REFLEXE NATUREL

Optimisez votre sommeil

Ces 3 belles années d’apprentissage de la naturopathie m’ont profondément transformée. J’ai rencontré de nombreux blocages tout au long du chemin, et j’ai appris à les libérer. J’ai aussi appris à me connecter à mes sensations corporelles afin de développer une présence et une écoute profonde

Je me considère maintenant comme une naturopathe et médiatrice corporelle : j’aide les personnes à comprendre et maitriser leur corps. Je les accompagne sur ce chemin de libération des blocages pour laisser la place à la fluidité dans leur corps et leur vie.

Pourquoi une spécialisation dans le sommeil ?

C’est un sujet passionnant et jusqu’à récemment encore peu étudié. Les récentes études prouvent la puissance du sommeil pour régénérer nos corps et notamment avoir une immunité imperturbable (ce qui peut être utile en ce moment). Il permet, lorsqu'il est optimal, d'aider le corps à s'auto réguler et s'auto guérir mais aussi de libérer les tensions émotionnelles de la journée pour repartir avec une page blanche au réveil.

C’est aussi un sujet qui a longtemps été un problème pour moi et certains de mes proches (cauchemars à répétition, peur d’aller se coucher, insomnies…).Alors maintenant que j’ai retrouvé une relation passionnante avec le sommeil, j’ai choisi d’accompagner tous ceux qui le souhaitent à retrouver non seulement ce plaisir mais aussi ce pouvoir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Avez-vous parfois des difficultés à vous endormir ou bien à vous rendormir quand vous vous réveillez la nuit ? Êtes-vous sujette à des pensées incontrôlables à ce moment ? Avez-vous des difficultés à sortir de votre lit certains jours ?
Vous arrive-t-il de rencontrer des difficultés à vous concentrer ? Vous lisez une phrase et impossible de savoir ce que vous venez de lire ?
Ou pire, vous arrive-t-il de rentrer à la maison, en vide d'énergie, et de crier violemment sur votre enfant qui était juste excité de vous retrouver enfin, puis de passer le reste de la soirée à culpabiliser ?
J'ai déjà vécu tout cela et je sais à quel point c'est une torture de manquer de sommeil et frustrant de ne pas parvenir à maitriser son sommeil.
Peut-être avez-vous déjà essayé des solutions comme des tisanes, des plantes apaisantes, des pratiques relaxantes ou tout autres conseils lus ici et là.
Peut-être même avez-vous déjà eu recours à des somnifère ou des anxiolytiques, comme 14% des français ?
Ce genre d'approches peuvent fonctionner sur des troubles passagers du sommeil mais elles restent inefficaces car elle ne considère que la surface du problème.
C’est comme couper la tige d’une mauvaise herbe e espérant la voir disparaitre.

Quelle est votre approche ?

Je vous propose à travers un bilan complet en naturopathie d'aller chercher ensemble la cause de votre fatigue (mauvaise habitude, environnement inadapté, état de votre inconscient/système nerveux).
Ensuite, je vous aide à trouver les solutions qui vous permettront de vous libérer.

Quelles en sont les bénéfices ?

Une fois votre corps libéré de ses tensions et les évolutions que vous aurez définis mis en place, vous retrouvez non seulement le plaisir de dormir mais un sommeil énergisant.
Il vous permet de sauter du lit au réveil et d’avoir de l’énergie pour la journée. D’avoir un esprit vif et une mémoire performante. Et de pouvoir rentrer et avoir la patience de gérer vos enfants en paix avec vous-même.