La compassion véritable consiste à nous aimer nous-même, à respecter nos besoins, nos limites et nos capacités réelles": Jack Kornfield
Voici le déroulement d'une séance individuelle en cabinet ou en téléconsultation:
Je vous propose, entre chaque séance, un enregistrement audio de la pratique, ce qui peut vous permettre de pratiquer chez vous, à votre rythme et de développer votre autonomie.
Durée de cette séance pour un adulte: 1h (1H30 pour la première), Pas de tenue spécifique.
Pour les séances enfants, la durée de la séance est de 45 min-1h.
Dans une approche centrée sur la personne, je vous accompagne à trouver ou à renforcer votre équilibre: physique, mental, émotionnel.
Que ce soit dans la réponse à des besoins immédiats tels que l'amélioration de la qualité de votre sommeil, le besoin de relaxation et de lâcher-prise, la gestion du stress, l'accompagnement à la naissance, la préparation à une épreuve sportive, un concours ou un examen médical... ou dans le développement de la connaissance de soi pour améliorer la confiance en soi, pour mieux gérer ses émotions.
Mon accompagnement est uniquement verbal et j'utilise des Techniques Spécifiques de respiration, de relaxation et de visualisation, complétées par des Relaxations Dynamiques et selon la méthodologie de Norbert Cassini : l'Approche Sophrologique Factorielle®.
Un accompagnement dont l'objectif est aussi de favoriser votre autonomie, de façon à répondre vous-même à vos propres besoins.
Spécialités:
- "Prise en charge de l'acouphène subjectif" (formation Patricia Grevin, sophrologue et fondatrice du Pôle Sophrologie et Acouphènes®)
- "Sophrologie et Maternité" (formation Charlotte Weiss, Sage-femme, sophrologue et formatrice BIEN RELAX)
- "Sophrologie et Sommeil" (formation Bien Relax par Clémence Peix-Lavallée, sophrologue et auteure)
Au quotidien, j'accompagne les personnes qui souhaitent renforcer leur équilibre général et améliorer leur qualité de vie:
- remédier à la fatigue chronique,
- améliorer sa qualité de sommeil,
- gérer ses pulsions alimentaires,
- apprendre gérer une douleur chronique ou des acouphènes subjectifs,
- apprendre à se relaxer et se détendre pour mieux gérer le stress et ses émotions désagréables,
- se libérer de la charge mentale,
- accueillir et potentialiser son hypersensibilité,
- accompagnement à la naissance pour les futures mères et futurs parents.
Selon les besoins, mon accompagnement s'orientera vers la gestion des émotions, la confiance en soi, les valeurs de vie .
- Renforcer son équilibre général, sa vitalité
- Se reconnecter à ses propres besoins
- Apprendre à se relaxer, à développer sa capacité de détente et de récupération
- Améliorer la confiance en soi et en l'avenir
- Entraîner ses capacités d'attention et de concentration
- Développer une image plus positive de soi
Numéro SIRET : 89263872700016
Forme juridique : Autoentreprise
Assurance Responsabilité Civile Professionnelle AXA
Adhérent CNPM (Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation)
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Actualité Le 30/06/2021 - Il y a 372 jours
Grâce à des techniques de respiration, relaxation et visualisation positive, la Sophrologie favorise l'écoute du corps, la qualité de conscience pour plus de clarté dans sa vie. Elle accompagne votre envie d'avancer en travaillant sur la confiance en soi, les conditionnements, les valeurs de vie.
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Actualité Le 19/03/2021 - Il y a 475 jours
Vous souffrez d'acouphènes et vous souhaitez améliorer votre qualité de vie? Il existe aujourd'hui un protocole de sophrologie spécifiquement adapté pour apprendre à mieux gérer les acouphènes, protocole évalué et publié aux Annales Européennes ORL en mai 2020.
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Programme Le 16/05/2021 - Il y a 417 jours
La Sophrologie Prénatale pour accompagner sereinement les futures mères et les futurs parents à la naissance et se projeter positivement dans l'après naissance.
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Programme Le 07/02/2022 - Il y a 150 jours
Découvrez et expérimentez la Sophrologie grâce au guide "Mes premières pratiques sophro" et ses 3 audios .
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Nouveauté Le 22/04/2022 - Il y a 76 jours
Profitez des bienfaits de la Sophrologie et de la Nature avec la Sophro Balade (séance collective) !
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Atelier Le 22/04/2022 - Il y a 76 jours
Venez découvrir ou redécouvrir la Sophrologie : Respiration et vitalité, Relaxation, Gestion du stress et des émotions...
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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Florence C.
Très psychologue tres a l ecoute ne compte pas ses heures elle fait un programme personnalisé
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 28/01/2022
Merci beaucoup Florence pour votre avis, précieux pour moi.
Avec gratitude,
Lucie
MARIE JO G.
Excellente consultation . Très bonne écoute. Très professionnelle
Suite à un rendez-vous en décembre 2021Réponse du praticien le 13/12/2021
Merci Marie Jo de ce retour très positif après notre première séance.
Lucie
Jérôme S.
Accueil et écoute. Un temps pour se laisser guider et accompagner dans la gestion du stress, de l'écoute de nos émotions et de notre corps. Merci
Suite à un rendez-vous en février 2021Réponse du praticien le 26/02/2021
Avec gratitude,
Lucie
Encarne L.
Jeune femme très compétente, elle connait bien son travail. A l'écoute et surtout très douce. Dès la première séance j'ai vu des résultats. A préciser que le cabinet est très calme. Je compte renouveler l'expérience et recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en février 2021
Sophrologue Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier (EFSM)
Sophrologue Certifiée Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III.
Spécialisations:
- SOMMEIL (Formation Bien Relax de Clémence Peix-Lavallée)
- ACOUPHENES SUBJECTIFS (Formation Patricia Grevin)
- MARTERNITE (Formation Bien Relax de Charlotte WEISS)
2 RUE VOLTAIRE
66330 Cabestany
Bus Sankéo Ligne 4 arrêt Jean Zay
Places de parking gratuit devant le cabinet
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