Lucie LAVIGNE

Lucie LAVIGNE

5.0 (4 avis) Sophrologue

40 - 70€

Cabestany
Disponible en téléconsultation
Prendre RDV

La compassion véritable consiste à nous aimer nous-même, à respecter nos besoins, nos limites et nos capacités réelles": Jack Kornfield

Lucie LAVIGNE
photo seance lucie LAVIGNE
photo cabinet lucie LAVIGNE
photo diplome lucie LAVIGNE

Se reconnecter à soi, retrouver son équilibre grâce à la Sophrologie

Comment se passe une séance individuelle?

Voici le déroulement d'une séance individuelle en cabinet ou en téléconsultation: 

  • Au début de la séance, nous prenons le temps de dialoguer sur vos besoins, de faire le point éventuellement sur la séance précédente et de définir les objectifs de la séance à venir.
  • Ensuite nous nous accordons un temps de pratique avec, au préalable, une explication sur son déroulement. Différentes postures peuvent être proposées pendant la pratique: debout, assise ou allongée.
  • Nous terminons la séance, si vous le souhaitez, par un moment d'échange sur ce que vous avez vécu pendant la pratique, vous avez aussi la possibilité de décrire vos ressentis sur un carnet.

Je vous propose, entre chaque séance, un enregistrement audio de la pratique, ce qui peut vous permettre de pratiquer chez vous, à votre rythme et de développer votre autonomie. 

Durée de cette séance pour un adulte: 1h (1H30 pour la première),  Pas de tenue spécifique.

Pour les séances enfants, la durée de la séance est de 45 min-1h.

Quelle est votre approche ?

Dans une approche centrée sur la personne, je vous accompagne à trouver ou à renforcer votre équilibre: physique, mental, émotionnel.

Que ce soit dans la réponse à des besoins immédiats tels que l'amélioration de la qualité de votre sommeil, le besoin de relaxation et de lâcher-prise, la gestion du stress, l'accompagnement à la naissance, la préparation à une épreuve sportive, un concours ou un examen médical... ou dans le développement de la connaissance de soi pour améliorer la confiance en soi, pour mieux gérer ses émotions.

Mon accompagnement est uniquement verbal et j'utilise des Techniques Spécifiques de respiration, de relaxation et de visualisation, complétées par des Relaxations Dynamiques et selon la méthodologie de Norbert Cassini : l'Approche Sophrologique Factorielle®.

Un accompagnement dont l'objectif est aussi de favoriser votre autonomie, de façon à répondre vous-même à vos propres besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Spécialités:

- "Prise en charge de l'acouphène subjectif" (formation Patricia Grevin, sophrologue et fondatrice du Pôle Sophrologie et Acouphènes®)

- "Sophrologie et Maternité" (formation Charlotte Weiss, Sage-femme, sophrologue et formatrice BIEN RELAX)

- "Sophrologie et Sommeil" (formation Bien Relax par Clémence Peix-Lavallée, sophrologue et auteure)


Au quotidien, j'accompagne les personnes qui souhaitent renforcer leur équilibre général et améliorer leur qualité de vie:

- remédier à la fatigue chronique,

- améliorer sa qualité de sommeil,

- gérer ses pulsions alimentaires,

- apprendre gérer une douleur chronique ou des acouphènes subjectifs,

- apprendre à se relaxer et se détendre pour mieux gérer le stress et ses émotions désagréables,

- se libérer de la charge mentale,

- accueillir et potentialiser son hypersensibilité,

- accompagnement à la naissance pour les futures mères et futurs parents.

Selon les besoins, mon accompagnement s'orientera vers la gestion des émotions, la confiance en soi, les valeurs de vie .

Quels bénéfices pour vos patients ?

- Renforcer son équilibre général, sa vitalité 

- Se reconnecter à ses propres besoins

- Apprendre à se relaxer, à développer sa capacité de détente et de récupération

- Améliorer la confiance en soi et en l'avenir

- Entraîner ses capacités d'attention et de concentration

- Développer une image plus positive de soi


Prix : 40 - 70€

Type de public

Lieux

Types de paiement

Langues


Informations légales

Numéro SIRET : 89263872700016

Forme juridique : Autoentreprise

Assurance Responsabilité Civile Professionnelle AXA 

Adhérent CNPM (Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation) 

Actualités

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Grâce à des techniques de respiration, relaxation et visualisation positive, la Sophrologie favorise l'écoute du corps, la qualité de conscience pour plus de clarté dans sa vie. Elle accompagne votre envie d'avancer en travaillant sur la confiance en soi, les conditionnements, les valeurs de vie.

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4 avis sur Lucie LAVIGNE

5.0 (4 avis)

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FC

Florence C.

5.0
Le 26/01/2022 - Il y a 161 jours

Très psychologue tres a l ecoute ne compte pas ses heures elle fait un programme personnalisé

Suite à un rendez-vous en janvier 2022

Réponse du praticien le 28/01/2022
Merci beaucoup Florence pour votre avis, précieux pour moi. Avec gratitude, Lucie


MJ

MARIE JO G.

5.0
Le 10/12/2021 - Il y a 208 jours

Excellente consultation . Très bonne écoute. Très professionnelle

Suite à un rendez-vous en décembre 2021

Réponse du praticien le 13/12/2021
Merci Marie Jo de ce retour très positif après notre première séance. Lucie


JS

Jérôme S.

5.0
Le 25/02/2021 - Il y a 496 jours

Accueil et écoute. Un temps pour se laisser guider et accompagner dans la gestion du stress, de l'écoute de nos émotions et de notre corps. Merci

Suite à un rendez-vous en février 2021

Réponse du praticien le 26/02/2021
Avec gratitude, Lucie


EL

Encarne L.

5.0
Le 04/02/2021 - Il y a 517 jours

Jeune femme très compétente, elle connait bien son travail. A l'écoute et surtout très douce. Dès la première séance j'ai vu des résultats. A préciser que le cabinet est très calme. Je compte renouveler l'expérience et recommande vivement.

Suite à un rendez-vous en février 2021

Profil vérifié

Diplômes et formations

Sophrologue Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier (EFSM)

Sophrologue Certifiée Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III.

Spécialisations:

- SOMMEIL (Formation Bien Relax de Clémence Peix-Lavallée)

- ACOUPHENES SUBJECTIFS (Formation Patricia Grevin)

- MARTERNITE (Formation Bien Relax de Charlotte WEISS)

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie Praticiens titulaires d’une certification RNCP Annuaire des praticiens disponibles en téléconsultation

2 RUE VOLTAIRE
66330 Cabestany

Bus Sankéo Ligne 4 arrêt Jean Zay
Places de parking gratuit devant le cabinet



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