés personnelles. J’ai depuis cheminé dans les médecines douces, réellement passionnée par le lien qui existe entre le corps et l’esprit .

L’écriture de poèmes et mon implication dans mon métier d’éditrice free-lance (aujourd’hui spécialisée dans le bien-être) me permettent d’explorer les différentes facettes de ma sensibilité et de mon intérêt pour l’humain. Et c’est tout naturellement que la sophrologie est venue enrichir ces valeurs.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, je suis ravie de vous proposer aujourd’hui des parcours d’accompagnement personnalisés et adaptés à vos besoins.

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie

7, rue Notre-Dame de Bonne Nouvelle
Paris
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