Aurélie Papin

Aurélie Papin

Sophrologue

40 - 50€

Le Boullay-Mivoye
Disponible en téléconsultation

Le corps vivant n'est pas l'addition de parties mais un système d'une grande complexité, qui le rend très performant mais aussi fragile

Aurélie Papin

La sophrologie est une méthode non tactile et exclusivement verbale qui utilise deux types d'exercices.

Un premier type d'exercice consiste en la pratique de mouvements doux associés à la respiration, adaptables aux capacités de mobilité de chacun.

Un second, qui propose des visualisations guidées par la voix du sophrologue. 

Il y a quatre champs d'application dans lesquels on retrouve les bienfaits de la sophrologie:

  1. la préparation mentale: pour se sentir prêt avant un examen, une compétition sportive, un accouchement, ...
  2. la gestion du quotidien: pour tout ce qui concernera un mieux-être: problème de stress, une mauvaise qualité de sommeil, de l'anxiété...
  3. l'accompagnement d'un traitement médical: la sophrologie sera un soin de support au traitement
  4. l'accompagnement d'un comportement pathologique: concernera les pulsions, les phobies

Je propose des séances en individuel ou en collectif.

Les séances individuelles permettent de s'adapter à l'objectif de chacun et d'être ainsi plus personnalisées.

Généralement il suffit de 8 à 12 séances à raison de une heure par semaine. Le déroulé est adaptable à chacun en fonction de ses possibilités.

La première séance va d'abord permettre de définir l'objectif à atteindre. Puis d'expérimenter les premiers exercices et découvrir les premiers bienfaits de la sophrologie, et les premiers ressentis qu'ils auront fait émerger.

Les séances se déroulent en trois temps :

  1. Un entretien  : Celui-ci  permet de discuter de votre vécu entre deux séances.
  2. La pratique des exercices : Elle se compose de mouvements doux amenant à la détente musculaire, d’exercices respiratoires, de relaxation et de visualisations de situations positives.
  3. Un temps d’expression : celui-ci vous amène à mettre des mots sur vos ressentis vécus pendant la séance. Cela vous permet de prendre conscience du chemin parcouru vers l'atteinte de votre objectif.

Type de public

Lieux

Types de paiement


Informations légales

N° SIRET : 88823429100019

Forme juridique : Autoentreprise

Actualités

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illustration forfaits sophrologie étudiants

Nouveauté Le 07/04/2021 - Il y a 15 jours

forfaits sophrologie étudiants

Forfait pour une gestion du stress ou pour se préparer aux examens 200€ les 6 séances en visio

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Diplômes et formations

Formation à L'Institut de Formation à la Sophrologie - Paris

Certifiée au RNCP

CSS - Chambre Syndicale de la Sophrologie
Chambre Syndicale de la Sophrologie Praticiens titulaires d’une certification RNCP

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